সকালে মেথি চা খেলে ৬ রোগের ঝুঁকি কমবে

স্বাস্থ্য ডেস্ক: শরীর সুস্থ রাখতে মেথি চায়ের জুড়ি নেই। সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে মেথি চা খেতে পারেন। যারা ডায়াবেটিসে ভুগছেন তাদের সুস্থ থাকতে মেথি চা পান করতে পারেন।

মেথি চায়ের যত উপকারিতা-

সুগার নিয়ন্ত্রণ করে

সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে সকালে খেতে পারেন মেথি চা। ইনসুলিনের কার্যক্ষমতা এবং পরিমাণ বাড়িয়ে দেয় মেথি চা।

হজম ক্ষমতা বাড়ায়

সকালে খালি পেটে এক কাপ মেথি চা খাওয়া মানে হজম ক্ষমতা বেড়ে যাওয়া। আর ঝরবে মেদও।

কোষ্ঠকাঠিন্য

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে মেথি চা খুব ভালো কাজ করে। যাদের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা রয়েছে তারা মেথি চা খেতে পারেন।

অ্যাসিডিটি দূর করে

মেথি অ্যাসিডিটি নিয়ন্ত্রণ করে হজমের সমস্যা দূর করে। এছাড়া মেথিতে থাকা ফাইবার পেট পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।

হৃদরোগ

রোজ সকালে মেথি চা মানেই কোলেস্টেরল কম। আর তাতে ধমনী, শিরার চর্বি থাকতে পারে না। এতে রক্ত চলাচল ভালো হয়। ভালো থাকে হার্ট।

ভালো রাখে কিডনি

রোজ মেথি চা পান করলে পরিষ্কার থাকে কিডনিও। মেথির প্রভাবে ইউরিন ক্লিয়ার থাকে। কিডনিতে স্টোন হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায়।