স্বাস্থ্য কণিকা: সাইনাস একটি জটিল রোগ, ভোগান্তি অনেক। এই রোগে সাধারণত অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণের পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। তবে এ ক্ষেত্রে ঘরোয়া প্রতিকারও আছে—
প্রচুর পানি পান: প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। যত বেশি পানি পান করবেন, শ্লেষ্মা (মিউকাস) ততই পাতলা থাকবে। পর্যাপ্ত পানি পানে সাইনাস আর্দ্র থাকবে, ভালো অনুভব করবেন।
দারুচিনি: দারুচিনির আছে প্রদাহরোধী গুণ। সাইনাসের ব্যথায় দারুচিনিতে মধু মিশিয়ে খেলে দারুণ উপকার পাবেন।
ঝাল খাবার: ঝাল মরিচে থাকে ‘ক্যাপসাইসিন’ নামক উপাদান, যা প্রাকৃতিক ব্যথানাশক। ঝাল খেলে সাইনাসের সমস্যার সাময়িক সমাধান মিলবে।
গরম সেঁক দেওয়া: মুখের যে স্থানে সাইনাসের চাপ অনুভব হচ্ছে, সেখানে এক টুকরো গরম কাপড় দিয়ে চাপ দিন। এতে আরাম পাবেন। চোখ ও নাকের ওপর সেঁক দিলে বন্ধ নাক খুলে যাবে।
ভাপ নেওয়া: সাইনাসের সমস্যায় নাকের গহ্বরে (ক্যাভিটি) শ্লেষ্মা জমে শুকিয়ে শক্ত হয়ে যায়। শ্বাস-প্রশ্বাসের সঙ্গে গরম পানির ভাপ নিলে জমে থাকা শ্লেষ্মা পাতলা হবে। এতে সহজভাবে শ্লেষ্মা অপসারণ হবে। গরম পানি দিয়ে গোসল করার সময় লম্বা শ্বাস নিন, উপকার পাবেন। এ ছাড়া এক পাত্র পানি গরম করে তার ওপর মুখ রেখে নাক দিয়ে শ্বাস নিলেও সুফল পাবেন।