বিয়ের আগেই দুই সন্তানের বাবা হয়েছিলেন লিওনেল মেসি। এরপর গত জুনে জাঁকজকমভাবে দীর্ঘদিনের বান্ধবী আন্তোনেলা রোকুজ্জোকে বিবাহ করেন আর্জেন্টাইন তারকা
কিন্তু বিয়ের তিন মাস পার হতেই আবারও নতুন সন্তানের অপেক্ষা মেসি।

সুখবরটি জানালেন মেসি-পত্নী আন্তোনেলা রোকুজ্জো। রবিবার ইন্সটাগ্রামে একটি ছবি প্রকাশ করে এ তথ্য জানান।

ছবির ক্যাপশনে তিনি লেখেন, ‘ফ্যামিলি অফ ফাইভ’, অথচ ছবিতে দৃশ্যমান কেবলই চারজন। মেসি, রোকুজ্জো, তাদের দুই শিশুপুত্র থিয়াগো (৪) এবং মাত্তেও (২)। এর মানে যে পঞ্চম সদস্যটি রোকুজ্জোর গর্ভে- তা বুঝে নিতে কষ্ট হয়নি কারও।

ডাবের পানির উপকারিতার কথা প্রায় সকলেই জানে। পেট গরমের মোক্ষম ওষুধ ডাবের পানি
এটা নিয়মিত খেলে শরীরে পটাশিয়ামের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। বিশেষজ্ঞরা আবার ত্বক ভাল রাখার জন্যেও ডাবের পানি খাওয়ার পরামর্শ দেন। তবে এসব তো গেল এর ভাল দিকগুলো। কিন্তু যেদিকটার কথা অনেকেরই জানা নেই, তা হল এই ডাবের পানিরও কিছু ক্ষতিকর দিক রয়েছে।

সাম্প্রতিক এক গবেষণা জানাচ্ছে, বেশি পরিমাণে ডাবের পানি খেলে রক্তচাপ বেড়ে যেতে পারে। এর মধ্যে প্রচুর সোডিয়াম থাকে, যা রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয়। ফলে স্বাভাবিক ভাবেই হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। এমনিতেই যাদের রক্তচাপ স্বাভাবিকের থেকে বেশি, ডাবের পানি থেকে তাদের দূরে থাকাই ভাল।

রক্তে শর্করার মাত্রাও বাড়িয়ে দেয় ডাবের পানি
ডাবের পানিতে চিনির পরিমাণ কম থাকলেও কার্বোহাইড্রেট ও ক্যালরি অধিক মাত্রায় থাকার ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়। তাই ডাবের পানি প্রতিদিন খাওয়া উচিত নয়। বিশেষত ডায়াবেটিস থাকলে ডাবের পানি এড়িয়ে যাওয়াই উচিত।

যারা ওজন কমাতে চান, ডাবের পানি তাদের না খাওয়াই ভাল। কারণ ডাবের পানি শরীরে ক্যালরির মাত্রা বাড়ায়। অন্যান্য স্বাস্থ্যকর পানীয় বা ফলের রসের তুলনায় ডাবের পানিতে চিনির পরিমাণ কম থাকে। তবুও ডাবের পানি পান করলে নিমেষে বেড়ে যায় ক্যালরি।

ছোট কাঁঠালের মতো দেখতে কাঁটা কাঁটা সবুজ রঙ্গের একটি সবজি কাঁকরোল। এতে প্রচুর ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার, কার্বোহাইড্রেট, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, লুটেইন, জেনান্থিন প্রভৃতি থাকে, যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী

বিশেষজ্ঞদের মতে, কাঁকরোলে টমেটোর চেয়ে ৭০ গুণ বেশি লাইকোপিন থাকে, গাজরের চেয়ে ২০ গুণ বেশি বিটা ক্যারোটিন থাকে, কমলার চেয়ে ৪০ গুণ বেশি ভিটামিন সি থাকে এবং ভুট্টার চেয়ে ৪০ গুণ বেশি জিয়াজেন্থিন থাকে।

তবে আর দেরি না করে চলুন জেনে নেই কাঁকরোলের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে।

১. কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়
যাদের কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি বা যাদের উচ্চমাত্রার কোলেস্টেরলের রয়েছে তাদের নিশ্চিন্তে কাঁকরোল খেতে পারেন। এটি উচ্চমাত্রার কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।

২. দৃষ্টিশক্তির উন্নতি ঘটায়
কাঁকরোলে চোখের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী ভিটামিন, বিটাক্যারোটিন ও অন্যান্য উপাদান থাকে, যা দৃষ্টিশক্তির উন্নতিতে সাহায্য করার পাশাপাশি চোখের ছানি প্রতিরোধেও সাহায্য করে।

৩. ক্যান্সার প্রতিরোধ করে
সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, কাঁকরোলের পুষ্টি উপাদান ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে এবং ক্যান্সার কোষের সংখ্যা বৃদ্ধিকে ধীর গতির করতে পারে। এতে নির্দিষ্ট একটি প্রোটিন থাকে, যা ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধিকে প্রতিহত করতে পারে। এজন্যই কাঁকরোলকে ‘স্বর্গীয় ফল’ আখ্যা দেয়া হয়।

৪. তারুণ্য ধরে রাখে
কোষের কার্যক্রমকে উদ্দীপিত করার মাধ্যমে এবং স্ট্রেস কমানোর মাধ্যমে বয়স বৃদ্ধির প্রক্রিয়াকে ধীর গতির করতে সাহায্য করে কাঁকরোল

কোলাজেনের গঠনকে পুনর্নির্মাণের মাধ্যমে বয়সের ছাপ প্রতিরোধেও ভূমিকা রাখে এটি।

৫. অ্যানেমিয়া প্রতিহত করে
কাঁকরোলে প্রচুর আয়রন থাকার পাশাপাশি ভিটামিন সি ও ফলিক এসিড ও থাকে। এ কারণে নিয়মিত এটি খেলে অ্যানেমিয়ার প্রতিহত করা সম্ভব হয়।

৬. বিষণ্ণতা প্রতিহত করে
কাঁকরোলে সেলেনিয়াম, মিনারেল এবং ভিটামিন থাকে, যা নার্ভাস সিস্টেমের উপর গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব রাখে। তাই বিষণ্ণতার বিরুদ্ধে যুদ্ধ করতে সাহায্য করে কাঁকরোল।

৭. কার্ডিওভাস্কুলার ডিজিজ প্রতিরোধ করে
যেহেতু কাঁকরোলে উচ্চমাত্রার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে তাই এটি কার্ডিওভাস্কুলার রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। সক্রিয় জীবনযাপনের পাশাপাশি কাঁকরোল খাওয়া হৃদস্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী।

ভয়াবহ দাবানলে পুড়ছে ক্যালিফোর্নিয়ার উত্তরাঞ্চল। আর এরই মধ্যে এবার ইউরোপের দেশ স্পেন ও পাশ্ববর্তী পর্তুগালে দাবানলের আঘাতের খবর এলো

গত ২৪ ঘণ্টায় পর্তুগালের উত্তর ও মধ্যাঞ্চলীয় বনে দাবানলে অন্তত ২৭ জন ও স্পেনে তিনজন নিহত হয়েছেন। উদ্ধারকারীদের বরাত দিয়ে এএফপি এ খবর জানায়।

পর্তুগালের প্রধানমন্ত্রী অ্যান্টোনিও কোস্তা দেশটিতে জরুরি অবস্থা ঘোষণা করেছেন। দাবানল কবলিত ২০টি এলাকায় কমপক্ষে চার হাজার অগ্নিনির্বাপক কর্মী আগুন নিয়ন্ত্রণে কাজ করছে।

আন্তর্জাতিক সংবাদ মাধ্যমগুলো জানিয়েছে, দাবানলে স্পেনে আতঙ্ক ছড়িয়ে পড়ায় লোকজনকে এলাকা ছাড়তে বলা হয়েছে। খালি করা হয়েছে একটি বিশ্ববিদ্যালয়। সিভিল গার্ড ও জাতীয় নিরাপত্তা সদস্যরা বাড়ি বাড়ি গিয়ে দাবানল এলাকার লোকজনকে নিরাপদে সরে যেতে বলছে।

জানা গেছে, গত শনিবার থেকে অন্তত ৮০ জায়গায় দাবানল ছড়িয়ে পড়ে। এর মধ্যে অন্তত ১৩টি লেভেল-২ সর্তকতায় রয়েছে, যা জনসাধারণের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে
দাবানলে এরইমধ্যে লা ভজ দি গালিসিয়ায় ৪ হাজার হেক্টর এলাকা পুড়েছে।

গালিসিয়ার প্রেসিডেন্ট আলবার্টো নুঁনেজ ফিজ্জো বলেছেন, আমরা খুবই জটিল অবস্থার মধ্যে রয়েছি। লোকজনকে সতর্ক করে তিনি বলেছেন, ঘর রক্ষার চেষ্টায় জীবন হুমকিতে ফেলবেন না।

এদিকে, তীব্র তাপদাহে দাবানলে পুড়ছে পার্শ্ববর্তী পর্তুগাল। তাপদাহ অব্যাহত থাকলে দাবানল ভয়াবহ রূপ নিতে পারে বলে আশঙ্কা করছে কর্তৃপক্ষ।

অন্যদিকে, বাতাস থাকায় আগুন নিয়ন্ত্রণে ফায়ারকর্মীদের বেশ বেগ পেতে হচ্ছে বলে জানা গেছে।

বিশ্বের এক নম্বর খেলোয়াড় রাফায়েল নাদালকে সরাসরি সেটে পরাজিত করে সাংহাই মাস্টার্সের শিরোপা জিতেছেন রজার ফেদেরার। এই নিয়ে স্প্যানিয়ার্ড তারকা নাদালের বিপক্ষে টানা পঞ্চম জয় তুলে নিলেন সুইস সুপারস্টার ফেদেরার

ফাইনালে ফেদেরার ৬-৪, ৬-৩ গেমে নাদালকে পরাজিত করে চলতি মৌসুমের ষষ্ঠ শিরোপা ঘরে তুলেছেন। দীর্ঘদিনের প্রতিদ্বন্দ্বীকে আরও একবার হারাতে পেরে অনেকটাই চাপমুক্ত ফেদেরার বলেছেন, ‘আমার মনে হয় অতীতের মত আমি আর নাদালের বিপক্ষে কোর্টে নামতে ভীত নই। তার বিপক্ষে খেলতে নেমে যদিও অতটা ভয়ে আমি থাকতাম না, কিন্তু বেশ অনেক ম্যাচেই আমি তার সাথে পরাজিত হয়েছি। বিশেষ করে ক্লে কোর্টে তার সাথে পেরে ওঠাটা অসম্ভব ছিল। আমার মনে সেই ভয়টা আমি কাটিয়ে উঠতে পেরেছি। ’

সাংহাইয়ের আগে ফেদেরার এ বছর নাদালকে হারিয়ে ইন্ডিয়ান ওয়েলস ও মায়ামি মাস্টার্সের শিরোপাও জিতেছেন। যদিও একে অপরের মোকাবেলায় ৩৮টি ম্যাচের মধ্যে নাদালন জিতেছেন ২৩টিতে।

ক্যারিয়ারে রেকর্ড ১৯টি গ্র্যান্ড স্লামের গর্বিত মালিক ফেদেরার এক্ষেত্রে নাদালের থেকে তিনটি শিরোপা এগিয়ে রয়েছেন। দু’জনই ইনজুরির কারণে দীর্ঘ সময় কোর্টের বাইরে থেকে এ বছর দুটি বড় শিরোপা জয় করেছেন
ইনজুরির কারণে ফেদেরার পুরো ক্লে কোর্ট মৌসুমই বিশ্রামে ছিলেন।

ভারতীয ব্যাটিং সেনসেশন ও দলীয় অধিনায়ক বিরাট কোহলি ও বলিউড অভিনেত্রী আনুশকা শর্মার সম্পর্ক নিয়ে ভক্তরা যতই চর্চা করুন না কেন, দু’জনেই কিন্তু এ বিষয়ে চুপ। কিন্তু, তারা যতই চুপ থাকুন না কেন, বিরাট কোহলি ও আনুশকা শর্মার সম্পর্ক নিয়ে সাধারণ মানুষের আগ্রহের শেষ নেই
আর সেই আগ্রহের মাত্রাকে আরো একধাপ এগিয়ে দিল বিরাট, আনুশকার নতুন ছবি।

সম্প্রতি আনুশকার ফ্যান পেজের পক্ষ থেকে একটি ছবি প্রকাশ করা হয়। যেখানে কোহলিকে পাঞ্জাবি, কুর্তা এবং আনুশকাকে লেহেঙ্গা পরে থাকতে দেখা যায়।

জানা যায়, একটি কম্পানির হয়ে বিজ্ঞাপনেই কোহলি-আনুশকাকে দেখা যায় ওই পোশাকে। তবে, অনুষ্ঠান বা উপলক্ষ্য যা-ই হোক না কেন, ওই ‘লাভবার্ডসকে’ একসঙ্গে ওই রকম পোশাকে দেখে তার ভক্তরা যে বেজায় খুশি হয়েছেন, তা কিন্তু বলার অপেক্ষা রাখে না।

শুধু কি তাই, দিওয়ালির উপহার হিসেবে কোহলি-আনুশকার ওই ছবি তাদের ভক্তদের কাছে বেশ বড় পাওনা বলেই মন্তব্য করছেন অনেকে।

ইয়াজিদি নারীদের ওপর আইএসআইএস জঙ্গিদের অত্যাচারের কথা নতুন নয়। আট হোক বা আশি, সব বয়সের মেয়েদের ওপরেই চোখ এই জঙ্গিগোষ্ঠীর
সুযোগ পেলেই ধরপাকড়, অত্যাচার, গণহত্যা তো রয়েছেই, সেই সঙ্গে রয়েছে নিত্য নতুন অত্যাচার, যা শুনলে শিউরে উঠবেন যে কেউ। নারীদের ওপর হওয়া এমনই কিছু অত্যাচারের কথা জানিয়েছে- খোদ অত্যাচারিত যৌনদাসীরা, যারা কোনোক্রমে পালিয়ে আসে এই জঙ্গিদের ডেরা থেকে।

সুযোগের অপেক্ষা। আর সময়মতো কার্যসিদ্ধি। এমনই মন্ত্রে বছরের পর বছর নিজেদের কামনা বাসনা চরিতার্থ করে চলেছে এই জঙ্গিগোষ্ঠী। তাদের রাগ, তাদের আক্রোশ থেকে বাঁচতে পারে না একরত্তি মেয়েরাও। ১-৯ বছর বয়সের বাচ্চারা তাদের কাছে মণি-মানিক্যের থেকেও দামি। পরিণত বয়সে যৌনদাসী হিসেবে ব্যবহার করার আগেই, ছোটবেলাতেই বিক্রি করে দেওয়া হয় এদের। আর এক্ষেত্রে ছোটদের মূল্য সব থেকে বেশি ধার্য করেছে এই জঙ্গিরা
ইয়াজিদি নারী এবং শিশুদের অপহরণ করার পর তাদের অবর্ণনীয় কুমারিত্ব পরীক্ষায়র জন্য পাঠানো হয় নির্দিষ্ট জায়গায়। তারপর পরীক্ষার ফলাফলই তাদের মূল্য ধার্য করে দেয়, আর সেই অনুযায়ীই তাদের পাঠানো হয় বিভিন্ন জায়গায় যৌনদাসী হিসেবে।

এই অত্যাচার থেকে বাঁচতে যেসব নারী নিজেদের সৌন্দর্য নানাভাবে লুকিয়ে রাখার চেষ্টা করে, তাদের ভাগ্যে আরও নির্যাতন জোটে। তাদের প্রিয়জন, পরিবারের সদস্য অথবা স্বামী-পুত্রকে চোখের সামনে নির্মমভাবে হত্যা করে এই জঙ্গিরা।

শোনা যায়, বারবার ধর্ষণের শিকার হয়ে এমনই এক নারী আগুণের ওপর ঝাঁপ দেয়, নিজের সৌন্দর্য নষ্ট করার জন্য। যৌন কার্যে সম্মতি না দিলে, অকথ্য অত্যাচারের শিকার হতে হয় তাদের। এমনকি লোহার খাঁচার মধ্যে তাদের ঢুকিয়ে অগ্নিসংযোগের খবরও শোনা গেছে।

শুধু তাই নয়, আত্মহত্যা করতে গিয়েও দুর্ভাগ্যক্রমে যারা বেঁচে যায়, তাদের পরিণাম শুনলে আরও ভয়ে শিউরে উঠবেন। ২৪ ঘণ্টায় ২৪ বারের বেশিও ধর্ষিতা হয়েছে বহু মেয়ে। তাদের জীবনের কোনো দামই নেই এইসব জঙ্গিদের কাছে। যতক্ষণ মেয়েদের শরীরে প্রাণ আছে, ততক্ষণই তাদের ভোগ করে চলে তারা।

সম্পদের বিস্তারিত তথ্য দিতে ব্যর্থ হওয়ায় পাকিস্তানের ২৬১ জন এমপিকে সাময়িক বরখাস্ত করেছে দেশটির নির্বাচন কমিশন। সোমবার তাদের বরখাস্তের প্রজ্ঞাপন করা হয়। পাকিস্তানি সংবাদমাধ্যম ডন এ খবর জানিয়েছে।

পাকিস্তানের নির্বাচন কমিশন (ইসিপি) সংসদ সদস্যদের ৩০ সেপ্টেম্বরের মধ্যে সম্পদের পূর্ণ বিবরণ দাখিলের নির্দেশ দিয়েছিল। দেশটির গণপ্রতিনিধিত্ব আইন ৪২ এ ধারায় এই বিবরণ চাওয়া হয়েছিল।

সোমবার ইসিপির এক প্রজ্ঞাপনে বরখাস্তকৃত সংসদ সদস্যদের নাম প্রকাশ করা হয়েছে। এদের মধ্যে রয়েছেন দেশটির জাতীয় পরিষদ, সিনেট ও প্রাদেশিক পরিষদের সদস্যরা। বরখাস্ত হওয়া সংসদ সদস্যরা নিজের এবং স্ত্রী ও সন্তানের সম্পদের তথ্য দিতে ব্যর্থ হয়েছেন।

প্রজ্ঞাপন জারির পর থেকে এমপিদের বরখাস্ত কার্যকর হবে বলে জানিয়েছে ইসিপি। এমপিরা সম্পত্তির তথ্য দাখিল করলে এই বরখাস্ত প্রত্যাহার হবে।
প্রজ্ঞাপন অনুসারে দেশটির ৭জন সিনেটর, জাতীয় পরিষদের ৭১ জন এমএনএ, পাঞ্জাবের ৮৪ জন, সিন্ধুর ৫০ জন, খাইবার পাখতুনখাওয়ার ৩৮ জন এবং বেলুচিস্তানের ১১ জন এমপির সদস্য পদ বাতিল করেছে ইসিপি।

এর আগে সম্পদের তথ্য গোপন করায় পাকিস্তানের সুপ্রিম কোর্ট দেশটির প্রধানমন্ত্রী নওয়াজ শরিফকে অযোগ্য ঘোষণা করেছিল। অযোগ্য ঘোষণার পর নওয়াজ পদত্যাগ করেন। গত বছর সম্পদের তথ্য দিতে না পারায় ৩৩৬ জন সংসদ সদস্যকে বরখাস্ত করেছিল ইসিপি।