ইউটিউবার সালমান মুক্তাদিরকে নিয়ে চারদিকে আলোচনা-সমালোচনার ঝড় বইছে। তার প্রেম, বিয়ে নিয়ে বেশ কিছুদিন আগে মিডিয়াপাড়ায় চলছিল কানাঘুষা।

এবার আর কানাঘুষা নয়, নয় কোনো সন্দেহ। ‘মিস ওয়ার্ল্ড বাংলাদেশ’ বিজয়ী জেসিয়া ইসলাম সরাসরি তার নামে প্রেমে প্রতারণার অভিযোগ আনলেন। বৃহস্পতিবার জেসিয়ার ফেসবুক স্ট্যাটাসে মিললো নতুন খবর।

‘তুমি আমার সঙ্গে যা কিছু করেছো, আমি কখনও তোমাকে ক্ষমা করবো না। তুমি আমার হৃদয় নিয়ে খেলেছো, যেমনটা তুমি অনেক মেয়ের সঙ্গে খেলো। এসব বন্ধ কর সালমান! এভাবে কত মেয়ের জীবন তুমি নষ্ট করবে? কত?’ নিজের ফেসবুকে এমন স্ট্যাটাস লিখেছেন মিস ওয়ার্ল্ড বাংলাদেশ জেসিয়া ইসলাম।

একই সঙ্গে সালমান মুক্তাদিরের সঙ্গে জেসিয়ার চ্যাটিংয়ের বেশকিছু স্ক্রিন শর্টও সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে শেয়ার করেছেন জেসিয়া। চ্যাটিং দেখে বোঝা যায়, সালমান ও জেসিয়ার মধ্যে প্রেমের সম্পর্ক বিদ্যমান। পরে জেসিয়ার দেয়া এই স্ট্যাটাসটি সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাইরাল হয়ে যায়। আর এ নিয়ে তিক্ত প্রশ্ন ও মন্তব্যের মুখে পড়েন সালমান ও জেসিয়া।

এরপর সালমান মুক্তাদির তার ফেসবুকে স্ট্যাটাসের মাধ্যমে জানান যে, জেসিয়ার সঙ্গে আমার সবকিছু ঠিক হয়ে গেছে। আমার প্রতি ওর কোনো অভিযোগ নেই। আর মিস ওয়ার্ল্ড বাংলাদেশ অনুষ্ঠানের পর জেসিয়ার ফেসবুক আইডি হ্যাক হয় বলে জানান তিনি।

এ বিষয়ে কথা বলার জন্য মুঠোফোনে যোগাযোগ করা হলেও সালমান ও জেসিয়ার কাউকেই পাওয়া যায়নি।

উল্লেখ্য, ফ্যাশন হাউস এক্সটেসির মডেল জেসিয়া গ্ল্যামার ওয়ার্ল্ডে নিজের দ্যূতি ছড়িয়ে গেল বছরে অনুষ্ঠিত হওয়া ‘মিস ওয়ার্ল্ড বাংলাদেশ’ সুন্দরী প্রতিযোগিতার বিজয়ী হয়ে তারকাখ্যাতি লাভ করেন। অপরদিকে ইউটিউবার হিসেবে বেশ জনপ্রিয়তা অর্জন করেন সালমান মুক্তাদির।

শরীর অনেকটা মানানসই; কিন্তু পেটের দিকে চোখ গেলে আঁতকে উঠতে হয়। শরীর থেকে পেট অনেকটা এগিয়ে। এমন শরীর দেখতে যেমন দৃষ্টিকটু, তেমনি চলাফেরায়ও নানা সমস্যা। অথচ খাবারদাবারের প্রতি একটু মনোযোগী হলে এসব সমস্যা থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া যায়। এ জন্য অবশ্যই অস্বাস্থ্যকর খাবার বাদ দিতে হবে, খেতে হবে স্বাস্থ্যকর খাবার। সঙ্গে কিছু ব্যায়াম করলে পেট থেকে চর্বি সহজেই ঝেড়ে ফেলা যায়।

বেশি বেশি পানি পান

আমাদের শরীরের ৭০ শতাংশই পানি। পরিপাকের কাজ বেশির ভাগই পানির উপস্থিতিতে হয়ে থাকে। সুতরাং শরীরে যখন যথেষ্ট পরিমাণ পানি থাকে, তখন পরিপাকের কাজটাও সহজে হয়।

লবণের ব্যাপারস্যাপার

লবণাক্ত খাবার পরিহার করা উচিত। সেই সঙ্গে সংরক্ষিত খাবারও। কেননা সংরক্ষিত খাবারে লবণের পরিমাণ বেশি থাকে। শরীরের জন্য লবণ আসলে ক্ষতিকর, কেননা এটি পানি ধারণ করে রাখে। এটার কারণেই অনেক সময় শুষ্ক দেখায়।

ভাজাপোড়া খাবার পরিহার

প্রথমে ফ্রিজে যেসব অস্বাস্থ্যকর খাবার জমা আছে, সেগুলো ফেলে দিতে হবে। এসব অস্বাস্থ্যকর খাবারের স্থলে তাজা ফল, শাক-সবজি ও শস্যজাতীয় খাবার রাখতে হবে। অতিরিক্ত সিদ্ধ খাবার খাওয়া থেকেও দূরে থাকতে হবে, কেননা এসব খাদ্যে খাদ্যমান নষ্ট হয়ে যায়।

কাঁচা রসুন সেবন

প্রতিদিন সকালে দুই-তিন টুকরা কাঁচা রসুন এবং এক গ্লাস লেবুর শরবত খাওয়ার অভ্যাস করলে দারুণ উপকার পাওয়া যাবে। এটা একদিকে যেমন ওজন কমানোর গতি ত্বরান্বিত করে, তেমনি রক্ত সঞ্চালনের গতি বাড়াতে সাহায্য করে।

সাদা চালের ভাত থেকে দূরে থাকা

সাদা চালের ভাত খাওয়া পরিহার করতে হবে। খেতে হবে গমের খাবার।

বেশি করে ফল খাওয়া

প্রতিদিন সকাল ও সন্ধ্যায় এক বাটি করে ফল খেতে হবে। ফল শরীরের ভিটামিনের অভাব পূরণ করবে, সেই সঙ্গে খনিজের অভাবও।

শিম খাওয়া

শরীর থেকে চর্বি ঝেড়ে ফেলতে শিমজাতীয় খাবার বেশি খেতে হবে। নিয়মিত শিমজাতীয় খাবার খেলে মাংসপেশির যেমন উপকার হয়, তেমনি হজমশক্তি বাড়ে। খেতে হবে শসাজাতীয় খাবারও। কেননা শসা যেমন সতেজ রাখতে সহায়তা করে, তেমনি এটি কম ক্যালরি সমৃদ্ধখাবার। শসায় সাধারণত ৯৬ শতাংশ পানি থাকে, যা খাবারকে ঠাণ্ডা রাখতে সহায়তা করে।

অনলাইন ডেস্ক: ১৯৬৯ সালের ২০ জানুয়ারি পাকিস্তানি স্বৈরশাসক আইয়ুব খান সরকারের বিরুদ্ধে এ দেশের ছাত্রসমাজের ১১-দফা কর্মসূচির মিছিলে নেতৃত্ব দিতে গিয়ে পুলিশের গুলিতে জীবন দিয়েছিলেন ছাত্রনেতা আসাদুজ্জামান। সেই আসাদুজ্জামানের স্মরণে আজ শহীদ আসাদ দিবস।
দিবসটি উপলক্ষে পৃথক পৃথক বাণী দিয়েছেন রাষ্ট্রপতি মো. আবদুল হামিদ ও প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা।
বিভিন্ন সংগঠন ঢাকা মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতাল গেট সংলগ্ন শহীদ আসাদ স্মৃতিসৌধে শ্রদ্ধাঞ্জলি দিয়েছে। এছাড়া আলোচনা সভারও আয়োজন করা হয়েছে বিভিন্ন সংগঠন ও প্রতিষ্ঠানের পক্ষ থেকে।
পূর্ব পরিকল্পনা অনুসারে ১৯৬৯ সালের এই দিন দুপুরে ছাত্রদেরকে নিয়ে ঢাকা মেডিক্যাল কলেজের পার্শ্বে চান খাঁ’র পুল এলাকায় মিছিল নিয়ে অগ্রসর হচ্ছিলেন আসাদুজ্জামান। পুলিশ তাদেরকে চান খাঁ’র ব্রীজে বাধা দেয় ও চলে যেতে বলে। কিন্তু বিক্ষোভকারী ছাত্ররা সেখানে প্রায় এক ঘন্টা অবস্থান নেয় এবং আসাদ ও তার সহযোগীরা স্বৈরাচারী সরকারের বিরুদ্ধে স্লোগান দিতে থাকে। ওই অবস্থায় খুব কাছ থেকে আসাদকে লক্ষ্য করে এক পুলিশ অফিসার গুলি করে। সাথে সাথে গুরুতর আহত অবস্থায় আসাদকে হাসপাতালে নেয়া হলে কর্তব্যরত চিকিৎসক তাকে মৃত বলে ঘোষণা করেন।
আসাদ শহীদ হওয়ার পর তিনদিনের শোক পালন শেষে ওই বছরের ২৪ জানুয়ারি আওয়ামী লীগের ছয় দফা ও ছাত্রদের ১১ দফার ভিত্তিতে ঢাকাসহ পুরো বাংলার রাজপথে জোয়ার নামে সর্বস্তরের মানুষের। হয় ঊনসত্তরের গণঅভ্যুত্থান; যার ফলে আইয়ুব খানের পতন ঘটে। এরপর আরেক স্বৈরশাসক ইয়াহিয়া খান ক্ষমতায় এসে ঘোষণা দেন সাধারণ নির্বাচন অনুষ্ঠানের।