আপনি কলা খাচ্ছেন তো?

স্বাস্থ্য ও জীবন : আমাদের আশে পাশে সব যায়গাতেই কলা বারো মাসই পাওয়া যায়। কোলেস্টেরলহীন এই ফল খেলে মেদ বাড়ার ভয় নেই। কলা আমাদের শরীরের জন্য অনেক উপকারী যা আমরা জানিনা। বিভিন্ন পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ কলা খেতে পারেন তৃপ্তি সহকারে। বেশি খেলেও শরীরে কোন সমস্যা নাই। কলা একটি অন্যরকম সহজলভ্য তৃপ্তিকর ফল যা দেহকে সুস্থ ও চাঙ্গা রাখে।

নিয়মিত কলা খেলে বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যা থেকে দূরে থাকা যায়। জেনে নিন কলা কী কী উপকার করে-

১। অ্যাসিডিটির কারণে অনেক সময় বুক জ্বালাপোড়া করে। নিয়মিত কলা খেলে দূর হবে এই সমস্যা।

২। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগলে প্রতিদিন নিয়মিত পাকা কলা খান। দূর হবে কোষ্ঠকাঠিন্য।

৩। কলাতে রয়েছে ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার ও পটাসিয়াম। এটি পরিশ্রম করার শক্তি প্রদান করে। তাই প্রতিদিন সকালের নাস্তায় কলা খান।

৪। কলাতে থাকা পটাসিয়াম রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।

৫। তন্তুজাতীয় ফল কলা হজমের গণ্ডগোল দূর করে।