স্বাস্থ্য কণিকা: নখ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ আমাদের দেহে। ব্যক্তিগত পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা ও স্টাইলের সেন্স বোঝা যায় নখের মাধ্যমে। তাই নখের যত্ন খুব জরুরি। নখের যত্ন না নিলে বিভিন্ন ধরনের ফাঙ্গাল ইনফেকশন হওয়ার আশঙ্কা থাকে।
নখের যত্নে কিছু পরামর্শের কথা জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট টপ টেন হোম রেমেডি।
১. পা ও হাতের নখ সব সময় পরিষ্কার ও শুষ্ক রাখুন।
২. ঠিকমতো নখ কাটুন।
৩. সঠিক মাপের জুতা পরুন।
৪. নখকে আর্দ্র রাখা জরুরি। তাই নখে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এতে নখ শক্ত ও স্বাস্থ্যকর থাকবে।
৫. প্রতি মাসে অন্তত একবার পেডিকিউর, মেনিকিউর করা নখের জন্য ভালো।
৬. খুব বেশি হাত ও পা ধোবেন না।
৭. অসুস্থ নখকে নেইল পলিশ দিয়ে ঢাকার চেষ্টা করবেন না। এতে সমস্যা বাড়তে পারে।
৮. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকলে অনেক সময় নখে সংক্রমণ হয়। তাই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
৯. প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধ ভালো। তাই নখে কোনো সমস্যা হচ্ছে কি না, এ বিষয়ে খেয়াল রাখুন। কোনো সমস্যা দেখা দিলে আগেভাগেই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
