সর্বশেষ সংবাদ-
তালায় বাস মোটরসাইকেল সংঘর্ষে সাবেক ছাত্রদল নেতার মৃত্যুঝাউডাঙ্গা কলেজের অধ্যক্ষ উপজেলা পর্যায়ে শ্রেষ্ঠ শিক্ষা প্রতিষ্ঠান প্রধান নির্বাচিতআশাশুনিতে হাইকোর্টের রিট পিটিশন মামলার তদন্তে অতিরিক্ত বিভাগীয় কমিশনারদেবহাটায় সাতক্ষীরা পুলিশ সুপারের মতবিনিময়৯নং ওয়ার্ড বিএনপির উদ্যোগে বেগম জিয়ার রুহের মাগফিরাত কামনায় দোয়াসাতক্ষীরা জেলা আইন-শৃঙ্খলা বিষয়ক মাসিক সভাতালা থেকে কপোতাক্ষ নদে পড়ে যাওয়া ব্যক্তির মরদেহ পাইকগাছায় উদ্ধারসাতক্ষীরা জেলা এলপি গ্যাস ডিস্ট্রিবিউটর এসোসিয়েশনের সভাসাতক্ষীরায় লিগ্যাল এইড কার্যক্রম বিষয়ে জনসচেতনতামূলক মতবিনিময়৯০ দশক ছাত্রদল প্লাটফর্ম এর সাতক্ষীরা জেলা শাখার আহবায়ক কমিটি গঠন

2524db0cb512e37cdc5c31b12c23f633-578b546e1ca4eনাটকের পাশাপাশি চলচ্চিত্রে অভিনয় করেও নজর কেড়েছেন সাতক্ষীরার মেয়ে মৌসুমী হামিদ। বিশেষত ‘পূর্ণদৈর্ঘ্য প্রেমকাহিনি-টু’, ‘মেন্টাল’, ‘ব্ল্যাকমেইল’ ও ‘জালালের গল্প’- এই চারটি ছবিতে অভিনয় করে প্রশংসিত হন এই অভিনেত্রী।

বর্তমানে তিনি নিজেকে প্রস্তুত করছেন নতুন ছবির জন্য। নাম ‘কয়লা’। ছবিটি পরিচালনা করবেন সুমন আনোয়ার। মার্চে এর শুটিং শুরু হচ্ছে বলে জানিয়েছেন মৌসুমী।
বললেন, ‘এতে আমাকে দুটি ভিন্নরুপে দেখা যাবে। তাই প্রস্তুতিটাও নিচ্ছি লম্বা সময় নিয়ে।’
এদিকে ‘কয়লা’র ইউনিটে ঢোকার আগে আর নতুন কোনও ধারাবাহিকের সঙ্গে নিজেকে না জড়ানোর কথাও জানালেন তিনি।  জানান, এ মুহূর্তে একাধিক পুরনো ধারাবাহিকের শুটিং নিয়ে ব্যস্ত থাকলেও নতুন কিছু আপাতত করছেন না তিনি।
শনিবার (১৮ ফেব্রুয়ারি) তারেক মিয়াজির পরিচালনায় ‘বকেয়া মজিদ’ নামের একটি খণ্ড নাটকের শুটিং চলাকালে এমনটাই জানিয়েছেন মৌসুমী হামিদ।
তিনি বলেন, ‘এখন পুরনো ধারাবাহিকের শুটিংয়েই সময় দিচ্ছি। যারমধ্যে কয়েকটির প্রচার শুরু হয়েছে। আর বাকিগুলো শিগগিরই প্রচারে আসবে। তবে এখন আর নতুন কোনও ধারাবাহিক করবো না। কারণ, নতুন সিনেমার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করতে হচ্ছে।’
বর্তমানে ‘সিনেমাটিক’ ‘বৃষ্টিদের বাড়ি’, ‘অলসপুর’, ‘সংসার’, ‘গাঁয় মানে না আপনি মোড়ল’ ও ‘লাইফ ইন আ মেট্রো’ শিরোনামের ধারাবাহিকগুলোর কাজ করছেন মৌসুমী হামিদ।
এছাড়াও সম্প্রতি জিটিভির ‘আজকের অনন্যা’র উপস্থাপক হয়ে এরই মধ্যে ক্যামেরার সামনে দাঁড়িয়েছেন মৌসুমী হামিদ।

0 মন্তব্য
0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest

full_487350920_1487488150আপনার সন্তান হয়তো সব রকম খাবার খেতে চায় না। কিন্তু ব্রেনের সঠিক বিকাশের জন্য কয়েকটা খাবার‚ যার মধ্যে ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড বেশি পরিমাণে থাকে তা রোজকার ডায়েটে থাকা খুব জরুরি। তাই বাচ্চাকে যদি অন্যদের থেকে স্মার্ট আর বুদ্ধিমান করে তুলতে চান তাহলে অবশ্যই নিচের এই দশটা খাবার খাওয়াতে হবে।

আপেল:
বাচ্চা হোক বা বুড়ো ফল সবার জন্যেই ভালো। সবরকমের ফলই বাচ্চাদের উপকারে আসবে। কিন্তু আপেলে এক ধরণের অ্যান্টি অক্সিডেন্ট পাওয়া যায় যার নাম Quercetin। এটা ব্রেনের বিকাশের জন্য খুব ভালো। পরীক্ষা করে দেখা গেছে যে বাচ্চারা রোজ একটা করে আপেল খেয়েছে তাদের মনঃসংযোগ অন্যদের থেকে অনেক বেশি|

ডিম:
ডিমের কোনো জুড়ি হয় না। এটা শুধুনাত্র বাচ্চার ব্রেনের বিকাশ ঘটায় তাই নয়‚ সারা শরীর হেলদি রাখে। এছাড়াও নিয়মিত ডিম খেলে স্মৃতি শক্তিও বাড়ে। বেশির ভাগ বাচ্চাই ডিম খেতে ভালোবাসে। তাছাড়াও ডিমের এত রকমের প্রিপারেশন হয় যে রোজ ডিম সেদ্ধ বা ডিমের পোচ না দিলেও চলবে।

মাছ:
মাছে ওমেগা৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে যা বাচ্চাদের ব্রেনের বিকাশের জন্য অত্যন্ত জরুরী। এছাড়াও মেমরি লস হতে দেয় না।

দই:
দইয়ের মধ্যে ক্যালাসিয়াম আর প্রোটিন পাওয়া যায় যা বাচ্চার স্বাস্থ্যের জন্য খুব জরুরী। এছাড়াও দইয়ের মধ্যে প্রোবায়োটিকস আছে যা ব্রেনের বিকাশের সাহায্য করে। এছাড়াও দেখা গেছে দই খেলে বাচ্চার মুডেরও পরিবর্তম ঘটে।

ওটমিল:
এত দিনে নিশ্চই জেনে গেছেন চিনি দেওয়া কর্ণফ্ল্যেক্স বা অন্য কোনো মিষ্টি মেশানো ব্রেকফাস্ট খাওয়া কতটা ক্ষতিকারক। তাই সকালে এইসব না দিয়ে বাচ্চাকে ওটস খাওয়ান। ওটস শরীর থেকে ব্যাড কোলেস্ট্রোল শুষে নেয় ফলে বাচ্চার ব্রেনের আর্টারী পরিষ্কার থাকে। এর ফলে বাচ্চার স্মৃতিশক্তি বাড়ে। বাচ্চা ওটস খেতে না চাইলে তাতে কাজু‚ কিসমিশ‚ স্ট্রবেরি‚ চেরি মিশিয়ে দিন।

অলিভ অয়েল:
অলিভ অয়েলে ম্যনো স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড পাওয়া যায়, যা বাচ্চা বা বুড়ো সবার সুস্বাস্থ্যের জন্যেই দরকারী। তাই রেগুলার তেলের বদলে অলিভ অয়েল দিয়ে রান্না করার চেষ্টা করুন। অবশ্য ভাজাপোড়া যতটা কম খাওয়াবেন তত ভালো। কারণ অলিভ অয়েলেই ভাজুন বা এমনি তেলে‚ ভাজাভুজি সব সময়ই শরীরের জন্য ক্ষতিকারক।

আমন্ড:
ফ্যাটি অ্যাসিড ছাড়াও এতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন পাওয়া যায় যা ড্যামেজড ব্রেন সেল রিপেয়ার করে। এছাড়াও স্মৃতি শক্তি বাড়াতেও সাহায্য করে আমন্ড বাদাম। এমনি না খেতে চাইলে আমন্ড বাদাম দিয়ে মিল্ক শেক বানিয়ে দিন বাচ্চাকে।

গ্রিন লিফি ভেজিটেবিলস:
গ্রিন লিফি ভেজিটেবল যেমন পালং শাকে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট পাওয়া যায় যা ব্রেনের বিকাশ ঘটায়। এছাড়াও বাচ্চাদের স্মৃতিশক্তি বাড়াতেও সাহায্য করে পালং শাক।

অ্যাভোকার্ডো:
আমাদের শরীরে যা দরকার হয় মোটামুটি সবই এই ফলে পাওয়া যায়। উপরন্তু এতে গুড ফ্যাট আছে যা বাচ্চার ব্রেনকে ডেভেলপ করতে সাহায্য করে। তবে বাচ্চাদের এর টেস্ট হয়তো ভালো নাও লাগতে পারে। তাই এর স্যান্ডউইচ বানিয়ে দিন। বা চিপসের সঙ্গেও খাওয়াতে পারেন অ্যাভোকার্ডো দিয়ে।

আখরোট:
আমরা ছোটবেলায় অনেকেই ভাবতাম এটা মাথার ঘিলুর মতো দেখতে তাই এটা মাথার জন্য ভালো। সেই ভাবনায় কিন্তু কোনো ভুল ছিল না। আখরোটে ওমেগা ৩ পাওয়া যায়‚ যা হলো গিয়ে আল্টিমেট ব্রেন বুস্টার। এছাড়াও এতে ভিটামিন E আছে যা ব্রেন সতেজ রাখে।

0 মন্তব্য
0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest

full_672631354_1487310539ডেস্ক: নতুনদের সুযোগ দিয়ে নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করেছে টেলিযোগাযোগ প্রতিষ্ঠান রবি। সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে প্রকাশিত বিজ্ঞপ্তি অনুযায়ী ‘টেরিটোরি ম্যানেজার’ পদে নিয়োগ দেবে প্রতিষ্ঠানটি।

যোগ্যতা
ভালো ফলাফলসহ যেকোনো স্বীকৃত বিশ্ববিদ্যালয় থেকে যেকোনো বিষয়ে স্নাতক পাস প্রার্থীরা আবেদন করতে পারবেন। বাংলা ও ইংরেজি ভাষায় যোগাযোগে দক্ষ হতে হবে। কম্পিউটার চালনায় পারদর্শিতার পাশাপাশি মাইক্রোসফট অফিস অ্যাপ্লিকেশন চালনার জ্ঞান থাকতে হবে। এ ছাড়া প্রার্থীদের বাংলাদেশের যেকোনো স্থানে কাজ করার মানসিকতাসম্পন্ন হতে হবে।

আবেদন প্রক্রিয়া
আগ্রহী প্রার্থীদের সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম লিংকড ইনের (bit.ly/2lapXwS) মাধ্যমে অনলাইনে আবেদন করতে হবে।

0 মন্তব্য
0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest

markkel-and-hasina-1মিউনিখ সিকিউরিটি কনফারেন্স চলাকালে শনিবার মিউনিখের বাইরশিয়ার হফ হোটেলে বাংলাদেশ-জার্মানি দুই দেশের শীর্ষ  নেতাদের  দ্বিপক্ষীয় এক বৈঠক অনুষ্ঠিত হয়।অনুষ্ঠানে বাংলাদেশের প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা বাংলাদেশের রাজশাহীর সিল্ক কাপড় উপহার দেন  জার্মান চ্যান্সেলর অ্যাঙ্গেলা মেরকেলকে। এ সময় শান্তির জন্য  জঙ্গিবাদের বিরদ্ধে দৃঢ় অবস্থানে থাকা দুই নেত্রীর মধ‌্যে বিশ্ব শান্তি প্রতিষ্ঠায় নানা বিষয় নিয়ে আলোচনা হয় ।

বৈঠকে বাংলাদেশর প্রধানমন্ত্রীর সঙ্গে পররাষ্ট্রমন্ত্রী মাহমুদ আলী, প্রধানমন্ত্রীর মুখ্য সচিব কামাল আবদুল নাসের চৌধুরী ও পররাষ্ট্র সচিব শহীদুল হকও উপস্থিত ছিলেন । রাজশাহী সিল্কের ব্যাপারটি জানিয়েছেন পররাষ্ট্র প্রতিমন্ত্রী শাহরিয়ার আলম।
জার্মান চ্যান্সেলর অ্যাঙ্গেলা মেরকেলের সঙ্গে বৈঠকের পর  জার্মান  প্রতিরক্ষামন্ত্রীর দেয়া মধ্যাহ্নভোজে যোগ দেন প্রধানমন্ত্রী  শেখ হাসিনা। র্বতমান বিশ্ব নিরাপত্তা আলোচনার ‘থিঙ্ক ট্যাঙ্ক কনফারেন্স’ হিসাবে বিবেচিত ‘মিউনিখ সিকিউরিটি কনফারন্সে’ এবারই প্রথম বাংলাদেশের কোনো প্রধানমন্ত্রী  হিসেবে যোগ দিলেন শেখ হাসিনা ।

তবে বিশ্ব রাজনীতিতে এরকম উপহারের প্রচলন কূটনীতিক সম্পর্ক উন্নয়নের কৌশল হিসেবে দেখা হয়। এর আগেও পাকিস্তানের  নেওয়াজ শরিফের সঙ্গে নরেন্দ্র মোদির শাল-শাড়ি বিনিময় এবং ভারতের বিদেশমন্ত্রী সুষমা স্বরাজ বাংলাদেশের প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনাকে ক্রিম রঙের দক্ষিণী সিল্ক শাড়ি উপহার দেয়ার ঘটনা ঘটেছে। এই সব উপহার বিনিময় কূটনৈতিক সম্পর্ক মজবুত করার কৌশল হিসেবে বিবেচিত হয়।

0 মন্তব্য
0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest

webমাহফিজুল ইসলাম আককাজ : সাতক্ষীরা জেলার মাসিক উন্নয়ন সমন্বয় কমিটির সভা অনুষ্ঠিত হয়েছে। রোববার দুপুরে জেলা প্রশাসকের সন্মেলন কক্ষে জেলা প্রশাসনের আয়োজনে জেলা প্রশাসক আবুল কাশেম মো.মহিউদ্দিনের সভাপতিত্বে অনুষ্ঠিত হয়। এ সময় বক্তব্য রাখেন  জেলা পরিষদের প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা এ.এন.এম মঈনুল ইসলাম, অতিরিক্ত জেলা প্রশাসক (রাজস্ব) অরুন কুমার মন্ডল, সাতক্ষীরা সরকারি কলেজের অধ্যক্ষ প্রফেসর লিয়াকত পারভেজ, সাতক্ষীরা মেডিকেল কলেজের অধ্যক্ষ কাজী হাবিবুর রহমান, সাতক্ষীরা পল্লী বিদ্যুৎ সমিতির জেনারেল ম্যানেজার রবীন্দ্রনাথ দাস, কৃষি সম্প্রসারণ অধিদপ্তরের উপ-পরিচালক কৃষিবিদ কাজী আব্দুল মান্নান, সরকারি টেকনিক্যাল স্কুল ও কলেজের অধ্যক্ষ মো. মোদাচ্ছের আলী ও জেলা তথ্য অফিসার শাহানওয়াজ করিম প্রমুখ। প্রান সায়েরের খাল বর্জ ও দূষণমুক্ত করা, অবৈধ স্থাপনা উচ্ছেদ, চলাচলের অনুপযোগি রাস্তা-ঘাট সংস্কার,আইন শৃঙ্খলা পরিস্থিতিসহ জেলার বিভিন্ন উন্নয়ন নিয়ে এবং প্রধান প্রধান সিদ্ধার্ন্ত সমূহের বাস্তবায়ন ও অগ্রগতিসহ জেলার বিভিন্ন উন্নয়ন নিয়ে সভায় আলোচনা করা হয়। এ সময় জেলার মাসিক উন্নয়ন সমন্বয় কমিটির সংশ্লিষ্ট সদস্যবৃন্দ উপস্থিত ছিলেন।

0 মন্তব্য
0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest

obrod
ডেস্ক রিপোর্ট : ভোমরার পদ্ম শাখরা খাটালে গরু ব্যবসায়ীদের জিম্মি করে কোটি কোটি টাকার মালিক বনেগেছে আওয়ামীলীগ নেতা শহীদুল। কালো টাকা ও দলীয় প্রভাবের কারণে বেপরোয়া হয়ে উঠেছে শহীদুল। কে রুখবে তাকে। ইতোমধ্যে ঢাকায় আলিশান বাড়ি, দামী পিস্তল ও দামী গাড়ির মালিক হয়েছেন তিনি।
সূত্র জানায়, খাটাল মালিক শহীদুল ব্যবসায়ীদের উপর নির্যাতন চালিয়ে কালো টাকার পাহাড় গড়ছেন। তবে এ বিষয়ে একাধিক অভিযোগ থাকারও পর কারো যেন নজর নেই এদিকে। সীমান্ত এলাকার ব্যবসায়ী ও স্থানীয় সূত্রে জানাগেছে, ভোমরার পদ্ম শাখরার গরু খাটাল থেকে অতিরিক্ত অর্থ আদায় করা হচ্ছে। সাতক্ষীরা ৩৮ বিজিবি’র অধিনায়ক কর্তৃক নির্ধারিত টাকার পরিবর্তে খাটাল মালিকরা আদায় করছেন অতিরিক্ত টাকা। এ অতিরিক্ত টাকা গুনতে গিয়ে নি:শ্ব হচ্ছেন ব্যবসায়ীরা। গরু ব্যবসায়ীদের এ ধরনের অভিযোগের ভিত্তিতে পদ্মশাখরা এলাকায় সরেজমিনে ঘুরে জানাগেছে, বর্তমান সাতক্ষীরা ৩৮ বিজিবি’র অধিনায়ক লে:কর্ণের আরমান ভারত থেকে আসার গরুর খাটাল খরচ নির্ধারণ করেছেন ৫০০ থেকে ৫৫০ টাকা। কিন্তু পদ্মশাখরার খাটাল মালিক জেলা আওয়ামীলীগ নেতা হাড়দ্দহা এলাকার বাদেল গাজীর ছেলে শহীদুল ইসলাম। তিনি বিজিবি’র অধিনায়কের নির্দেশ অমান্য করে গরুর মালিক থেকে কাছ থেকে অতিরিক্ত টাকা আদায় করছেন।  সূত্র জানায় তিনি গরুপ্রতি ৫০০ থেকে ৫৫০ টাকার পরিবর্তে ২৫০০ থেকে ২৬০০ টাকা আদায় করছেন। আর এসব টাকা আদায় করার জন্য তিনি কয়েক জন ব্যক্তিকে নিয়োগও দিয়েছেন। তাদের মধ্যে পদ্ম শাখরা গ্রামের রশিদের ছেলে জাকির ও মুনসুর আলীর ছেলে মন্টু সহ কয়েজন। তারা ব্যবসায়ীদের কাছ থেকে জোরপূর্বক এসব টাকা আদায় করে থাকেন। টাকা দিতে অস্বীকার করলে মারপিটও করেন তারা। প্রতিদিন এই খাটালে ৩০০/৪০০ পিচ গরু করিডোরের মাধ্যমে ছাড় করা হয়। এতে প্রায় ১ লক্ষ ২৫ হাজার টাকা আদায় হয় ওই খাটালে। যার ৪০ % নেন খাটাল মালিক(শহীদুল), ৩০% নেন ঢাকা প্রবাসীর পকেটে আর বাকী ৩০% যায় খাটালে কর্মরতদের পকেটে।
খাটাল মালিক শহীদুল স্থানীয়ভাবে প্রভাবশালী হওয়ার তার বিরুদ্ধে সরাসরি মুখ খুলতে সাহস পায় না অনেকে। এছাড়া খাটাল মালিক শহীদুল ইসলাম রাজনৈতিক পরিচয় দিয়ে উর্দ্ধতন মহলের কাছ থেকে সুবিধা নিয়ে থাকেন। ব্যবসায়ীরা ক্ষোভের সাথে জানান, এধরনের অত্যাচার সহ্য করতে না পেরে ইতোমধ্যে আমরা কয়েকটি দপ্তরে অভিযোগও করেছি। কিন্তু অভিযোগ করে তেমন কোন লাভ হয়নি। বরং খাটাল মালিক শহিদুল ও তার লোকজন ব্যবসায়ীদের অতিষ্ঠ করে তুলছেন।
অপর দিকে শহীদুল খাটাল ব্যবসায়ীদের জিম্মি করে কোটি কোটি টাকার মালিক বনে গেছেন। ইতোমধ্যে তিনি ৮০ লক্ষ টাকা দিয়ে ঢাকায় আলিশান বাড়ি(ফ্লাট) কিনেছেন। নিজের নিরাপত্তার নাম করে সাড়ে ৪ লাখ টাকা দামের পিস্তল কিনেছেন। এছাড়া প্রতি বছর পরিবার পরিজন নিয়ে ভারত ভ্রমণ করেন তিনি। যা অত্যন্ত ব্যয় বহুল। এসব টাকার যোগাড় করতে শহীদুল খাটাল ছাড়াও সীমান্ত এলাকায় যুব সমাজকে ব্যবহার করে ইয়াবা, গাজাসহ বিভিন্ন মাদক দ্রব্যের ব্যবসা পরিচালনা করে আসছে। তার কবলে পড়ে যুব সমাজ আজ ধ্বংসের দ্বারপ্রান্তে। অবিলম্বে শহীদুলে বিরুদ্ধে ব্যবস্থা গ্রহণের দাবি জানিয়েছেন সচেতন মহল।

0 মন্তব্য
0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest

চাকরি ডেস্ক: সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম লিংকড ইনে নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করেছে টেলিযোগাযোগ প্রতিষ্ঠান গ্রামীণফোন। ‘কি অ্যাকাউন্ট ম্যানেজার, লিড স্পেশালিস্ট’ পদে এই নিয়োগ দেওয়া হবে। যোগ্যতা : যেকোনো স্বীকৃত বিশ্ববিদ্যালয় থেকে স্নাতক পাস প্রার্থীরা আবেদন করতে পারবেন। তবে ব্যবসায় শিক্ষা বিষয়ে স্নাতক ডিগ্রিধারীদের অগ্রাধিকার দেওয়া হবে। ন্যূনতম ছয় বছরের অভিজ্ঞতাসম্পন্ন হতে হবে। এ ছাড়া উপস্থাপনা ও যোগাযোগে দক্ষতা থাকতে হবে। আবেদন প্রক্রিয়া: সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম লিংকড ইনে (bit.ly/2lsX3u6) প্রকাশিত বিজ্ঞপ্তি অনুযায়ী আগামী ২৩ ফেব্রুয়ারি, ২০১৭ পর্যন্ত গ্রামীণফোনের ওয়েবসাইট (bit.ly/2kIU6S9) থেকে অনলাইনে আবেদন করা যাবে।

0 মন্তব্য
0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest

সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও পুষ্টি উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে ও হৃদপিণ্ডকে ভালো রাখতে সাহায্য করে। কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এগুলো রক্ত সঞ্চালনকে ব্যাহত করে এবং জটিল শারীরিক সমস্যা তৈরি করে।উচ্চ রক্তচাপ ও হৃদরোগে এড়িয়ে যাওয়া ভালো এমন কিছু খাবারের নাম জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলদি ফুড টিম।

১. লবণ : বেশি মাত্রায় লবণ খাওয়া উচ্চ রক্তচাপ ও হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। এটি রক্তের সঞ্চালনে ব্যাঘাত ঘটায় । পাশাপাশি মস্তিষ্ক, কিডনি ও হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

২. ফ্র্যাঞ্চ ফ্রাই : আপনি কি জানেন ফ্র্যাঞ্চ ফ্রাইয়ে সাধারণত ২৭০ মিলিগ্রাম সোডিয়াম  ও ১৯ গ্রাম চর্বি থাকে? বেশি সোডিয়াম খাওয়া ওজন বাড়ায়, হৃদপিণ্ডের ক্ষতি করে।

৩. পিৎজা : গ্রোসারি ম্যানুফ্যাকচার অ্যাসোসিয়েশনের মতে, পিৎজা সোডিয়ামে ভরপুর। এটি শরীরের ক্ষতি করে। বিশেষ করে গরুর মাংসের পিৎজা।

৪. প্রক্রিয়াজাত মাংস : প্রক্রিয়াজাত যেকোনো মাংস হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যকে ভালো রাখতে এই খাবার এড়িয়ে চলুন।

৫. লাল মাংস :জাংক ফুড ও ট্রান্স-ফ্যাট জাতীয় খাবারের মতোই লাল মাংস শিরাকে বিকল করে এবং হৃদরোগ তৈরি করে।

৬. চিনি : চিনি, বিশেষ করে কৃত্রিম চিনি উচ্চ রক্তচাপ ও বিভিন্ন হৃদপিণ্ডজনিত সমস্যা তৈরি করে।

0 মন্তব্য
0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest