সর্বশেষ সংবাদ-
সাতক্ষীরা জেলা আইন-শৃঙ্খলা বিষয়ক মাসিক সভাসাতক্ষীরা কারা মহাপরিদর্শকের বিরুদ্ধে মানহানি মামলাসাতক্ষীরায় গ্রিলের তালা ভেঙে দুর্ধর্ষ চুরিসাতক্ষীরার লাবসা বাইপাস সড়কে মোটরযানের উপর মোবাইল কোর্টদেবহাটায় অনৈতিক কাজে লিপ্ত থাকার অভিযোগে স্কুল শিক্ষক ও আয়া আটক কালিগঞ্জে শিশুকে সংঘবদ্ধ ধর্ষণের অভিযোগে আটক-৩সাংবাদিক কামরুজ্জামানের শ্যালকের মৃত্যুতে সাতক্ষীরা প্রেসক্লাবের শোকসাতক্ষীরায় ভেজাল মাছের খাবার ও সার তৈরির অভিযোগে ২০ হাজার টাকা জরিমানাজলাবদ্ধতা নিরসনের দাবিতে শ্যামনগরে প্রশাসনকে স্মারকলিপিছাত্রশিবিরের সাদিক ভিপি-ফরহাদ জিএস-মহিউদ্দীন এজিএস নির্বাচিত

বিশাল ব্যবধানে হারল বাংলাদেশ

মিরপুর টেস্টে জয়ের জন্য চতুর্থ ইনিংসে তিন শতাধিক রান তাড়া করতে নেমে মাত্র ২৯.৩ ওভার টিকতে পেরেছে বাংলাদেশ। প্রথম ইনিংসের মতো দ্বিতীয় ইনিংসেও ভয়াবহ ব্যাটিং বিপর্যয়ের ধারাবাহিকতা বজায় রেখে প্রায় আড়াই দিনেই টেস্ট হারল মাহমুদউল্লাহর দল। দ্বিতীয় ইনিংসে মাত্র ১২৩ রানেই গুটিয়ে গেছে বাংলাদেশ। ২১৫ রানের বিশাল জয়ে টেস্ট সিরিজ ১–০ ব্যবধানে জিতল শ্রীলঙ্কা।

শেরেবাংলা স্টেডিয়ামে চতুর্থ ইনিংসে এত রান (৩৩৯) তাড়া করে কোনো দলই জিততে পারেনি। এমন কঠিন লক্ষ্যের পিছু ছুটে বাংলাদেশ হাস্যকর ব্যাটিং করেছে। দলটির প্রথম ইনিংসে শেষ ৫ উইকেট পড়েছিল মাত্র ৩ রানে। দ্বিতীয় ইনিংসে অবশ্য তারা এর চেয়ে ভালো করেছে। ২৩ রানে পড়েছে শেষ ৬ উইকেট!

নিজেদের দ্বিতীয় ইনিংসের দ্বিতীয় ওভারেই তামিম ইকবালকে হারায় বাংলাদেশ। দিলরুয়ান পেরেরার প্রথম বলেই এলবিডব্লিউর শিকার হন তামিম (২)। রিভিউ নিলেও তা কাজে লাগেনি। অন্য প্রান্তে বেশ দ্রুতলয়ে খেললেও ইমরুল কায়েস বেশিক্ষণ টিকতে পারেননি। বলা ভালো, ইমরুল আরেকটু ধৈর্য ধরলেও পারতেন। ১১তম ওভারে রঙ্গনা হেরাথকে লং অফ দিয়ে ছক্কা মারার পরের বলেই ক্যাচ দিয়েছেন উইকেটের পেছনে। এরপরই শুরু হয় আসা–যাওয়ার মিছিল। মধ্যাহৃ বিরতিতে যাওয়ার আগে ১৪ ওভারে শুধু তামিম–ইমরুলকে হারিয়েছিল বাংলাদেশ। কিন্তু দ্বিতীয় সেশনে ১৫.৩ ওভারেই পড়েছে বাকি ৮ উইকেট!

দ্বিতীয় সেশনের শুরুতেই ফিরে যান মুমিনুল হক। এ সেশনে তৃতীয় ওভারে প্রথম বলেই হেরাথের বলে উইকেটের পেছনে ক্যাচ দেন মুমিনুল (৩৩)। এরপর মুশফিকের সঙ্গে জুটি বেঁধেছিলেন লিটন দাস। ২১তম ওভারে আকিলা ধনঞ্জয়ার লাফিয়ে ওঠা বল তাঁর ব্যাটের হাতলে লেগে জমা পড়ে ফিল্ডারের হাতে। অধিনায়ক মাহমুদউল্লাহর কাঁধে বিপর্যয় সামাল দেওয়ার দায়িত্ব ছিল। কিন্তু তাঁর ইনিংস টিকেছে মাত্র ৮ বল। ধনঞ্জয়ার বলে কিছুটা এগিয়ে এসে ড্রাইভ খেলতে গিয়ে বলের ফ্লাইট মিস করে স্লিপে ক্যাচ দেন মাহমুদউল্লাহ (৬)।

মাহমুদউল্লাহ ফিরে যাওয়ার পরের ওভারেই হেরাথকে উইকেট দেন মুশফিকুর রহিম। তাঁর ঘূর্ণিতে বোকা বনে স্টাম্পিংয়ের শিকার হন মুশফিক (২৫)। তিনি ফিরে যাওয়ার পরের ওভারেই জোড়া উইকেট তুলে নেন ধনঞ্জয়া। প্রথম বলে সাব্বিরকে তুলে নেওয়ার পর চতুর্থ বলে ফিরিয়েছেন আব্দুর রাজ্জাককে। বাংলাদেশের ইনিংসে লেজ মুড়িয়ে কাজটুকু সেরেছেন হেরাথ। শেষ উইকেট তাইজুলকে তুলে নিয়ে দারুণ এক কীর্তি গড়েছেন শ্রীলঙ্কার এ বাঁহাতি স্পিনার। টেস্টে বাঁহাতি বোলারদের মধ্যে ওয়াসিম আকরামকে টপকে হেরাথই এখন সর্বোচ্চ (৪১৫) উইকেটশিকারি। অভিষেক টেস্ট খেলতে নেমে কীর্তি গড়েছেন লঙ্কানদের আরেক স্পিনার আকিলা ধনঞ্জয়াও। শ্রীলঙ্কার হয়ে অভিষেক টেস্টে আকিলার বোলিং ফিগারই (৩৯ রানে ৮ উইকেট) সেরা।

আসলে দুই লঙ্কান স্পিনারকে দুহাত ভরে সাফল্য উপহার দিয়েছেন বাংলাদেশের ব্যাটসম্যানেরাই। তার একটা তুলনামুলক পরিসংখ্যান দেওয়া যায়। নিজেদের প্রথম ইনিংসে ১৭.৭ শতাংশ ‘ফলস শট’ খেলেছে বাংলাদেশ। দ্বিতীয় ইনিংসে যেহেতু লড়াইটা আরও কঠিন তাই ধৈর্য নিয়ে খেলার কথা ছিল ব্যাটসম্যানদের। কিন্তু অবিশ্বাস্য ব্যাপার হলো, এই দ্বিতীয় ইনিংসেই ‘ফলস শট’–এর হার ২১.৪ শতাংশ! যে কারণে মুড়ি–মুড়কির মতো পড়েছে উইকেট আর তাতে ভুলে যাওয়ার মতো এক কীর্তিও গড়েছে বাংলাদেশ—শেরেবাংলা স্টেডিয়ামে চতুর্থ ইনিংসে এই ১২৩ রানই সর্বনিম্ন দলীয় স্কোর!

0 মন্তব্য
0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
ফিলিস্তিনকে দ্রুত স্বাধীন রাষ্ট্রে দেখতে চায় ভারত

ঐতিহাসিক ফিলিস্তিন সফরে রয়েছেন ভারতের প্রাধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদি৷ ফিলিস্তিনি কর্তৃপক্ষের তরফে প্রেসিডেন্ট মাহমুদ আব্বাস উষ্ণ অভ্যর্থনা জানান মোদিকে৷

ফিলিস্তিনের চিরশত্রু দেশ ইসরায়েল৷ ইসরায়েলের ভারতের কূটনৈতিক সম্পর্ক সম্প্রতি অতি দৃঢ় হয়েছে৷ তবে জাতিসংঘের অধিবেশনে ইসরায়েল ও মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বিপক্ষে গিয়েই স্বাধীন ফিলিস্তিনের পক্ষে ভোট দেয় ভারত৷

শনিবার রামাল্লা শহর থেকে বিশেষ বার্তায় ভারতের প্রধানমন্ত্রী জানিয়েছেন, ভারত চায় দ্রুত স্বাধীন রাষ্ট্রে পরিণত হক ফিলিস্তিন৷ ফিলিস্তিনে ঝটিকা সফর শেষ করে সংযুক্ত আরব আমিরাতে যাবেন নরেন্দ্র মোদি৷ তার সফর ঘিরে এই আরব দেশটিতে ছড়িয়েছে উদ্দীপনা৷

0 মন্তব্য
0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
টাইগারদের টি-টোয়েন্টি স্কোয়াডে ব্যাপক পরিবর্তন

শ্রীলঙ্কার বিপক্ষে দুই ম্যাচ সিরিজের প্রথম টি-টোয়েন্টি স্কোয়াডে ব্যাপক পরিবর্তন এনেছে বাংলাদেশ ক্রিকেট বোর্ড (বিসিবি)। শনিবার ঘোষিত ১৫ সদস্যের স্কোয়াডে নতুন মুখ পাঁচ জন। দলে ফিরেছেন তিন জন। সবশেষ সিরিজের দল থেকে বাদ পড়েছেন আট জন।

নতুন মুখগুলো হলো, অফ স্পিনিং অলরাউন্ডার মেহেদি হাসান, আফিফ হাসান, পেস বোলিং অলরাউন্ডার আরিফুল হক, পেসার আবু জায়েদ ও উইকেটরক্ষক ব্যাটসম্যান জাকির হাসান। সবাই পেয়েছেন বিপিএলে ভালো খেলার পুরস্কার।

চোটের জন্য টেস্ট সিরিজে খেলতে না পারা সাকিব আল হাসান টি-টোয়েন্টিতে নেতৃত্ব দেবেন দলকে। এছাড়া চোট কাটিয়ে দলে ফিরেছেন তামিম ইকবাল ও মুস্তাফিজুর রহমান। ২০১৬ টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপের পর দলে ফিরেছেন পেসার আবু হায়দার।

দক্ষিণ আফ্রিকায় সবশেষ সিরিজের দল থেকে বাদ পড়েছেন ইমরুল কায়েস, লিটন দাস, মুমিনুল হক, মেহেদী হাসান মিরাজ, নাসির হোসেন, শফিউল ইসলাম ও তাসকিন আহমেদ।

আগামী ১৫ ফেব্রুয়ারি মিরপুর শের-ই-বাংলা স্টেডিয়ামে বাংলাদেশ ও শ্রীলঙ্কার মধ্যকার দুই ম্যাচ সিরিজের প্রথম টি-২০ অনুষ্ঠিত হবে। ১৮ ফেব্রুয়ারি সিলেট আন্তর্জাতিক ক্রিকেটে স্টেডিয়ামে দ্বিতীয় ও শেষ টি-২০ অনুষ্ঠিত হবে।

বাংলাদেশ দল: সাকিব আল হাসান (অধিনায়ক), তামিম ইকবাল, সৌম্য সরকার, মুশফিকুর রহিম, মাহমুদউল্লাহ, সাব্বির রহমান, মুস্তাফিজুর রহমান, রুবেল হোসেন, মোহাম্মদ সাইফ উদ্দিন, আবু হায়দার, আবু জায়েদ, আরিফুল হক, মেহেদি হাসান, জাকির হাসান, আফিফ হোসেন।

0 মন্তব্য
0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
সাতক্ষীরার শ্যামনগরে যুবকের গলিত লাশ উদ্ধার

নিজস্ব প্রতিবেদক : সাতক্ষীরার শ্যামনগর থানা পুলিশ আবু বক্কর সিদ্দিক (১৯) নামে এক যুবকের অর্ধ গলিত ভাসমান মরদেহ উদ্ধার করেছে। শনিবার বেলা ৩টার দিকে সীমান্ত কালিন্দী নদী থেকে তার লাশ উদ্ধার করে। সে শ্যামনগর উপজেলার কাশিমাড়ী ইউনিয়নের কাঁঠাল বাড়ীয়া গ্রামের আব্দুল গণি গাজীর ছেলে। পারিবারিক সূত্র মতে, সে মাস দুয়েক আগে ভারতে গিয়েছিল কাজের জন্য। সেখানে অসুস্থ’ অবস্থায় বাড়ীতে ফেরার পথে ভারতীয় বিএসএফ এর ধাওয়া খেয়ে কালিন্দী নদীতে পড়ে ডুবে মারা যায়। শ্যামনগর থানার ওসি সৈয়দ মান্নান আলী সত্যতা নিশ্চিত করে বলেন, স্থানীয়দের কাছে জানতে পেরে ঘটনাস্থল থেকে ওই যুবকের অর্ধ গলিত ভাসমান মরদেহ উদ্ধার করে পোস্টমর্টেমের জন্য সাতক্ষীরা মর্গে প্রেরণ করা হয়েছে।

0 মন্তব্য
0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
পারুলিয়ায় সড়ক দুর্ঘটনায় ভ্যান চালক নিহত

নিজস্ব প্রতিবেদক : সাতক্ষীরার দেবহাটায় সড়ক দুর্ঘটনায় নিত্য ঘোষ (৪২) নামে এক ভ্যান চালক নিহত হয়েছেন। শনিবার দুপুর দেড়টার দিকে উপজেলার পারুলিয়া গার্লস স্কুলের সামনে সাতক্ষীরা-কালিগঞ্জ সড়কে এ দুর্ঘটনাটি ঘটে।
নিহত নিত্য ঘোষ একই উপজেলার জগন্নাথপুর গ্রামের মৃত শিবপদ ঘোষের ছেলে।

প্রত্যক্ষদর্শীরা জানান, দুপুরে ভ্যানে দুধ নিয়ে দেবহাটায় যাচ্ছিলেন নিত্য ঘোষ। পথিমথ্যে পারুলিয়া গার্লস স্কুলের সামনে পৌছালে বিপরীত দিক থেকে দ্রুতগামী একটি মোটরসাইকেল তার ভ্যানকে ধাক্কা দেয়। এতে রাস্তার ধারে ছিটকে পড়ে ঘটনাস্থলেই তিনি মারা যান।

দেবহাটা থানার উপ-পরিদর্শক (এস.আই) ইয়ামিন আলী এ ঘটনার সত্যতা নিশ্চিত করে জানান, নিহতের মরদেহ উদ্ধার করে সাতক্ষীরা সদর হাসপাতাল মর্গে পাঠানো হয়েছে।

0 মন্তব্য
0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
আখেরী মোনাজাতের মধ্য দিয়ে শেষ হলো নলতার ৫৪ তম ওরছ শরীফ

তারিকুল ইসলাম লাভলু : দেশ এবং জাতির সুখ, শান্তি ও সমৃদ্ধ কামনা করে আজ শেষ দিন ১০ ফেব্রুয়ারী শনিবার আখেরী মোনাজাতের মধ্য দিয়ে শেষ হয়েছে খানবাহাদুর আহ্ছানউল্লা (র.) এঁর ৫৪ তম তিন দিনব্যাপী বার্ষিক ওরছ শরীফ।
শনিবার শেষ দিন বাদ ফজর থেকে শুরু হয়ে সকাল ৯ টায় আখেরী মোনাজাত অনুষ্ঠিত হয়।
নলতা শরীফ শাহী জামে মসজিদের খতিব আলহাজ্জ মাওলালা মো. আবু সাঈদ প্রায় ঘন্টাব্যাপি আখেরী মোনাজাত পরিচালনা করেন।
সাতক্ষীরার কালিগঞ্জ উপজেলার নলতা কেন্দ্রীয় আহ্ছানিয়া মিশনের সার্বিক ব্যবস্থাপনায় ৮,৯,১০ ফ্রেব্রুয়ারি ২০১৮ খ্রি. এবং ২৬,২৭,২৮ মাঘ ১৪২৪ বঙ্গাব্দ রোজ বৃহস্পতিবার, শুক্রবার ও শনিবার তিনদিন ব্যাপি পীর কেবলার ৫৪ তম বার্ষিক ওরছের আখেরী মোনাজাতে কেন্দ্রীয় আহ্ছানিয়া মিশনের নির্বাহী কমিটির কর্মকর্তাবৃন্দ, স্থানীয়সহ দেশ-বিদেশ থেকে আগত শাখা মিশন কর্মকর্তা, ভক্তবৃন্দ, আইন-শৃঙ্খলা রক্ষাকারী বাহিনী, স্বেচ্ছাসেবকবৃন্দ, সরকারী-বেসরকারী কর্মকর্তাবৃন্দ, সাংবাদিকবৃন্দসহ বিভিন্ন শ্রেণি-পেশার ধর্মপ্রাণ লক্ষাধিক নারী-পুরুষ, শিশু এই আখেরী মোনাজাতে অংশ নেয়। এ সময় গোটা এলাকা আমিন আমিন ধ্বনিতে মুখরিত হয়ে ওঠে। সর্বত্র বিরাজ করে ভাবগাম্ভীর্য পরিবেশ।
পবিত্র আখেরী মোনাজাতে নলতা কেন্দ্রীয় আহ্ছানিয়া মিশনের সভাপতি আলহাজ্জ মুহাম্মদ সেলিমউল্লাহ এর সভাপতিত্বে অংশ গ্রহন করেন বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি মন্ত্রণালয় সম্পর্কিত স্থায়ী কমিটির সভাপতি, বাংলাদেশ আওয়ামীলীগ উপদেষ্টা পরিষদের সদস্য ও সাবেক স্বাস্থ্যমস্ত্রী আলহাজ্জ অধ্যাপক ডা. আ ফ ম রুহুল হক এমপি, পাক রওজা শরীফের শ্রদ্ধেয় খাদেম আলহাজ্জ মৌলভী আনছার উদ্দিন আহমদ, সাতক্ষীরা জেলা প্রশাসক আবুল কাশেম মো. মহিউদ্দিন, জেলা আওয়ামীলীগের সভাপতি ও সাবেক জেলা প্রশাসক মনসুর আহমেন, সাবেক যুগ্ম-সচিব ডাঃ মোঃ খলিলুর রহমান, বাংলা একাডেমির সাবেক পরিচালক ড. গোলাম মাঈনউদ্দীন, কালিগঞ্জ উপজেলা নির্বাহী অফিসার গোলাম মাঈনউদ্দীন হাসান, কালিগঞ্জ উপজেলা পরিষদের চেয়ারম্যান আলহাজ্জ শেখ ওয়াহেদুজ্জামান, ঢাকা আহ্ছানিয়া মিশনের প্রেসিডেন্ট আলহাজ্জ কাজী রফিকুল আলম, নলতা কেন্দ্রীয় আহ্ছানিয়া মিশনের সাধারণ সম্পাদক আলহাজ্জ মো. আব্দুল মজিদ, নলতা কেন্দ্রীয় আহ্ছানিয়া মিশনের যুগ্ম-সম্পাদক আলহাজ্জ মো. সাইদুর রহমান শিক্ষকসহ কেন্দ্রীয় ও দেশ-বিদেশ থেকে আগত আহ্ছানিয়া শাখা মিশনের কর্মকর্তা ও সদস্যবৃন্দ, জেলা, উপজেলা, পুলিশ ও গোয়েন্দা সংস্থার উর্ধতন কর্মকর্তাবৃন্দ, ইলেকট্রনিক্স ও প্রিন্ট মিডিয়ার সাংবাদিকবুন্দসহ বিভিন্ন শ্রেনীর পেশার লক্ষাধীক পীর কেবলার নারী-পুরুষ ও শিশু ভক্তবৃন্দ আখেরী মোনাজাতে অংশগ্রহণ করেন।
নলতা কেন্দ্রীয় আহ্ছানিয়া মিশন কর্তৃপক্ষের কড়া নজরদারীতে কোনো ধরনের অপ্রীতিকর ঘটনা ছাড়ায় অত্যান্ত শান্তিপুর্ন ও ধর্মীয় ভাবগম্ভীর্য পরিবেশে তিন দিনব্যাপি ৫৪ তম বার্ষিক ওরছ শরীফের সফল পরিসমাপ্তি ঘটেছে।

0 মন্তব্য
0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
প্রসেনজিৎ নায়ক তবে পরীমণির বাবা !

ডিসেম্বরে দীপঙ্কর দীপন তার দ্বিতীয় চলচ্চিত্র নিয়ে আসতে চান। তবে ‘ডু অর ডাই’ নয়। প্রসেনজিৎ এবং পরীমণিকে নিয়ে যে প্রজেক্ট সম্প্রতি আলোচিত হয়েছে সেটি।

প্রযোজক জানিয়েছেন এর প্রাথমিক নাম ‘নায়িকা’ ঠিক হয়েছে। তবে পরে বদলে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। মে মাসে শুরু হবে সিনেমাটির শুটিং জানিয়ে প্রযোজক বলেছেন এটি যৌথ প্রযোজনায় হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

৫ ফেব্রুয়ারি ফেসবুকে নিজের অ্যাকাউন্ট থেকে এক পোস্টে প্রসেনজিৎকে নিয়ে সিনেমার কাজের ইঙ্গিত দেন পরিচালক দীপঙ্কর দীপন। পরে তিনি গণমাধ্যমকে অবহিত করেন প্রসেনজিৎ এবং পরীমণিকে নিয়ে একটি চলচ্চিত্র নির্মাণ করছেন। দীপনের পরিচালনায় দারুণ আলোচিত গত বছরের চলচ্চিত্র ‘ঢাকা অ্যাটাক’ এর অন্যতম প্রযোজক থ্রি হুইলার্স এর কর্ণধারদের একজন মোহাম্মদ আলী হায়দার। শুক্রবার জানান, আনুষ্ঠানিক ঘোষণা দেওয়া ‘ডু অর ডাই’ এর আগে প্রসেনজিৎ ও পরীমণিকে নিয়ে চলচ্চিত্রটির কাজ শুরু এবং শেষ করবেন তারা। যা হবে যৌথ প্রযোজনায়। এ প্রসঙ্গে তিনি বলেন, প্রসেনজিৎকে নেওয়ায় চলচ্চিত্রের বাজেট বাড়ছে। ফলে যৌথ প্রযোজনার দিকে যেতে হবে। সমস্ত নিয়ম মেনেই যৌথ প্রযোজনায় নামব আমরা। তিনি আরও বলেন, ‘গল্পের বাস্তবতায় তার (প্রসেনজিৎ) বিকল্প কেউ ছিলনা। ছবির নায়ক প্রসেনজিৎ। তবে তিনি পরীমণির বাবা। এ চরিত্রটি আমি বাংলাদেশের কাকে নিয়ে করতাম? শাকিব খান এটা করতেন না। অন্য সিনিয়রদের যারা একটিভ আছেন তাদের সঙ্গে প্রসেনজিৎ এর বয়সের কেউ নেই। অতএব কেউ সমালোচনা করলেও করার কিছু নেই। সিনেমার বাজার বাড়াতে এবং শিল্পের স্বার্থে কোন সিদ্ধান্ত নেওয়ার অধিকার নিশ্চয় আমাদের আছে। ’

এ চলচ্চিত্রটির চিত্রনাট্য করেছেন অর্ক মোস্তফা। আলি হায়দার জানান, চলচ্চিত্রটিতে দ্বিতীয় নায়ক চরিত্রে এবিএম সুমন কিংবা তাসকিনের যে কেউ একজন অভিনয় করবেন।মুক্তিযুদ্ধের অবিশ্বাস্য ও দুঃসাহসিক ‘অপারেশন কিলো ফ্লাইট’ এর বীর নায়কদের অন্যতম DHC3-OTTER বিমানের কমান্ডার ফ্লাইট লেফটেন্যান্ট শামসুল আলম, বীর উত্তম-এর মুক্তিযুদ্ধের সময়ের এক অসম্ভব সাহসী ও অবিশ্বাস্য গল্প নিয়ে ‘ডু অর ডাই’ এর ঘোষণা আসে ১৭ জানুয়ারি। তথ্যমন্ত্রী হাসানুল হক ইনু কনসেপচুয়াল পোস্টার উন্মোচন করেন।

0 মন্তব্য
0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
কিডনি পাথর থেকে বাঁচতে চাইলে এড়িয়ে চলুন ১০ খাবার

বিশ্বব্যাপী মানুষের কিডনিতে পাথর হওয়ার ঘটনা বেড়ে চলায় বিশ্বের নেতৃস্থানীয় স্বাস্থ্য সংস্থাগুলো এখন বেশ উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েছে। কিডনি মানবদেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর একটি। যা একটি ফিল্টারের মতো কাজ করে। এর কাজ হলো দেহ থেকে টক্সিন বা খাদ্য বিষ এবং অতিরিক্ত পানি প্রস্রাব আকারে বের করে দেওয়া।
কিন্তু এখন প্রচুর মানুষই কিডনিতে পাথর হওয়ার অভিযোগ করেন। প্রস্রাবে থাকা ক্রিস্টাল বা স্ফটিক থেকে কিডনিতে পাথর হয়। এই পাথর প্রস্রাবের নালিতে ব্যথা এবং প্রতিবন্ধকতা তৈরি করে।

কিডনির পাথরসমুহকে ক্যালসিয়াম ফসফেট, সিস্টিন, ক্যালসিয়াম অক্সালেট এবং ইউরিক এসিড হিসেবে শ্রেণিভুক্ত করা হয়। এসবের মধ্যে ক্যালসিয়াম অক্সালেটই মানুষেদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়।
কিডনিতে পাথর হওয়ার জন্য প্রধানত খাদ্যাভ্যাস দায়ী। সুতরাং কিডনিতে পাথর হওয়া থেকে বাঁচতে চাইলে কিছু খাবার বেশি বেশি খেতে হবে আবার কিছু খাবার পুরোপুরি এড়িয়ে চলতে হবে।

সবজি, ফল, পূর্ণ শস্য, নিম্ন-চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য, পোল্ট্রি, শীম, মাছ, বাদাম এবং বীজ জাতীয় খাবার খেতে হবে বেশি বেশি। সোডিয়াম এবং সুগার কম আছে এমন খাবার খেতে হবে।

তাহলে আসুন এবার জেনে নেওয়া যাক কোন খাবারগুলো খাওয়া যাবেন না বা বাদ দিতে হবে।

১. ক্যাফেইন এবং সোডা এড়িয়ে চলুন
আপনি যদি কিডনিতে পাথর রোগে আক্রান্ত হয়ে থাকেন তাহলে আপনাকে প্রচুর পরিমাণে তরল খেতে হবে। কিন্তু তাই বলে কফি খাবেন না। দিনে দুই কাপের (২৫০-৫০০) বেশি কফি, চা এবং কোল্ড ড্রিঙ্কস খাবেন না। অতিরিক্ত কফি পানে কিডনির অবস্থা আরো খারাপ হবে।

২. সোডিয়াম সমৃদ্ধ খাবার
সোডিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার পরিমাণ কমাতে হবে। প্রক্রিয়াজাত এবং ক্যানজাত খাবার খাওয়াও বাদ দিতে হবে। কারণ এসব খাবারে প্রচুর লবণ দেওয়া হয় সংরক্ষণের জন্য। তারচেয়ে বরং কম লবণযুক্ত খাবার খান।

৩. বেশি প্রোটিনযুক্ত খাবার
মাংস, মাছ এর মতো উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবার খাওয়ার পরিমাণও কমিয়ে দিতে হবে। তার চেয়ে বরং চর্বিহীন মাংস সামান্য পরিমাণে তেলে রান্না করে বা সেদ্ধ করে খান। আর বেশি মশলাযুক্ত খাবারও এড়িয়ে চলুন।

৪. উচ্চহারে চর্বিযুক্ত খাবার
পনিরের মতো উচ্চহারে চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়াও বাদ দিতে হবে। তারচেয়ে বরং নিম্নহারে চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার খান। নাস্তার জন্যও আপনার পাস্তুরিত দুধ খাওয়াই উচিত। উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।

৫. ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি খাদ্য
আপনার যদি কিডনিতে পাথর হয়ে থাকে তাহলে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি আছে উচ্চমাত্রায় এমন খাবার এড়িয়ে চলতে হবে আপনাকে। এন্টাসিড ওষুধও এড়িয়ে চলুন কেননা তাতে উচ্চ মাত্রায় ক্যালসিয়াম থাকে। তবে খুবই স্বল্প পরিমাণে ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খেতে পারেন। এছাড়া মাছের তেল বা ভিটামিন ডি খেতেও সাবধান। কেননা কিডনিতে পাথর থাকলে পরিস্থিতি খারাপ করে তুলতে পারে এসব খাবার।

৬. অক্সালেট সমৃদ্ধ খাবার
আপনার কিডনিতে হওয়া পাথরগুলো যদি হয় ক্যালসিয়াম অক্সালেট তাহলে আপনাকে অবশ্যই অক্সালেট সমৃদ্ধ খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। এমন খাবারগুলো হলো, চা, কফি, বিট, লাউজাতীয় তরকারি, মিষ্টি আলু, স্পিনাক, টমেটো স্যুপ, ক্যানজাত ফলের সালাদ, রুবার্ব বা রেউচিনি, স্ট্রবেরি ইত্যাদি। এছাড়া চকোলেট, টোফু, বাদাম এবং মোটাভাবে চূর্ণিত শস্য বাদ দিতে হবে।

আপনার যদি ইউরিক এসিড পাথর হয়ে থাক তাহলে আপনাকে এই খাবারগুলো খাওয়া বাদ দিতে হবে…

৭. অ্যালকোহল
কিডনিতে পাথর হওয়ার সঙ্গে সরাসরি জড়িতে না হলেও অ্যালকোহল কিডনিদে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। এতে আছে পিউরিন উপাদান যা ইউরিক এসিড পাথর তৈরি করতে পারে। এছাড়া অ্যালকোহল কিডনির কর্মক্ষমতা নষ্ট করে।

৮. হেরিং জাতীয় ছোট মাছ
এই চর্বিবহুল মাছটি বেশ সুস্বাদু। কিন্তু কিডনিতে পাথর সৃষ্টি করতে পারে এই মাছ। সুতরাং এই মাছ না খাওয়াই নিরাপদ।

৯. অ্যাসপ্যারাগাস
অনেক মূত্রবর্ধক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। কিন্তু কিডনিতে পাথর হলে এটি না খাওয়াই ভালো।

১০. সেঁকা বা গেঁজানো খামির
আপনার কিডনিতে যদি ইউরিক এসিড স্টোন হয়ে থাকে তাহলে সেঁকা বা পোড়ানো অথবা গেঁজানো খামির এড়িয়ে চলাই জরুরি। কেননা এতে উচ্চহারে পিউরিন থাকে।

এছাড়াও শীম ও শুটিজাতীয় খাদ্য, ফুলকপি, কিডনি ও লিভারের মাংস, মাশরুম, অলিভ অয়েল এবং সার্ডিন মাছ খাওয়াও এড়িয়ে চলতে হবে।

আরো কয়েকটি জরুরি পরামর্শ:

প্রতিবেলায় ৮৫ গ্রামের বেশি মাংস খাওয়া যাবে না। আইসক্রিম, ভাজা-পোড়া খাবার এবং সালাদ ড্রেসিং খাওয়ার লোভও সামলাতে হবে।

পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করতে হবে।

পর্যাপ্ত পরিমাণে কার্বোহাইড্রেটস, কমলা, লেবু এবং লেবুর সরবত খেতে হবে।

0 মন্তব্য
0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest