ডাবের পানি পান করবেন কেন?

কেবল গরমের সময়ই নয়, সারা বছরই পান করতে পারেন ডাবের পানি। এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, ভিটামিন সি, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাংগানিজ ও জিংকসহ নানা উপকারী উপাদান যা সুস্থ থাকার জন্য অপরিহার্য। জেনে নিন নিয়মিত ডাবের পানি পান করার উপকারিতা সম্পর্কে- পানি শূন্যতা দূর করে ডাবের পানি শরীরের পানির চাহিদা পূরণ করে। ডাবে থাকা ইলেকট্রোলাইট ডায়ারিয়া, বমি এবং অতিরিক্ত ঘামের পর শরীরের খনিজের ঘাটতি মেটাতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে। এ কারণে অতিরিক্ত গরমে দাবের পানি পান করার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে ডাবের পানিতে রয়েছে…

Read More

মুখে ঘা হওয়ার কারণ ও প্রতিকার

আমাদের মুখে অনেক সময়ই লাল ছোট ছোট গর্তের মত হয়ে যায়। সাধারণত মুখে ভেতরের অংশে বা জিহ্বায় ঘা হয় অথবা কারণে কেটে যায় তখন এ সমস্যা গুলো হয়। আবার শক্ত ব্রাশ দিয়ে দাঁত পরিষ্কার করলেও এ সমস্যা দেখা দেয় অনেকেরই। খুব গরম পানীয় পান করলে বা কিছু চিবাতে গিয়ে গালের ভেতরে কামড় লাগলেও এ ঘা হতে পারে। এতে করে খুব ব্যাথা ও জ্বালাপোড়া হয় ঐ স্থানে। আস্তে আস্তে ব্যাথা বেড়ে তীব্র হয়ে অংশটি সাদা রঙ ধারণ করে,পরে ৬-৭ দিনের মাঝেই সেরে যায়। মুখের ঘা বিভিন্ন ধরনের হয়। যেমন: মাইনর এপটাস…

Read More

ক্যান্সার থেকে বাঁচাবে আমড়া

বাজারে পাওয়া যাচ্ছে আমড়া। দেশীয় ফলগুলোর মধ্যে টক-মিষ্টি স্বাদের গোলগাল এই ফলটি বেশ জনপ্রিয়। সবুজ রঙের এই ফলটি ভিটামিন সি-এর বড় উৎস। আমড়া খেলে নানারকম অসুখ থেকে দূরে থাকা যায়। গবেষণা বলছে, এটি আপনাকে ক্যান্সার থেকেও দূরে রাখবে। আমড়া খেলে মুখের অরুচিভাব দূর হয় এবং ক্ষুধা বৃদ্ধি পায়। তাই শুধু অসুস্থ নয়, সুস্থ ব্যক্তিরাও রুচি বাড়াতে নিয়মিত ফলটি খাওয়ার চেষ্টা করুন। আমড়ায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা ক্যান্সারসহ অন্যান্য রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। ফলে সহজেই সুস্থ থাকা সম্ভব হয়। আমড়া রক্তের ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে স্ট্রোক ও হৃদরোগের হাত থেকে রক্ষা করে।…

Read More

নিমপাতার গুণাগুণ

আমাদের দেশের যেখানে সেখানে নিম গাছ দেখা যায়। গ্রামে-গঞ্জে দাত পরিষ্কার করার কাজে নিমের ঢালের প্রচলন রয়েছে। তবে এর স্বাদ তেতো হওয়ায় অনেকেই আবার মুখ ফিরিয়ে নেন। তবে নিম পাতার গুণ সম্পর্কে যারা জানেন তাদের কাছে নিমের কদর যথেষ্ট। ওষধীগুণে ভরপুর এই গাছের পাতা তাদের পছন্দের তালিকায় সবার ওপরে। আসুন এর গুণাগুণ সম্পর্কে জেনে নেই- * যে কোনও রকম ইনফেকশনে অ্যান্টিসেপ্টিক হিসেবে কাজ করে নিম। মুখ, যোনি, চামড়া এমনকি ফুসফুসের কিছু বিশেষ ইনফেকশনেও কাজে দেয় নিম পাতা। * ব্যাকটেরিয়াল ইনফেকশনে অ্যান্টিবায়োটিকের কাজ করে নিম। ফুড পয়েশনিং বা দাঁতের কোনও রোগের…

Read More

নলতায় চিকিৎসকদের সাথে ডা. রুহুল হক এমপির মতবিনিময়

তরিকুল ইসলাম লাভলু : সাতক্ষীরা জেলার কালিগঞ্জ উপজেলার নলতা শরীফ টাউনপাড়ায় সাতক্ষীরা-৩ আসনের সংসদ সদস্য আলহাজ্জ ডাঃ আফম রুহুল হক’র নিজস্ববাসভবনে বুধবার (১৬ আগস্ট) বিকাল ৫টায় বঙ্গবন্ধু ডিপ্লোমা চিকিৎসক পরিষদ,পল্লী চিকিৎসক,মেডিকেল টেকনোলজিস্টদের সাথে জাতীয় শোক দিবস উপলক্ষে এক শোক সভা অনুষ্ঠিত হয়েছে। নলতা ইউনিয়ন আওয়ামীলীগের সহ-সভাপতি তারিকুল ইসলামের সার্বিক ব্যবস্থাপনায় উক্ত সভায় প্রধান অতিথি হিসেবে উপস্থিত ছিলেন,সাতক্ষীরা-৩ আসনের সংসদ সদস্য আলহাজ্জ ডাঃ আফম রুহুল হক। বিশেষ অতিথি হিসেবে ছিলেন, সাতক্ষীরা সিভিল সার্জন ডাঃ তৌহিদুর রহমান,বঙ্গবন্ধু ডিপ্লোমা চিকিৎসক পরিষদের সাতক্ষীরা জেলা শাখার সভাপতি ডাঃ শাহিনুর রহমান, সাধারণ সম্পাদক ডাঃ আঃ আজিজ,…

Read More

গ্রিন টি পানে ভুল করছেন না তো?

গ্রিন টিকে বলা হয় ‘পাওয়ার ড্রিংক।’ এনার্জির যোগান দেওয়ার পাশাপাশি গ্রিন টি ওজন কমাতেও সাহায্য করে। এছাড়া সুস্থ থাকতে প্রতিদিন গ্রিন টি পান করার পরামর্শ দেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা। তবে অনেকেই নিয়ম না মেনে এমনভাবে গ্রিন টি পান করেন যা শরীরের জন্য ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। গ্রিন টিতে থাকা ভিটামিন ও মিনারেল নষ্ট হয়ে যেতে পারে যদি সঠিক উপায়ে এটি পান না করেন। জেনে নিন গ্রিন টি পান করার আগে কী কী বিষয়ের উপর লক্ষ রাখতে হবে- দুপুর কিংবা রাতের খাবারের পরপরই গ্রিন টি পান করবেন না। খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে…

Read More

যেসব লক্ষণ একদমই অবহেলা নয়

কিছু কিছু শারিরীক লক্ষণ একদমই অবহেলা করা ঠিক নয়। এমন কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে, যেসব অবহেলা করলে তা মারাত্মক বিপদ ডেকে আনতে পারে। নিচের লক্ষণগুলো দেখা দিলে সতর্ক হয়ে দ্রুত চিকিৎসা নেওয়া পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা— ১. কোনো কারণ ছাড়াই হঠাৎ করে শরীরের ওজন কমে যাওয়া। এটি ক্যানসারের মতো মারাত্মক রোগের লক্ষণ হতে পারে, যা উপেক্ষা করলে মৃত্যুঝুঁকি বয়ে আনতেপারে। ২. হালকা কোনো শারিরীক পরিশ্রমে (যেমন- সিঁড়ি দিয়ে উঠা) দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়লে- এটা হতে পারে রক্তাল্পতা, ডায়াবেটিস, থাইরয়েড সমস্যা, ডিপ্রেসনের লক্ষণ। ৩. হাতের লেখা বদলে যাওয়া হতে পারে পার্কিনসন্স ডিজিজ বা…

Read More

কফি পান করলেই বাড়বে আয়ু!

কফি পানের উপকারিতা ও অপকারিতা নিয়ে বিতর্কের শেষ নাই। শহুরে জীবনে পানীয় হিসেবে কফি বেশ জনপ্রিয়। কাজের ফাঁকে লাটে কফি আর সন্ধ্যার আড্ডায় কাপুচিনো— এখন অনেকেরই জীবনের অংশ। অফিসে থাকলেই, কাজের মাঝে বারবার কফি মেশিন আপনাকে টানে? তাহলে জেনে নিন এক অদ্ভুত তথ্য৷ সাম্প্রতিক কিছু গবেষণায় নাকি উঠে এসেছে কফির থেকেই নাকি আপনার অনেক সমস্যার সমাধান হবে৷ যা আপনার আয়ু বাড়াতেও পরোক্ষভাবে সাহায্য করবে৷ কয়েকটি গবেষণায় নিয়মিত কফি পানের পরামর্শ দিয়ে বলা হয়েছে, কফি খেলে আয়ু বাড়তে পারে। আর এর উদাহরণ হিসেবে ২০১৫ সালে প্রকাশিত একটি গবেষণার প্রতিবেদনে বলা হয়,…

Read More

সাতক্ষীরার পানসি রেস্তোরাঁর খাবারের প্যাকেটে ইঁদুর ছানা !

খন্দকার আনিসুর রহমান : সাতক্ষীরা শহরের ঐতিহ্যবাহী পানসি রেস্তোারার গ্রিল কিনে বিপকে পড়েছেন সরকারি কলেজের এক ছাত্র। সোমবার রাতে এ ঘটনা ঘটে। উৎসুক জনতা এ সময় তীব্র ক্ষোভ প্রকাশ করেন। ওই কলেজ ছাত্র এ প্রতিবেদককে জানান, ওই দিন রাতে সে পানসি রেস্তোরা থেকে গ্রিল ও নান রুটি কিনে বাড়ি যায়। এসময় গ্রিলের সাথে সস দেয় হোটেল কর্তৃপক্ষ। বাড়ি গিয়ে সেটি খাবার সময় সে সসের প্যাকেটের মধ্যে একটি মরা ইঁদুরের বাচ্চা দেখতে পায়। কিন্তু ইতিমধ্যেই সে গ্রিলের সাথে সসের কিছু অংশ খেয়ে ফেলে। সাথে সাথে তার গা গুলিয়ে ওঠে। সেমুখে দেয়া…

Read More

চুল ও ত্বকের যত্নে খেজুরের গুণাবলি!

খেজুর খেতে আমরা অনেকেই ভালবাসি। কিন্তু আমরা অনেকেই জানি না যে, সৌন্দর্য বজায় রাখতেও খেজুরের অনেক গুন রয়েছে। চুল ও ত্বকের ক্ষেত্রে ম্যাজিকের মতো কাজ করে এই খেজুর। খেজুরের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, বি, কে ফলিক অ্যাসিড, ম্যাগনেশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, সালফার, প্রোটিন, ভিটামিন, ফাইবার এবং আয়রন রয়েছে। যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারি এবং চুল ও ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্যও উপযোগী। যদি প্রতিদিন খেজুর খাওয়া যায় তাহলে তা আমাদের শরীরকে প্রয়োজনীয় ভিটামিন সি সরবরাহ করে। যার ফলে আমাদের ত্বক স্বাস্থ্যকর হয়। অন্যদিকে খেজুরে যে প্রোটিন রয়েছে তা আমাদের শরীরের ক্ষতিগ্রস্ত কোষগুলিকে নতুন করে…

Read More
Page 1 of 3212345...102030...Last »