স্বাস্থ্য ডেস্ক: এখন প্রায় মানুষই কিডনিতে পাথরের সমস্যায় ভুগছেন। চিকিৎসকেরা জানাচ্ছেন, একের বেশি সময়েও কিডনিতে পাথর হতে পারে। কিন্তু জানেন কি, ঠিক কী কারণে কিডনিতে পাথর হয়? আমাদের রোজকার কিছু অভ্যাসের মধ্যেই লুকিয়ে রয়েছে কিডনিতে পাথরের কারণ। সেগুলো কী জেনে নিন। আর অভ্যাস পাল্টে ফেলুন।
১. আমাদের প্রত্যেকের উচিত প্রত্যেকদিন খুব কম করে দেড় লিটার করে পানি পান করা। সাধারণত কিডনিতে পাথর হওয়ার প্রধাণ কারণ পানি কম খাওয়া। কিডনিতে পাথর হওয়া প্রতিরোধ করতে আমাদের প্রত্যেক দিন তিন লিটার করে পানি খাওয়া উচিত।
২. কিডনিতে পাথর হওয়ার আরও একটি কারণ হলো নিম্নমানের পানি খাওয়া। যে সমস্ত মানুষ কূপ থেকে পানি পান করেন তাদের মধ্যে কিডনিতে পাথর হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
৩. অতিরিক্ত পরিমাণে কোলা বা ওই জাতীয় পানীয় খেলে কিডনিতে পাথরের শঙ্কা আছে। শুধু তাই নয়, যাদের একবার কিডনিতে পাথর হয়ে গিয়েছে, তাদের দ্বিতীয়বারও একই রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা থাকে। তাই অম্ল বা টক জাতীয় খাবার, লবণ প্রভৃতি খাবার এড়িয়ে চলুন।
