স্বাস্থ্য ও জীবন: সাধারণত আমাদের খাদ্যনালির নিচের দিকের স্ফিংটার বা দরজা ঢিলে হয়ে পড়লে পাকস্থলীর অ্যাসিড ওপর দিকে ঠেলে ওঠে। আর সে কারণেই বুক জ্বালাপোড়া করে। আর তাছাড়া ভারী মসলাধার খাবার খেয়ে রসনা তৃপ্ত হলেও পরে এই ধরনের সমস্যা দেখা দেয়।
আবার অনিয়মিত বা অসময়ে খেলেও বুক জ্বালাপোড়া করতে পারে।

তাছাড়া কিছু কিছু খাবার এড়িয়ে চলাই ভালো যেমন, গোলমরিচ, রসুন, কাঁচা পেঁয়াজ ও অধিক মসলাযুক্ত খাবার, বেশি তেল-চর্বিযুক্ত খাবার, কমলা, আনারস, টমেটো ইত্যাদি টক ফল বা ফলের রস ও সবজি; চকলেট, ক্যাফেইন বা কফি; পিপারমিন্ট; অ্যালকোহল এ সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে।

তাছাড়া এই সমস্যার সমাধানে আরও কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে।
যেমনঃ একসঙ্গে অনেকখানি খেয়ে ফেলবেন না। সারা দিনে খাবার ভাগ করে খাবেন। খেয়ে সঙ্গে সঙ্গে শুয়ে পড়বেন না। শোয়ার অন্তত দুই ঘণ্টা আগে খাওয়াদাওয়া সেরে ফেলুন।
ভরা পেটে ব্যায়াম করবেন না, বিশেষত পেটের ওপর চাপ পড়ে এমন ব্যায়াম। তবে শরীরের বাড়তি ওজন কমিয়ে ফেলুন। কোনো কোনো ওষুধ বুক জ্বালার সমস্যাটা বাড়িয়ে দিতে পারে যেমন অ্যাসপিরিন। এগুলো কখন খেতে হবে, তা চিকিৎসকের কাছে জেনে নিন। সাধারণ বুক জ্বালাপোড়া এমনিতেই বা অ্যাসিডিটির ওষুধে সেরে যায়।
তবে প্রায়ই বুক জ্বালা করলে এবং পাশাপাশি ওজন হ্রাস, কালো পায়খানা, মলত্যাগের স্বাভাবিক অভ্যাসের পরিবর্তন, পেটব্যথা, খাবার গিলতে সমস্যা ইত্যাদি সমস্যা হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

স্বাস্থ্য ও জীবন : দিনের বেলা ঘরে ফিরেই তরমুজের ঠান্ডা কুচি। উফ্, শরীরটা যেন জুড়িয়ে গেল! স্বাদ বদলের জন্য তরমুজের রস, স্যালাড বা ককটেল, মকটেল— সবই চলতে পারে। এর উপকারিতাও কম নয়। গরমে হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচায় তরমুজ। এতে রয়েছে পটাশিয়াম, ভিটামিন সি, বেটা–ক্যারোটিন, লাইকোপেন, ৯৪ শতাংশ জল। তাই কিডনি আর হার্টের পক্ষেও ভাল। শুধু তাই নয়, রক্তচাপও নিয়ন্ত্রণে রাখে।
তবে ভুলেও তরমুজ রাতে খাবেন না। কিছু সমস্যা হতে পারে। যানা যাক কি কারণে খাবেন না।

❏ তরমুজে প্রচুর পরিমাণে প্রাকৃতিক শর্করা রয়েছে। রাতে হজম কম হয় বলে ওজন বাড়তে পারে।
❏ তরমুজ হজম করা একটু হলেও কঠিন। রাতে বিপাকের হার কম থাকে। তাই তরমুজের মতো মিষ্টি জিনিস খেলে হজম হতে চায় না। সেক্ষেত্রে পরের দিন পেট খারাপ হতে পারে।
❏ এতে জলের পরিমাণ প্রচুর বেশি। তাই রাতে বহুবার প্রস্রাব করতে হতে পারে। সেক্ষেত্রে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে।

লাইফ স্টাল ডেস্ক : বিয়ের আগে রক্তপরীক্ষা করিয়েছেন, এরকম লোকের সংখ্যা হাতে-গোনা কয়েকজন। পারিবারিক ও সামাজিক অবস্থান মেলানোর পাশাপাশি রক্তপরীক্ষাও হয়ে উঠেছে বিয়ের অনিবার্য অংশ। কেননা-

১) এই রক্ত পরীক্ষার প্রধান উদ্দেশ্যই হলো ভবিষ্যতে সন্তান সুস্থ হবে কি না- তা দেখা। তাই হবু মা ও বাবার নির্দিষ্ট কিছু রক্তপরীক্ষা করানো প্রয়োজন।

২) তাছাড়া দুজনের ব্লাডগ্রুপ এক রকম না হওয়াই বাঞ্ছনীয়। তাই আগে থেকেই রক্তপরীক্ষা করিয়ে দেখে উচিত কার রক্তের গ্রুপ কী।

৩) এছাড়া ভবিষ্যতে যদি কোনো অসুখে বা দুর্ঘটনায় হঠাৎ করে রক্ত দেয়ার প্রয়োজন হয়, তাহলে ব্লাড গ্রুপ জানা থাকলে বাড়ির লোকজনকে খুব একটা সমস্যায় পড়তে হবে না।

৪) টিসি. ডিসি, ইএসআর , কোলেস্টেরল, আরএইচ ফ্যাক্টর, এইচআইভি, আয়রন লেভেল ইত্যাদি কিছু রুটিন পরীক্ষা ছেলে এবং মেয়ে উভয়েরই করানো উচিত। তাহলে প্রথম থেকেই একটা মেডিকেল হিস্ট্রি থাকবে।

৫) এছাড়াও থাইরয়েড, সুগার, থ্যালাসেমিয়া, এসটিডি (সেক্সুয়ালি ট্রান্সমিটেড ডিজিজ), হেপাটাইটিস বা টিউবারকিউলোসিসের মতো সমস্যা রয়েছে কি না তা জানার জন্য বিয়ের আগে রক্তপরীক্ষা আবশ্যক। যদি কেউ থ্যালাসেমিয়ার ক্যারিয়ার বা মেজর হন, তাহলে সে কীরকম জীবনসঙ্গী খুঁজবে এবং ভবিষ্যতে সন্তান পরিকল্পনা করতে পারবে কি না, বা সন্তান জন্মালেও সে কতটা সুস্থ হবে, সে সম্পর্কে আগে থেকে অভিজ্ঞ চিকিৎসকের গাইডলাইন থাকলে ভালো হয়।

৬) সর্বোপরি অনেকেই হয়তো বংশানুক্রমিক ভাবে কোনো রোগে আক্রান্ত। কিন্তু কোনো লক্ষণ না থাকায়, তা জানতে পারেননি। বিয়ের আগে এই সবকিছুই জেনে নেয়া প্রয়োজন।

৭) যদি পেলভিক ইনফেমেটারি ডিজিজের মতো কোনো যৌনসমস্যা থাকে, তাহলে কিন্তু সন্তান পরিকল্পনার সময় তা টের না পাওয়া গেলে পরে মারাত্মক জটিল হতে পারে পরিস্থিতি। তাই কোনোরকম ইগো বা ভুল বোঝাবুঝির অবকাশ না রেখে, বিয়ের আগেই করিয়ে নিন প্রয়োজনীয় চেকআপ। পরে আফসোস করার থেকে সময় থাকতে থাকতেই সতর্ক হন।

স্পোর্টস ডেস্ক : রুদ্ধশ্বাস ম্যাচে পাঞ্জাবকে হারাল হায়দারাবাদ৷ এদিন উপলে টস হেরে ব্যাট করতে নামে সানরাইজার্স৷ অধিনায়ক ওয়ার্নারের অপরাজিত ৭০ ও নমন ওঝার ৩৪ রানে ভর করে ১৫৯ তোলে সানরাইজার্স৷জবাবে প্রীতির পাঞ্জাবকে দুর্দান্ত লড়াইয়ে রেখেছিল মনন ভোহরার ৫০ বলে ৯৫ রানের সংযমী ও লড়াকু ইনিংস৷কিন্তু এদিন ম্যাচের ফ্যাক্টর হয়ে দাঁড়াল ভুবণেশ্বরের পাঁচ উইকেট৷ যার সুবাদেই গতবারের চ্যাম্পিয়ন হায়দারাবাদ পাঁচ রানে পাঞ্জাবকে হারিয়ে দিল৷

বিনোদন ডেস্ক : ঢাকাই ছবির আলোচিত নায়ক শাকিব খান। আর তার সাথে পর্দায় সফল জুটি গড়েছেন অপু বিশ্বাস। কিন্তু পর্দার জুটি থেকে ২০০৮ সালের ১৮ এপ্রিল গোপনে বাস্তবে জুটি বাঁধেন তারা। বিষয়টি ভক্তদের কাছে অজানা থাকলেও সম্প্রতি তা প্রকাশ করেন অপু বিশ্বাস। সে হিসাবে আজ তাদের দাম্পত্যের ৯ বছর পূর্ণ হচ্ছে। সঙ্গে আছে ছয় মাসের পুত্রসন্তান আবরার খান জয়।

গোপনে এতগুলো বছর সংসার করলেও পহেলা বৈশাখ থেকে প্রকাশ্যে প্রথমবারই তারা সংসারের নবযাত্রা শুরু করেছেন। তবে আজ নবম বিবাহবার্ষিকীতে এক সঙ্গে থাকা হচ্ছেনা এই তারকা দম্পতির। কারণ ‘রংবাজ’ ছবির শুটিংয়ে অংশ নিতে গতকালই ঢাকা ছেড়েছেন শাকিব খান।
বিবাহবার্ষিকী প্রসঙ্গে তিনি বলেন, এ বিষয়ে এখন আর নতুন করে কিছুই বলার নেই। বিবাহবার্ষিকী পালন করি আর না করি, সেটা মুখ্য নয়। কারণ শুটিংয়ের জন্য আমাকে পাবনায় যেতে হচ্ছে। সবাই আমাদের জন্য দোয়া করবেন, এটাই চাওয়া।
তবে কিছুটা ব্যতিক্রম অপু বিশ্বাস। স্বামীর ব্যস্ততা স্বত্ত্বেও তাকে সারপ্রাইজ দিতে চান তিনি। এ প্রসঙ্গে অপু বিশ্বাস বলেন, আজ থেকে শাকিবের নতুন একটি ছবির শুটিং শুরু হওয়ার কথা। তবে বিবাহবার্ষিকী নিয়ে কিছু সারপ্রাইজ রাখব ওর জন্য, যা এখন বলব না।

বিনোদন ডেস্ক : সোমবার থেকে শুটিং শুরু হয়েছে শামীম আহমেদ রনী পরিচালিত ‘রংবাজ’ ছবির। এর প্রধান দুটি চরিত্রে অভিনয় করছেন শাকিব খান ও শবনম বুবলী। পাবনার বিভিন্ন লোকেশনে প্রথম দিনের শুটিংয়ে অংশগ্রহণ করেন তারা। এ বিষয়ে পরিচালক জানান, দারুণ কিছু লোকেশনে আমরা শুটিং করছি। দর্শক এত সুন্দর লোকেশন এর আগে কোনো বাংলা ছবিতে দেখেননি। আশা করছি, ভালো একটি কাজ উপহার দিতে পারব।

এ বিষয়ে শাকিব খান বলেন, ‘এই ছবির কাজে রাজশাহী এসেছি। সেখান থেকে পাবনা এরপর নাটোরের গণভবনে শুটিং করব। শুটিং চলবে ২ মে পর্যন্ত।’ তিনি আরও বলেন, ‘যেহেতু এটি যৌথ প্রযোজনার ছবি, তাই বাংলাদেশ ও কলকাতায় এর শুটিং হবে। আর গানের দৃশ্যায়ন হবে সুইজারল্যান্ডে।’

বাংলাদেশের রূপরঙ চলচ্চিত্রের সঙ্গে ছবিটি যৌথভাবে প্রযোজনা করছে কলকাতার ভেঙ্কটেশ ফিল্মস। বাংলাদেশে এটিই ভেঙ্কটেশ ফিল্মসের প্রথম প্রডাকশন। ছবির বিভিন্ন চরিত্রে আরও অভিনয় করবেন রজতাভ দত্ত, নূতন, সাদেক বাচ্চু, জাহিদ প্রমুখ।

উল্লেখ্য, শাকিব খান ও শবনম বুবলী এর আগে রাজু চৌধুরীর ‘শুটার’, শামীম আহমেদ রনীর ‘বসগিরি’ ও শাহাদৎ হোসেন লিটনের ‘অহংকার’ ছবিতে একসঙ্গে অভিনয় করেছেন। এর মধ্যে ‘শুটার’ ও ‘বসগিরি’ ছবি দুটি ব্যবসাসফল হয়েছে। অন্যদিকে ‘অহংকার’ আছে মুক্তির অপোয়।

পহেলা বৈশাখ রাজধানীর একটি রেস্টুরেন্টে ‘রংবাজ’ ছবির মহরত অনুষ্ঠিত হয়। তখন বেশ অসুস্থ ছিলেন ছবির নায়ক-নায়িকা দুজনই। কিন্তু পেশার খাতিরে তাদের দেওয়া তারিখেই শুটিং করতে চলে যান পাবনা।

ভিন্ন স্বাদের সংবাদ : ফেলিক্স র‌্যামন গুইরোলা সেপেরো (৫২) নামের কিউবার এক নাগরিক তৈরি করেছেন বিশ্বের সবচেয়ে উঁচু সাইকেল। ওই সাইকেলটিতে উঠতে রীতিমতো মই ব্যবহার করতে হয়! স্থানীয় ওয়ার্কশপে অর্ডার দিয়ে ওই সাইকেলটি বানিয়েছেন সেপেরো।

সেপেরো যখন সাইকেলটি চালিয়ে হাভানার রাস্তা দিয়ে যান তখন রাস্তার সবাই তার দিকেই তাকিয়ে থাকে। থাকবেই বা না কেন? সাইকেলটির উচ্চতা প্রায় তিন মিটার!

সেপেরো জানান, সাধারণত কোনো সিগন্যালে দাাঁড়াতে হলে তিনি আশপাশের কোনো বাসের ছাদে হাত দিয়ে দাঁড়ান। এতে ড্রাইভার অসুবিধা বোধ করলে কোনো দেয়াল বা উঁচু কিছু ধরে ফেলেন।

সেপেরো আরও পাঁচটি সাইকেল বানাচ্ছেন। যেগুলো বর্তমান সাইকেলটির এর চেয়েও উঁচু হবে। তিনি জানান, উঁচু সাইকেল বানানো ও চালানো তার অনেকটা নেশার মতো হয়ে গেছে।

আন্তর্জাতিক ডেস্ক : যুক্তরাষ্ট্রের সাথে ক্রমবর্ধমান সামরিক উত্তেজনার মধ্যেই আন্তর্জাতিক বাধা উপেক্ষা করে মিসাইল পরীক্ষা চালানোর ঘোষণা দিয়েছে নর্থ কোরিয়া। তারা সাপ্তাহিক, মাসিক এবং বাৎসরিকভাবে মিসাইল পরীক্ষা চালাবে বলে দেশটির সহ পররাষ্ট্রমন্ত্রী হ্যান সং রয়ল বিবিসিকে জানিয়েছেন।

যুক্তরাষ্ট্র যদি সামরিকভাবে উদ্ধত আচরণ করে, তবে তা ‘সবাইকে যুদ্ধের’ মধ্যে ফেলে দিবে বলেও সতর্ক করেন তিনি। এর আগে যুক্তরাষ্ট্রের ভাইস প্রেসিডেন্ট মাইক পেন্স বলেন, নর্থকোরিয়া বিষয়ে ‘যুক্তরাষ্ট্রের কৌশলগত ধৈর্য্য’ শেষ হয়ে গেছে।

উভয় পক্ষের উত্তপ্ত বাক্য বিনিময় এই অঞ্চলে উত্তেজনা বাড়িয়ে দিচ্ছে।

নর্থ কোরিয়ার একটি মিসাইল পরীক্ষা ব্যর্থ হওয়ার পর রোববার মাইক পেন্স সাউথ কোরিয়া সফরে যান। সাউথ কোরিয়ার ভারপ্রাপ্ত প্রেসিডেন্টের সঙ্গে কথা বলার পর তিনি জানান, ‘সম্প্রতি সিরিয়া আফগানিস্তান বিষয়ে প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্পের ক্ষমতা বিশ্ববাসী দেখেছে। ডোনাল্ড ট্রাম্পের বা এই অঞ্চলে মার্কিন সৈন্যদের ক্ষমতা পরীক্ষা না করলে নর্থ কোরিয়া ভালো করবে।’

তিনি এসময় সাউথ কোরিয়ার প্রতি যুক্তরাষ্ট্রের শতভাগ সমর্থনের কথাও জানান।