৬টি খাবার খাওয়ার সঠিক সময়

স্বাস্থ্য ডেস্ক: খাবার শরীরের শক্তি বাড়ায়। খাবার খেয়েই আমরা জীবনধারণ করি। তবে না বুঝে খেলে বা ভুলভাবে খেলে খাবারই আবার শরীরের বিভিন্ন সমস্যা তৈরি করে। তাই খাবার সময়টিও বেশ গুরুত্বপূর্ণ। জীবনধারা বিষয়ক ওয়েবসাইট ডেমিক মিডিয়া জানিয়েছে পাঁচটি খাবার খাওয়া সময়ের কথা।   ১. কলা খাওয়ার সময়  দুপুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ত্বক ভালো করে। রাত মিউকাস তৈরি করে এবং হজমে সমস্যা করে। ২. আপেল খাওয়ার সময় সকাল রক্তের সুগার ও কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমায়। রাত হজমে অসুবিধা হয় এবং পাকস্থলীর এসিড বাড়ায়। ৩. দই খাওয়ার সময় রাত হজম দ্রুত করে। সকাল খালি পেটে খেলে পাকস্থলীতে অনেক বেশি এসিড তৈরি হয়। ৪. টমেটো খাওয়ার সময় সকাল  হজম ভালো করে এবং বিপাক বাড়ায়।রাত রাতে টমেটো খেলে পাকস্থলী ফুলে যায়।৫. বাদাম খাওয়ার সময় দুপুর রক্তের সুগারের ঝুঁকি কমায়। রাত ওজন বাড়িয়ে দেয়। ৬. কমলা খাওয়ার সময় সকালের নাস্তা পাকস্থলীর সমস্যা তৈরি করে এবং গ্যাসট্রিকের সমস্যা বাড়ায়। সকালের পর হাল্কা নাস্তার সময় হজম ভালো করে এবং বিপাক ক্ষমতা বাড়ায়।