ঢেঁড়শের পুষ্টিগুণ

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ঢেঁড়শ, পুষ্টিগুণে ভরপুর এই সবুজ সবজিটি পটাশিয়ামের ভালো উৎস। এর মধ্যে রয়েছে ফলিক এসিড, ভিটামিন বি ও সি। এ ছাড়া রয়েছে ক্যালসিয়াম ও আঁশ। ঢেঁড়শ খাওয়ার কিছু উপকারিতার কথা জানিয়েছে স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট ডেমিক। ১. ঢেঁড়শ ডায়াবেটিস কমাতে কাজ করে এই ক্ষেত্রে ঢেঁড়শের মধ্যে থাকা আঁশ মূল কাজটি করে। ডায়াবেটিস রোগীদের আঁশ সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করতে বলা হয়। কারণ, আঁশ রক্তের সুগারের মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণ করতে কাজ করে এবং ইনসুলিনের স্পর্শকাতরতা বাড়ায়। ২. হৃদপিণ্ড ভালো রাখে ঢেঁড়শের মধ্যে থাকা আঁশ বাজে কোলেস্টেরল কমায় এবং হৃদপিণ্ড ভালো রাখতে কাজ করে।…

Read More

ওজন কমাতে আদা-পানি পান করে দেখুন

স্বাস্থ্য ও জীবন: বাড়তি ওজন নিয়ে দুশ্চিন্তায় থাকেন অনেকে। আসলে সৌন্দর্যহানির চেয়েও বড় কথা হলো অতিরিক্ত ওজন বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা তৈরি করে। ওজন কমাতে হলে কিছুটা সময় লাগেই। সঠিক ডায়েট ও ব্যায়াম ওজন কমানোর মূল মন্ত্র। ওজন কমাতে চাইলে খাদ্যাভ্যাসে কিন্তু রাখতে পারেন আদা-পানি। এটি দ্রুতই ওজন কমতে কাজ করবে। ওজন কমাতে আদা-পানি তৈরির প্রণালি জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট ডেমিক। উপাদান: ১. ১০ থেকে ১২টি ছোট আদার টুকরো ২. এক গ্লাস পানি ৩. এক চা চামচ লেবুর রস ৪. এক চা চামচ মধু যেভাবে তৈরি করবেন: একটি পাত্রের মধ্যে পানি নিয়ে…

Read More

কাশ্মীর নিয়ে ভারত সরকারের সিদ্ধান্তের কড়া সমালোচনা অমর্ত্য সেনের

বিদেশের খবর: কাশ্মীর নিয়ে ভারত সরকারের সিদ্ধান্তের কড়া সমালোচনা করে নোবেলজয়ী ভারতীয় অর্থনীতিবিদ ড. অমর্ত্য সেন বলেছেন, ‘ভারতীয় হিসেবে আমি গর্বিত নই। কাশ্মীরে গণতন্ত্র ছাড়া অন্য কোনো উপায়ে সমাধান মিলবে বলে আমার মনে হয় না।’ ভারতীয় গণমাধ্যম এনডিটিভিকে এক সাক্ষাৎকারে গতকাল সোমবার অমর্ত্য সেন বলেন, ‘সরকারের সিদ্ধান্তের মধ্যে বহুস্তরে ফাঁকি রয়েছে। গণতান্ত্রিক বিশ্বে ভারতের অনেক অর্জন থাকলেও এই সিদ্ধান্তের কারণে আমি গর্বিত নই। অপশ্চিমা দেশগুলোর মধ্যে প্রথম গণতন্ত্রকে বরণ করা দেশ হলেও ভারত এই সিদ্ধান্তের কারণে চরম ভাবমূর্তি সংকটে পড়েছে।’ গত ৫ আগস্ট ভারত নিয়ন্ত্রিত জম্মু ও কাশ্মীরের বিশেষ মর্যাদা…

Read More

শর্ত সাপেক্ষে অস্থায়ী এমপিও পাচ্ছে ১৭৬৩ প্রতিষ্ঠান, জারি হতে পারে পরিপত্র

শিক্ষা সংবাদ: তিন শর্তে অস্থায়ীভাবে এমপিওভুক্ত হচ্ছে এক হাজার ৭৬৩ স্কুল ও কলেজ। শিক্ষা মন্ত্রণালয়ের মাধ্যমিক ও উচ্চশিক্ষা বিভাগের দায়িত্বশীল সূত্র এ তথ্য নিশ্চিত করেছে। প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা ইতিমথ্যেই এমপিওভুক্তির নথিতে তাঁর সম্মতি জ্ঞাপন করেছেন। এবার সারাদেশের এক হাজার ৭৬৩টি স্কুল ও কলেজ এ তালিকায় স্থান পেয়েছে বলে জানা গেছে। তবে মাদ্রাসা ও কারিগরি শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের সংখ্যা নিশ্চিত হওয়া যায়নি। সূত্র জানায়, এবার শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানগুলোর ধরণ অনুসারে আলাদা আলাদা পরিপত্র জারি করা হবে। এর কারণ জানতে চাইলে এক কর্মকর্তা বলেন, অতীতে দেখা গেছে, একটি মাত্র পরিপত্রে সব প্রতিষ্ঠানের নাম দিয়ে পরিপত্র…

Read More

দ্রুত শাস্তি নিশ্চিত না করায় বাড়ছে ধর্ষণ: হাইকোর্ট

দেশের খবর: দ্রুততম সময়ে ধর্ষকদের বিচার ও দৃষ্টান্তমূলক শাস্তি নিশ্চিত করতে ব্যর্থ হওয়ায় ধর্ষণের মতো অপরাধ বাড়ছে বলে পর্যবেক্ষণ দিয়েছেন হাইকোর্ট। ধর্ষণসংক্রান্ত মামলায় দুই আসামির জামিন আবেদন খারিজ করে মঙ্গলবার আদালতের লিখিত আদেশ সুপ্রিমকোর্টের ওয়েবসাইটে প্রকাশ করা হয়েছে। বিচারপতি এম ইনায়েতুর রহিম ও বিচারপতি মো. মোস্তাফিজুর রহমানের সমন্বয়ে গঠিত হাইকোর্ট বেঞ্চের স্বাক্ষরের পর প্রকাশিত ওই লিখিত আদেশে আদালতের পর্যবেক্ষণের বিষয়গুলো উঠে এসেছে। আদালতের পর্যবেক্ষণে বলা হয়েছে, ‘সম্প্রতি দেশে ধর্ষণ বিশেষত শিশু ধর্ষণ ও ধর্ষণ-পরবর্তী হত্যার মতো ঘৃণ্য অপরাধ বেড়েই চলেছে। এ অপরাধের সঙ্গে জড়িত অপরাধীর দ্রুততম সময়ে বিচার ও দৃষ্টান্তমূলক…

Read More

সাতক্ষীরার বিশিষ্ট চিত্রশিল্পী ঈষিকার এম এ জলিল আর নেই

ডেস্ক রিপোর্ট: থেমে গেল ঈষিকার অর্কেস্ট্রা! চলে গেলেন প্রখ্যাত চিত্রশিল্পী এম এ জলিল। সাতক্ষীরা শহরকে রাতের নিদ্রায় মগ্ন রেখে তিনি চলে গেলেন চির নিদ্রায়। শিল্পী জলিলের নামাজে জানাজা আজ মঙ্গলবার দুপুর ২ টায় সাতক্ষীরা শহিদ আব্দুর রাজ্জাক পার্কে অনুষ্ঠিত হবে। সোমবার দিবাগত রাত তিনটার দিকে সাতক্ষীরা  সিবি হসপিটালে চিকিৎসাধীন অবস্থায় ঈষিকা কমার্শিয়াল আর্ট এর স্বত্বাধিকারী বিশিষ্ট চিত্রশিল্পী এম এ জলিল মৃত্যুবরণ করেছেন(ইন্নালিল্লাহি ওয়া ইন্নালিল্লাহি রাজিউন)। উল্লেখ্য, কয়েক মাস আগে তার পেটের নাড়িতে অপারেশন করা হয়েছিল।  গতকাল সোমবার বিকালে পুনরায় অসুস্থ হলে তাকে সাতক্ষীরা সিবি হসপিটালে ভর্তি করা হয়। রাত দশটার…

Read More

ছাত্রলীগের জামায়াতী পোস্টার ও অতিথি নিয়ে তোলপাড়

রাজনীতির খবর: বঙ্গবন্ধু শেখ মুুজিবুর রহমানের শাহাদাতবার্ষিকী উপলক্ষে আগামী বৃহস্পতিবার রাজধানীর ইঞ্জিনিয়ার্স ইনস্টিটিউটে পবিত্র কোরান খতম ও দোয়া মাহফিলের আয়োজন করেছে ছাত্রলীগ। অনুষ্ঠানের পোস্টারে পোস্টারে ছেয়ে গেছে ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় ক্যাম্পাস থেকে শুরু করে সামাজিক যোগাযোগের মাধ্যম ফেসবুকের পাতা। কিন্তু রীতিমতো ছাত্রশিবিরের মতো পোস্টার তৈরি, জাতির জনক ও প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনার ছবি ব্যবহার না করা ও চিহ্নিত জামায়াতীদের অনুষ্ঠানে অতিথি করা নিয়ে শুরু হয়েছে তোলপাড়। সমালোচনার ঝর বইছে নেতাকর্মীর মাঝে। এ অবস্থায় ছাত্রলীগ এই পোস্টারের বিষয়ে লিখিত প্রতিবাদ জানিয়েছে। জানা গেছে, ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় ক্যাম্পাস ছাড়াও বিভিন্ন এলাকায় পোস্টার লাগানো হয়েছে। ঢাবির…

Read More

খুনি বজলুল হুদার কবরে জাতীয় বীর ও শহীদ লেখা এপিটাফ!

দেশের খবর: সর্বকালের শ্রেষ্ঠ বাঙালি জাতির জনক বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমানের হত্যাকারী বজলুল হুদা’র কবরের এফিটাফে এখনও লেখা রয়েছে ‘শহীদ’ এবং ‘জাতীয় বীর’। এ নিয়ে মুক্তিযোদ্ধাসহ অনেকেই প্রতিবাদ জানালেও এখন পর্যন্ত নামফলকটি সংশোধন বা অপসারণ করা হয়নি। ১৯৭৫ এর ১৫ আগস্ট বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমানকে সরাসরি গুলি করে হত্যার পর কর্নেল ফারুককে ‘অল আর ফিনিশড’ বলে আনন্দে মেতে উঠেছিলেন খুনি বজলুল হুদা। পরবর্তীতে বঙ্গবন্ধুর খুনি বজলুল হুদা এক সমাবেশে বলেছিলেন, ‌‌‘শেখ মুজিবকে আমি নিজের হাতে গুলি করে মেরেছি। কার সাধ্য আছে আমার বিচার করে? এদেশে শেখ মুজিব হত্যার বিচার কোনোদিনই…

Read More

কাশ্মীর: ‘বাড়ি বাড়ি গিয়ে যুবকদের তুলে নেয়া হচ্ছে’

বিবিসি বাংলার প্রতিবেদন: ভারত-শাসিত কাশ্মীরে সরকার সংবিধানের ৩৭০ ধারা বিলোপ করার পর গত দুসপ্তাহে শত শত যুবককে আটক করা হয়েছে বলে অভিযোগ উঠেছে। আন্তর্জাতিক বার্তা সংস্থা এএফপি সরকারি সূত্রকে উদ্ধৃত করে দাবি করছে, সেখানে কমপক্ষে চার হাজার লোককে বন্দী করা হয়েছে। কাশ্মীরি রাজনীতিবিদ শেহলা রশিদ দিল্লিতে একের পর এক টুইট করে বলেছেন, সশস্ত্র বাহিনীর সদস্যরা রাতে বাড়িতে বাড়িতে হানা দিয়ে তরুণ যুবকদের তুলে নিয়ে যাচ্ছে। “তারা বাড়িতে ঢুকে ভাঙচুর করছে, খাবার ফেলে দিচ্ছে বা চালের বস্তায় তেল ঢেলে দিচ্ছে এবং শেষে বাড়ির যুবকদের তুলে নিয়ে যাচ্ছে।” তিনি আরও লিখেছেন, সোপিয়ানের…

Read More

এবার বাংলাদেশের ছবিতে চুক্তিবদ্ধ হলেন সানি লিওন!

বিনোদন সংবাদ: বলিউড অভিনেত্রী সানি লিওনকে বাংলাদেশের চলচ্চিত্রে দেখা যাবে। সোমবার বিকেলে ভারতের মুম্বাইতেই বিক্ষোভ নামের একটি ছবির আইটেম গানে নাচার জন্য তাকে চুক্তিবদ্ধ করা হয়েছে বলে মুম্বাই থেকে সমকালকে জানিয়েছেন ছবিটির পরিচালক শামীম আহমেদ রনি। ছবিটি প্রযোজনা করবে শাপলা মিডিয়া। প্রযোজনা প্রতিষ্ঠানের কর্ণধার সেলিম খান ও পরিচালক রনি এখন মুম্বাইতে অবস্থান করছেন। পরিচালকের পাশাপাশি প্রযোজকও নিশ্চিত করেন বিষয়টি। সানি লিওনকে চুক্তিবদ্ধ করার পর পরিচালক শামীম আহমেদ রনি মুঠোফোনে বলেন, বিক্ষোভ ছবিতে চমকটির জন্য আমরা অনেক দিন ধরেই সানির ম্যানেজারের সঙ্গে আলাপ চালিয়ে যাচ্ছিলাম। অবশেষে সোমবার সানির সঙ্গে আমাদের মিটিং…

Read More
Page 3 of 41234