সর্বশেষ সংবাদ-
সাতক্ষীরায় ৩৪তম আন্তর্জাতিক প্রতিবন্ধী দিবস পালনসাতক্ষীরায় খালেদা জিয়ার সুস্থতা কামনায় ছাত্রদলের দোয়াফেসবুক পোস্ট মুছে ফেলাকে কেন্দ্র করে সাতক্ষীরা সরকারি বালক বিদ্যালয়ে সংঘর্ষতালায় যৌতুকের দাবিতে নির্যাতনের পর তরুণীকে হত্যার অভিযোগক্ষতিকর কীটনাশকের ব্যবহার কমানোর দাবিতে শ্যামনগরে মানববন্ধনবেগম জিয়ার সুস্থতা কামনায় সাতক্ষীরায় দোয়াবারসিকের উদ্যোগে পরিবেশ সাংবাদিক ফোরামের ওরিয়েন্টেশনজামায়াত শুধু নিজেদের মানুষকেই চাকরি দেয়, তারা সার্বজনীন হতে শেখেনি: কাজী আলাউদ্দিনদেবহাটায় বীর মুক্তিযোদ্ধা আহাদ আলীর রাস্ট্রীয় মর্যাদায় দাফন সম্পন্ন উপকূলের মানুষের সংকট নিরসনের সুনির্দিষ্ট প্রতিশ্রুতি নির্বাচনী ইশতেহারে অন্তর্ভুক্তির লক্ষ্যে নাগরিক সংলাপ

বিয়ের আগেই মা হচ্ছেন নার্গিস ফাখরি!

উদয় চোপড়ার সঙ্গে প্রেমের সম্পর্ক ছিল ‘রকস্টার’ অভিনেত্রী নার্গিস ফাখরির। কিন্তু সেটি গতবছরের শুরুতেই শেষ হয়ে গিয়েছে বলে খবর পাওয়া যায়। গতকাল শুক্রবার তাকে দেখা গেল মুম্বাই বিমানবন্দরে। তাকে দেখা মাত্রই ক্লিক করতে শুরু করেন পাপরাৎজিরা।

কিন্তু নার্গিস কিছুতেই চাননি তার ছবি তোলা হোক। বারবারই নিজের হাত দিয়ে মুখ ঢাকার চেষ্টা করেন অভিনেত্রী। তার এমন হাবভাবে অবাক হয়ে যান সকলেই। তবে বেশি অবাক করে তার চেহারা। কালো রঙের ফ্রকে নার্গিসকে দেখে যে কেউ বলবেন তিনি অন্তঃসত্ত্বা। আদৌ কি তিনি অন্তঃসত্ত্বা নাকি পোশাকের কারণেই এই বিভ্রান্তি সেই নিয়ে নেটদুনিয়ায় জল্পনা এখন তুঙ্গে।

যদিও জানা যাচ্ছে, আগামী সিনেমার জন্য ওজন কিছুটা বাড়িয়েছেন নার্গিস ফাখরি। আর সেই কারণেই তার শরীর কিছুটা মোটা দেখাচ্ছে। অবশ্য এই বিষয়ে কিছু না বলেই নিজেকে আড়াল করে চলে যান নার্গিস। তাই আসল সত্যিটা জানার জন্য অপেক্ষা করতে হবে আরও কিছু দিন

0 মন্তব্য
0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
রাতে যা পান করলে ওজন কমবে!

মূলত রাতে বিছানায় যাবার পূর্বে ২ থেকে ৩ ঘণ্টা আগে রাতের আহার শেষ করতে বলা হয়। কিন্তু এই ২-৩ ঘণ্টা পার করতে গেলে আবার ক্ষুধা লাগে। তাই রাতে হালকা পাতলা কিছু পানীয় পান করলে ওজন বাড়ার সম্ভাবনা তো থাকেই না, উল্টো ওজন কমে যায়। সেরকম কিছু পানীয় নিয়ে আজ আমাদের আলোচনা-

১। গরম দুধ:
দুধ ক্যালসিয়ামের সব চাইতে ভালো উৎস। ক্যালসিয়াম আমাদের দাঁত ও হাড়ের গঠন মজবুত করে। এছাড়াও ক্যালসিয়াম ভিটামিন ডি এর সাহায্যে আমাদের হাড় ও দাঁতে শোষিত হয়ে হাড় ও দাঁতের গড়ন দৃঢ় করে এবং দাঁতের ক্ষয়রোধ করে। রাতে এক গ্লাস দুধ পান করলে অন্যান্য খাবারের চাহিদা কমে যায়, তাই দুধ পান করলে ওজন কমে।

২। সয় দুধ:
গরুর দুধ আপনার প্রতিদিনের ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণ করা ছাড়াও অনেক ধরনের ভিটামিন ও খনিজ প্রদান করে। আলমন্ড দুধ দারুণ স্বাস্থ্যকর। তাই বলে সয় দুধের কথা ভুলে গেলে চলবে না। সয়বিন ভিজিয়ে, পিষে এবং সেদ্ধ করে সয় দুধ বানানো হয়। শক্তি ও প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান প্রদানে সয় দুধ দারুণ এক পানীয়। রক্তের লিপিড অংশকে সমৃদ্ধ করে এবং আনস্যাটুরেটেড ফ্যাট প্রদান করে দেহে। উদ্ভিদজাত দুধের মধ্যে এটা সেরাদের অন্যতম। সয় দুধে গরুর দুধের চেয়ে কম পরিমাণ চিনি থাকে। ফলে যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য আদর্শ। এই দুধ দেহকে ক্যালসিয়াম গ্রহণে সহায়তা করে।

৩। আপেল সিডার:
অনেকেই জানেন না আপেল সিডার স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী। এই পানীয় পাস্তুরিত থাকে না। ফিল্টারও করা হয় না। একে থাকে প্রাকৃতিক চিনি। দেহের বিষাক্ত উপাদান তাড়াতে এই পানীয় খুবই কার্যকর। আছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। ক্যান্সার, হৃদরোগ, টাইপ-২ ডায়াবেটিস এবং স্ট্রোক সামলাতে আপেল সিডার বেশ উপকারী।

৪। আঙুরের রস:
আঙুরের রস বা জুসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা বিপাকক্রিয়া ঠিক রাখে৷ সৌন্দর্য ও লাবণ্য ধরে রাখতে আঙুরের রসের জুড়ি নেই৷ তাছাড়া পোলাউ বা চালের জর্দা জাতীয় খাবারে সামান্য আঙুরের রস এনে দেয় রসালো ভাব ও স্বাদ৷ কিছুটা কিশমিশের ‘টেস্ট’৷ বিপাক ক্রিয়া ঠিক রেখে এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে।-সূত্রঃ টাইম্‌স অফ ইন্ডিয়া।

0 মন্তব্য
0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
নেইমার এবার শুধু গোল করালেন

গত ম্যাচে পিএসজির ৬ গোলের প্রতিটায় জড়িয়ে ছিল তাঁর নাম। দুটি করেছেন, চারটি করিয়েছেন। প্রত্যাশার পারদটা নেইমার নিয়ে গেছেন আকাশ ফুঁড়ে। সেই তুলনায় কাল অতটা আলো ছড়াতে পারেননি। তবে পিএসজির তিনটি গোলের আক্রমণে ভূমিকা তাঁর থাকল। নেইমার গোল না পেলেও এডিসন কাভানির জোড়া গোলে সেঁত এতিয়েনকে ৩-০ গোলে হারিয়ে ফরাসি লিগের শীর্ষস্থান অটুট রাখল পিএসজি।

প্যারিসের ক্লাবটির হয়ে আগের দুই ম্যাচে তিন গোল করা নেইমার এবারই প্রথম গোল পেলেন না। তবে ২০ মিনিটে প্রথমে পেনাল্টি থেকে এগিয়ে দেন কাভানি। নেইমার বল হাওয়ায় ভাসিয়ে বেশ পেছন থেকে বক্সে পাঠিয়েছিলেন ওত পেতে থাকা কাভানির কাছে। এতিয়েন ডিফেন্ডার কাভানিকে ফাউল করে বসলে পেনাল্টি পেয়ে যায় পিএসজি।

প্রথমার্ধে দুই দলের গোলমুখে আর তেমন কোনো সাজানো আক্রমণ হয়নি। দ্বিতীয়ার্ধের ষষ্ঠ মিনিটে ব্যবধান দ্বিগুণ করে পিএসজি। এবারের নেইমারের ফ্রি কিকের উৎস থেকে গোল করেন থিয়াগো মোত্তা। অবশ্য মারকুইনহস ফ্রি কিকটা বুকে ঠেলে বাড়িয়ে দিয়েছিলেন মোত্তার দিকে। অ্যাসিস্টটা যাবে তাঁর খাতাতেই। কিন্তু নেইমারের ফ্রি কিকটাও ছিল দুর্দান্ত।

২০১৬ সালের পর প্রথম গোলের দেখা পেলেন মোত্তা। নেইমার এসে গেছেন, এখন আগে কেউ দেখেনি—এমন অনেক কিছুই তো হবে!

গোলের জন্য মরিয়া এতিয়েন পিএসজির গোলমুখে বেশ কটি দারুণ আক্রমণ করে এর মধ্যে। পিএসজি গোলরক্ষক অন্তত দুটি দুর্দান্ত সেভ করেছেন। ৮৯ মিনিটে কাভানির ট্যাপ ইন ৩-০ করে দেয়। এবারও ভূমিকা আছে নেইমারের। তাঁর বাড়িয়ে দেওয়া বল ডান প্রান্ত থেকে ক্রস করেন থমাস মুনিয়ের।

এতিয়েনও প্রথম তিন ম্যাচে জয় পেয়েছিল। সেটিও এক গোলও না খেয়ে। ফলে পিএসজির জন্য এই ম্যাচ ছিল বড় পরীক্ষার। সেই ম্যাচে তারা খেয়ে বসল তিন গোল। মিডফিল্ডার হিসেবে জায়গা করে নেওয়া অ্যাঙ্গেল ডি মারিয়ার মাঝারি পাল্লার বাঁকানো ফ্রি কিক ডান পোস্টে না লাগলে এক হালি গোলই হয়ে যেত। ডি মারিয়া নিজেও দুটি সহজ সুযোগ নষ্ট করেছেন।

চার ম্যাচে ১২ গোল করে সমান পয়েন্ট এখন পিএসজির। কাভানি করেছেন ৫ গোল। বর্তমান চ্যাম্পিয়ন মোনাকো অবশ্য স্বস্তি দিচ্ছে না। মার্সেইয়ের বিপক্ষে জিতলে তাদেরও পয়েন্ট হবে ১২।

0 মন্তব্য
0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
ফুলবাড়ী দিবস: ১১ বছরেও বাস্তবায়ন হয়নি ৬ দফা চুক্তি

ফুলবাড়ী দিবস আজ। ২০০৬ সালের ২৬ আগস্ট এই দিনে দিনাজপুরের ফুলবাড়ীতে উন্মুক্ত পদ্ধতিতে কয়লা উত্তোলন নিয়ে সরকারের সঙ্গে এশিয়া এনার্জির চুক্তির প্রতিবাদে আন্দোলনরত গ্রামবাসীদের ওপর আইনশৃঙ্খলা রক্ষাকারী বাহিনী গুলি চালায়।

সেদিন গুলিতে তরিকুল ইসলাম, আমিন ও সালেকিন নামে ৩ জন গ্রামবাসী নিহত হন। আহত হন আড়াই শ’র বেশি মানুষ। আহতরা অনেকেই পঙ্গুত্ব বরণ করে মানবেতর দিন কাটাচ্ছেন।

ঘটনার পর সরকারের সঙ্গে ৬ দফার একটি চুক্তি সম্পাদিত হয়। কিন্তু দীর্ঘ ১১ বছর কেটে গেলেও সেই চুক্তি এখনো কার্যকর হয়নি। ওই সময়ে বিরোধীদলীয় নেতা বর্তমান প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা ফুলবাড়ীতে গিয়ে ৬ দফা চুক্তির সঙ্গে একাত্মতা ঘোষণা করে বলেছিলেন, তিনি ক্ষমতায় গেলে এ চুক্তি বাস্তবায়ন করবেন।

প্রতিবছর এ দিনটি ফুলবাড়ী দিবস হিসেবে পালন করে তেল-গ্যাস-খনিজ সম্পদ ও বিদ্যুৎ-বন্দর রক্ষা জাতীয় কমিটি। ফুলবাড়ী দিবসে দেশের বিভিন্ন সামাজিক ও রাজনৈতিক সংগঠন বিভিন্ন কার্যসূচি গ্রহণ করেছে।

0 মন্তব্য
0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
কাশ্মিরে পুলিশ ঘাঁটিতে বন্দুকধারীদের হামলা, এক পুলিশ নিহত

ভারত নিয়ন্ত্রিত কাশ্মিরের পুলাওয়ামায় সন্ত্রাসী হামলায় এক পুলিশ নিহত হয়েছে বলে দাবি করেছে দেশটির কর্তৃপক্ষ। শনিবার সকালে এই হামলায় ছয়জন আহতও হয়েছেন। ভারতীয় সংবাদমাধ্যম এনডিটিভির এক প্রতিবেদন থেকে এসব তথ্য জানা যায়।

প্রতিবেদনে বলা হয়,  অন্তত তিনজন বন্দুকধারী পুলিশ লাইনে ভারী অস্ত্র নিয়ে হামলা চালায়। সেখানে জম্মু ও কাশ্মিরে কয়েকশ পুলিশ ছিলো।  ভেতরে ঢুকে সন্ত্রাসী এলোপাতাড়ি গুলি চালান এবং গ্রেনেড ছোড়েন। সেখানেই এক পুলিশ সদস্য নিহত হন।

কর্মকর্তারা জানান, তারা লাইন থেকে সব পুলিশদের সরিয়ে নিচ্ছেন এবং অভিযানের প্রস্তুতি নিচ্ছেন।  এখনও সেখানে গোলাগুলি চলছে।

প্রাথমিকভাবে জানা যায়, সন্ত্রাসীরা তিনতলা ভবন থেকে গুলি ছুঁড়ছে। িএখনও অনেক পুলিশ সেখানে আটকা পড়ে আছে। তবে কাউকে জিম্মি করা হয়নি বলে দাবি কর্মকর্তাদের।

পুলিশের মহাপরিদর্শক মুনির আহমেদ খান বলেন, ‘আমরা সবাইকে সরিয়ে নিচ্ছি। সেখানে সিপিআরএফ এবং পুলিশ সদস্যরা রয়েছেন।’

0 মন্তব্য
0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
আন্তর্জাতিক অঙ্গনেও বাড়ছে পুলিশের পদচারণা

দেশে জঙ্গি ও সন্ত্রাস দমনে সাফল্যের পাশাপাশি আন্তর্জাতিক অঙ্গনেও বাংলাদেশ পুলিশের পদচারণা বাড়ছে। বাংলাদেশি পুলিশের জঙ্গি দমনের অভিজ্ঞতাও জানতে আগ্রহী অনেক দেশ।গত মার্চে ঢাকায় চিফ অব পুলিশ কনফারেন্সের পর আন্তর্জাতিক পুলিশ সংস্থা ইন্টারপোলও তাদের আঞ্চলিক অফিস ঢাকায় করার বিষয়টি বিবেচনায় নিয়েছে। বৃহত্তম উন্নয়ন-সহযোগী সংস্থা জাপান ইন্টারন্যাশনাল কো-অপারেশন এজেন্সি (জাইকা) পুলিশের উন্নয়নে কাজ করার আশ্বাস দিয়েছে। ট্রান্সন্যাশনাল ক্রাইম তথা সাইবার ক্রাইম, হিউম্যান ট্রাফিকিং, ফিন্যান্সিয়াল ক্রাইম, জঙ্গি ও সন্ত্রাসবাদসহ বিভিন্ন বিষয়ে সহযোগিতা করছে ভারত, যুক্তরাষ্ট্র, যুক্তরাজ্যসহ অনেক দেশ। জাতিসংঘ শান্তিরক্ষা মিশনের অংশ হিসেবে বর্তমানে ৮টি দেশে পুলিশ সদস্যরা কাজ করছেন। ভারত ছাড়াও আরও কয়েকটি দেশের সঙ্গে পারস্পরিক সহযোগিতা বাড়াতে সমঝোতা স্মারক চুক্তি (এমওইউ) করার কাজ এগিয়ে চলেছে বলে জানিয়েছেন সংশ্লিষ্টরা।

পুলিশ সদর দফতর সূত্রে জানা গেছে, সারাবিশ্বের আইনশৃঙ্খলা পরিস্থিতি নিয়ে গবেষণা ও পর্যালোচনা করে যুক্তরাষ্ট্রভিত্তিক ‘গাললপ পুল’। সংস্থাটির ‘গ্লোবাল ল’ অ্যান্ড অর্ডার রিপোর্ট-২০১৫’ অনুযায়ী, সিঙ্গাপুর ৮৯ পয়েন্ট নিয়ে সারাবিশ্বে প্রথম স্থানে অবস্থান করছে। শ্রীলঙ্কা ৭৯ পয়েন্ট নিয়ে দক্ষিণ এশিয়ায় প্রথম ও বাংলাদেশ ৭৮ পয়েন্ট নিয়ে দ্বিতীয় স্থানে অবস্থান করছে। এরপর যথাক্রমে যুক্তরাষ্ট্রের ৭৭, অস্ট্রেলিয়া ৭৭, ফ্রান্স ৭৫ এবং ভারত ৬৭ পয়েন্ট রয়েছে। অর্থাৎ বাংলাদেশের অভ্যন্তরীণ নিরাপত্তা পরিস্থিতি যুক্তরাষ্ট্র, ফ্রান্স, অস্ট্রেলিয়া ও ভারতের থেকে এগিয়ে আছে।

পুলিশ সদর দফতরের দায়িত্বশীল কর্মকর্তারা জানান, বিশ্বায়নের এই যুগে বাংলাদেশ বিশ্ব থেকে বিচ্ছিন্ন কোনও জনপদ নয়। কাজেই বৈশ্বিক নিরাপত্তার সঙ্গে বাংলাদেশের নিরাপত্তার বিষয়টিও জড়িত। জঙ্গিবাদ এখন সারাবিশ্বের সমস্যা। বাংলাদেশও এর বাইরে নয়। একটি ক্ষুদ্র অংশ দেশে ইসলামের নামে নাশকতা ও সন্ত্রাস সৃষ্টি করতে বিচ্ছিন্নভাবে দেশি-বিদেশি ও ভিন্ন মতালম্বীদের হত্যা ও মসজিদেও হামলা করে দেশে অস্থিতিশীল পরিবেশ সৃষ্টি করতে চায়। সেদিক থেকে পুলিশ জঙ্গিবাদ মোকাবিলায় দক্ষতা ও পেশাদারিত্ব অর্জন করতে পেরেছে। বাংলাদেশের সেই দক্ষতা ও অভিজ্ঞতা নিতে চায় অনেক দেশ।

বর্তমানে জাতিসংঘ সদর দফতরসহ দারফুর,হাইতি,কঙ্গো,মালি,দক্ষিণ সুদান, লাইবেরিয়া,থাইল্যান্ড ও শান্তিরক্ষা মিশনে বাংলাদেশ পুলিশের ৯৬৫ জন সদস্য দায়িত্ব পালন করছেন। ১৯৮৯ সালে জাতিসংঘ শান্তিরক্ষা মিশনে যাত্রা শুরু করে এ পর্যন্ত বাংলাদেশ পুলিশের ১৭ হাজার ৮৮২ জন সদস্য মিশন সম্পন্ন করেছেন। বিশ্ব শান্তি প্রতিষ্ঠায় জীবন উৎসর্গ করেছেন ২০ জন পুলিশ সদস্য।

বাহিনীর দক্ষতা উন্নয়নে ভারত, যুক্তরাষ্ট্র, অস্ট্রেলিয়া, দক্ষিণ কোরিয়া, চীন ও জাপানের উন্নয়ন সহযোগী সংস্থার (জাইকা)কর্মকর্তাদের সঙ্গে আলোচনা চালাচ্ছে পুলিশ সদর দফতর। তারা পুলিশ সদস্যদের প্রশিক্ষণসহ বিভিন্ন ক্ষেত্রে সহযোগিতা দেবে বলে আশ্বাস দিয়েছে। বিশেষ করে সোশ্যাল মিডিয়ার অপপ্রচার ও প্রপাগান্ডা রোধ করার ব্যাপারে প্রতিশ্রুতি পাওয়া গেছে।

আন্তর্জাতিক পুলিশ সংস্থা ইন্টারপোল ও বাংলাদেশ পুলিশের সহযোগিতায় গত ১২-১৪ মার্চে ঢাকার হোটেল সোনারগাঁওয়ে প্রথমবারের মতো জঙ্গিবাদ, সন্ত্রাস এবং আন্তঃদেশীয় অপরাধ দমনে দক্ষিণ এশিয়া ও পার্শ্ববর্তী দেশগুলোর পুলিশ প্রধানদের শীর্ষ সম্মেলন অনুষ্ঠিত হয়। সম্মেলনে জঙ্গি ও সন্ত্রাসবাদসহ আঞ্চলিক যেকোনও বিষয়ে সহযোগিতার মাধ্যমে কাজ করার অঙ্গীকার করা হয়।ওই সম্মেলনে আফগানিস্তান, অস্ট্রেলিয়া, ভুটান, ব্রুনাই, চীন, ভারত, ইন্দোনেশিয়া, মালদ্বীপ, মালয়েশিয়া, মিয়ানমার, নেপাল, দক্ষিণ কোরিয়া, শ্রীলঙ্কা ও ভিয়েতনামসহ ১৪টি দেশের পুলিশ ও আইনশৃঙ্খলা রক্ষাকারী বাহিনীর প্রধানরা ছাড়াও শীর্ষ পর্যায়ের কর্মকর্তারা অংশগ্রহণ করেন। এছাড়া ইন্টারপোল, ফেসবুক, ইন্টারপোল গ্লোবাল কমপ্লেক্স ফর ইনোভেশন (আইজিসিআই), যুক্তরাষ্ট্রের ফেডারেল ব্যুরো অব ইনভেস্টিগেশন (এফবিআই), আসিয়ানাপোল, ইন্টারন্যাশনাল ক্রিমিনাল ইনভেস্টিগেশন ট্রেনিং অ্যাসিসট্যান্স প্রোগামসহ (আইসিআইটিএপি) বিভিন্ন আন্তর্জাতিক সংস্থার ঊর্ধ্বতন কর্মকর্তারা সম্মেলনে যোগ দিয়েছিলেন।

পুলিশ সদর দফতরের সংশ্লিষ্ট বিভাগের কর্মকর্তারা জানান, ইন্টারপোলের মাধ্যমে কাউন্টার টেরোরিজম অ্যান্ড ট্রান্সন্যাশনাল ক্রাইম ইউনিট (সিটিটিসি), সিআইডি, এসবি, ট্যুরিস্ট পুলিশ, নৌ পুলিশ ও পিবিআই’র কর্মকর্তাদের ট্রেনিং, ওয়ার্কশপ ও সেমিনারে অংশগ্রহণের ব্যবস্থা করা হচ্ছে। এক্ষেত্রে পুলিশ স্টাফ কলেজকে সম্পৃক্ত করার বিষয়েও কাজ চলছে।

পুলিশ সদর দফতরের এআইজি (কনফিডেন্সিয়াল)মনিরুজ্জামান বলেন, ‘আন্তর্জাতিক অঙ্গনে পুলিশের অর্জন এখন অনেক। দিন দিন এর পরিধি বাড়ছে। মালেয়েশিয়ার সঙ্গে অ্যান্টি-টেরোরিজম ও মানবপাচার, প্রবাসী শ্রমিকদের আইনগত সহায়তা প্রদান,মিয়ানমারের সঙ্গে মাদক বিশেষ করে ইয়াবা চোরাচালান ও রোহিঙ্গা ইস্যু এবং বর্ডার এলাকায় পেট্রোল ডিউটি আরও বাড়নোর বিষয়েও দ্বিপাক্ষীয় আলোচনা চলছে।অক্টোবরের মধ্যে তাদের সঙ্গে এমওইউ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। বাংলাদেশ ব্যাংকের চুরি যাওয়া অর্থ ফেরত আনতে ও এর সঙ্গে জড়িতদের গ্রেফতারে শ্রীলঙ্কা, চীন ও ভিয়েতনামসহ সংশ্লিষ্ট দেশগুলোর সঙ্গে নিয়মিত আলোচনা চলছে। বিদ্রোহী দমনে বাংলাদেশ পুলিশের সঙ্গে শ্রীলঙ্কা পুলিশের অভিজ্ঞতা বিনিময় এবং পারস্পরিক সহযোগিতা বাড়ানোর বিষয়েও আলোচনা হচ্ছে।’

তিনি আরও বলেন, চীনের সঙ্গে আলোচনাকালে গোয়েন্দা তথ্য, সাইবার ক্রাইম, অর্থনৈতিক ক্রাইম, ফরেনসিক ইনভেস্টিগেশন এবং বিশেষায়িত অপরাধ সম্পর্কে বাংলাদেশের পুলিশ অফিসারদের আরও অধিকতর প্রশিক্ষণ ও কর্মশলার আয়োজন সংক্রান্ত বিষয়ে গুরুত্ব পায়। খুব শিগগিরই চীনে একটি আন্তর্জাতিক পুলিশ কনফারেন্সে যোগদান করবো। দক্ষিণ কোরিয়ার সঙ্গে সাইবার ও ফিন্যান্সিয়াল ক্রাইমসহ বিভিন্ন বিষয়ে পুলিশ কর্মকর্তাদের লিডারশিপ কোর্সসহ সন্ত্রাসবাদ মোকাবিলায় কারিগরি সহোযোগিতা প্রদানের বিষয়েও আলোচনা চলছে। তাদের সঙ্গেও এমওইউ করার বিষয়টি চূড়ান্ত পর্যায়ে রয়েছে। জাতিসংঘের ড্রাগস অ্যান্ড ক্রাইমসের (ডিসি) সঙ্গে কাজ চলছে। পুলিশের দক্ষতাসহ ক্যাপাসিটি বিল্ডিং বাড়াতে জাইকার সঙ্গে কথা হচ্ছে।’

সাইবার অপরাধীরা অন্যতম হাতিয়ার হিসেবে ব্যবহার করছে ফেসবুকসহ বিভিন্ন সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমকে। জঙ্গিবাদে জড়িয়ে পড়া তরুণদের ৮০ শতাংশ সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে বিভ্রান্ত হয়ে জঙ্গিবাদে জড়িয়েছে। দীর্ঘদিনের প্রচেষ্টায় ফেসবুক কর্তৃপক্ষের সঙ্গে বাংলাদেশ পুলিশের ওয়ার্কিং রিলেশন তৈরি হয়েছে বলেও জানান মনিরুজ্জামান।

0 মন্তব্য
0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
সাতক্ষীরার মুকুন্দপুরে ৪ বছরের শিশু ধর্ষিত, ধর্ষক আটক

নিজস্ব প্রতিবেদক : সাতক্ষীরায় চার বছরের একটি শিশু ধর্ষিত হয়েছে। এ ঘটনায় ধর্ষক ঈছাকে আটক করেছে পুলিশ।
শুক্রবার (২৫ আগস্ট) বিকেলে সদর উপজেলার মুকুন্দপুর গ্রাম সংলগ্ন বেড়িবাঁধে এ ঘটনা ঘটে।
ধর্ষিতা শিশুর বাবা জানান, বিকেলে সমবয়সী একটি শিশুর সঙ্গে বাড়ির পাশের বেড়িবাঁধে তার মেয়ে খেলা করছিল। এ সময় প্রতিবেশী শামসুর রহমান বুলাইয়ের ছেলে ঈছা তার মেয়েকে তুলে পাশের একটি পাট খেতে নিয়ে ধর্ষণ করে। এরই মধ্যে খেলার সাথী শিশুটি বাড়িতে এসে খবর দিলে পরিবারের সদস্যরা পাট খেত থেকে তাকে জখম অবস্থায় উদ্ধার করে এবং ঈছাকে আটক করে পুলিশে খবর দেয়।
এ ব্যাপারে সাতক্ষীরা সদর থানার ভারপ্রাপ্ত কর্মকর্তা (ওসি) মারুফ আহমেদ ডেইলি সাতক্ষীরাকে জানান, ডাক্তারি পরীক্ষার জন্য শিশুটিকে সদর হাসপাতালে ভর্তি করা হয়েছে। এ ঘটনায় পুলিশ ঈসাকে আটক করেছে।

0 মন্তব্য
0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
ক্ষুধা কমাতে যা খাবেন

স্বাস্থ্য ও জীবন : সকলেই চান নিজের ওজনকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে। এর জন্য কেউ কেউ ডায়েট কিংবা ব্যায়াম করেন। আর এসবের মাঝে অনেকে আবার না খেয়ে অসুস্থও হয়ে পড়েন। তবে একটু সচেতন হয়ে নিয়ম মতো খাওয়াদাওয়া করলেই আমরা ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারি। এক্ষেত্রে নির্বাচন করতে হবে এমন কিছু খাবার যা ক্ষুধা কমাবে, আবার ওজনকেও নিয়ন্ত্রণে রাখবে।
১. ওটমিল : শক্তিবর্ধক খাবার হিসেবে পরিচিত হলো ওটমিল। এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে, যা ওজন নিয়ন্ত্রণে রাকতে সাহায্য করে। প্রতিদিন সকালের নাস্তায় এক বাটি ওটমিল খেলে তা সারা দিন শরীরে এনার্জি ধরে রাখে। আবার ক্ষুধাও অনুভূত হয় না। এছাড়া দেহে খারাপ কলেস্টোরলের মাত্রা কমাতেও সাহায্য করে ওটমিল।
২. পেয়ারা : একটি মাঝারি আকারের পেয়ারাতে প্রায় ৫.৫ গ্রাম ফাইবার রয়েছে। এই খাবারটিও আপনাকে দীর্ঘ সময় অস্বাস্থ্যকর খাবার থেকে দূরে রাখতে সাহায্য করবে।
৩. আপেল : ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে আপেলের জুড়ি মেলা ভার। একটি মাঝারি আকারের আপেলে ৪.৪ গ্রাম ফাইবার রয়েছে; যা অনেকটা সময় ধরে পেট ভরা রাখবে। ফলে ক্ষুধাও কম লাগবে। এতে সহজেই ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকবে। এছাড়া এতে আরও নানা পুষ্টিগুণ রয়েছে, যা দেহকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে।
৪. কাঠবাদাম : কাঠবাদামে ভালো ফ্যাট এবং প্রোটিন রয়েছে যা দেহকে নানা রোগের হাত থেকে বাঁচায়। মাত্র আধা কাপ কাঠবাদামে রয়েছে ৯ গ্রাম ফাইবার। তাই ক্ষুধা লাগলে একমুঠো কাঠবাদামই খেয়ে নিন। এতে শুধু ক্ষুধাই কম লাগবে না, আবার ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
৫. গাজর : গাজরে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, বেটা ক্যারোটিন এবং ভিটামিন রয়েছে। এটি অস্বাস্থ্যকর খাবার থেকে আপনাকে দূরে রাখার পাশাপাশি ওজনও নিয়ন্ত্রণে রাখবে। কাজেই সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় এই খাবারটি রাখার চেষ্টা করুন।
৬. ব্রোকলি : মাত্র এক কাপ সেদ্ধ ব্রোকলিতে পাঁচ গ্রাম ফাইবার রয়েছে, যা অনেকটা সময় আপনাকে নানা ধরনের ফাস্টফুড থেকে বিরত রাখবে। ফলে সহজেই ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকবে। এছাড়া এতে বিদ্যমান অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্যান্সার প্রতিরোধে ভূমিকা রাখে।
৭. ডাল : স্বাস্থ্যকর উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের মধ্যে ডাল অন্যতম। মাত্র আধা কাপ ডালে ৮ গ্রাম ফাইবার রয়েছে। এই খাবারটিও দীর্ঘ সময় পর্যন্ত ক্ষুধার উদ্রেক করে না, আবার পেটও ভর্তি রাখে।

0 মন্তব্য
0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest