স্বাস্থ্য ও জীবন: শরীরের ওজন নিয়ে টেনশন সবারই কম বেশি থাকে। সেই সাথে যদি হয় ভুঁড়ি, তাহলেতো কথাই নেই। সহজে ওজন ও পেটের মেদ কমাতে আদা, লেবু, মধু ও পানি মিশিয়ে এক ধরনের শরবত খেতে পারেন। এতে অল্প সময়ের মধ্যেই খুব ভালো ফল পাবেন।
কীভাবে তৈরি করবেন এই পানীয়-
প্রথমে আদা ও লেবু পরিষ্কার করে ধুয়ে নিন। এরপর উপাদান দুটো পরিমাণমতো নিয়ে স্লাইস করে কাটতে হবে। এ পর্যায়ে চুলায় একটি পাত্র বসিয়ে তাতে পরিমাণমতো পানি দিন। পানি গরম হয়ে এলে এতে আদা ও লেবু ঢেলে দিন। এরপর আগুনের মাত্রা কমিয়ে দিতে হবে।
আদা ও লেবু পানির সাথে ভালোভাবে মিশে গেলে চুলা বন্ধ করে দিন। পানি ঠাণ্ডা হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। এরপর আদা ও লেবুর স্লাইস তুলে পানি ভালো করে ছেঁকে একটি পাত্রে রাখুন এবং এতে পরিমাণমতো মধু মেশান।
এই পানীয়টি খাবারের আগে বা পরে প্রতিদিন দুইবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। দেখবেন, দুই-তিন সপ্তাহের মধ্যেই আপনার ওজন ও পেটের মেদ কমতে শুরু করেছে।
