ডেস্ক: রোদের তাপ দিন দিন প্রখর হচ্ছে। ফলে গরম থেকে বাঁচতে প্রয়োজনীয় সাবধানতা নেওয়ার সময় এসে গেছে। এ সময়ে শুরু থেকেই নিজের শরীরের খেয়াল রাখলে গরমকালীন নানা সমস্যা দূরে থাকবে। গরমে শরীরকে স্বস্তি দিতে কিছু আরামদায়ক খাবার নিয়মিত খেতে পারেন। চলুন জেনে নেয়া যাক তেমনই কিছু খাবার সম্পর্কে-
# লেবু-পানি: তৃষ্ণা মেটাতে কোল্ড ড্রিংক না খেয়ে, লেবু-পানি পান শুরু করুন। গরমের সময় শরীরকে সতেজ রাখতে এটি খুবই সহায়ক।
# ডাবের পানি: এতে রয়েছে প্রাকৃতিক ইলেকট্রোলাইটস, যা শরীরে পানির মাত্রা ঠিক রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। সেই সঙ্গে এনার্জি বাড়াতেও সাহায্য করে। তাই গরমে স্বস্তি পেতে নিয়মিত ডাবের পানি পান করুন।
# দই: গরমকালে খুবই উপকারী খাবার হচ্ছে, টক দই। কারণ এতে এমন কিছু উপাদান থাকে, যা শরীরকে স্বাচ্ছন্দ্যে রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
# পুদিনা পাতা: শরীর ঠান্ডা রাখতে পুদিনা পাতা কার্যকরী। খাবারের সঙ্গে পুদিনা পাতা খেলে শরীর ভালো থাকে।
# শসা: পানি এবং ফাইবার থাকার কারণে গরমকে হারাতে সহায়ক শসা। এটি খেলে শরীর ঠান্ডা তো হয়ই, সেই সঙ্গে ক্লান্তিও দূর হয়।
# সবুজ শাকসবজি: এই ধরনের খাবারে ফাইবার এবং পানির মাত্রা খুব বেশি পরিমাণে থাকে। তাই প্রত্যেকবার খাবারের সঙ্গে অল্প করে সবজি খেলে শরীরে পানির মাত্রা কমে যাওয়ার আশংকা কমে। সেই সঙ্গে শরীরও চাঙ্গা হয়ে ওঠে।
# তরমুজ: তরমুজ পানীয় ফল। তাই গরমে অবশ্যই খেতে হবে তরমুজ। গরমের সময় মাত্রাতিরিক্ত ঘাম হওয়ায় শরীর থেকে পানি বেরিয়ে যায়। ফলে ডিহাইড্রেশনের আশংকা বাড়ে। তরমুজ এই পানির ঘাটতি দূর করে।
# হালকা খাবার: গরমকালে খাবার হজম হতে সমস্যা হয়। তাই এই সময় হালকা খাবার খাওয়াই ভালো। বেশি ঝাল-মশলা দেওয়া খাবার এড়িয়ে চলুন। শরীর ঠিক রাখতে ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার বেশি করে খেতে হবে। তথ্যসূত্র: বোল্ডস্কাই
ভারতে গর্ভ ভাড়া করার মাধ্যমে সন্তান নেয়া অবৈধ। ২০১৬ সালে দেশটির লোকসভায় এই বিষয়ে একটি বিল পাস হয়। কিন্তু বলিউডের কয়েকজন তারকা ওই বিলটি আইনে পরিণত হওয়ার আগেই গর্ভ ভাড়া করে সন্তান নিয়েছিলেন।
সেলিম হায়দার : “নারী পুরুষ সমতায় উন্নয়নের যাত্রা, বদলে যাবে বিশ^ উন্নয়নের মাত্রা” এই শ্লোগানকে সামনে রেখে সাতক্ষীরা তালায় পালিত হয়েছে আন্তজার্তিক নারী দিবস। দিনটি উপলক্ষ্যে বুধবার (৮ মার্চ) সকালে তালা উপশহরে র্যালি শেষে উপজেলা চত্বরে এক আলোচনা সভা অনুষ্ঠিত হয়।
কলারোয়া ডেস্ক : সাতক্ষীরা কলারোয়ায় বালিভর্তি ট্রাকের নিচে পিষ্ঠ হয়ে এক স্কুল ছাত্র নিহত হয়েছে। সে উপজেলার দরবাশা গ্রামের শহিদুল ইসলামের ছেলে ও স্থানীয় সিংগা বি এ এইচ হাইস্কুলের ৬ষ্ঠ শ্রেণির ছাত্র। বুধবার সকাল সাড়ে ৮টার দিকে স্কুলের সামনে এ দুর্ঘটনা ঘটে। এলাকাবাসী ও প্রত্যাক্ষদর্শীরা জানায় ঐই দিন সকালে বাড়ি থেকে সাইকেল যোগে সাব্বির স্কুলে আসছিল। বাগাআঁচড়া হতে বালিভর্তি ট্রাক সোনাবাড়িয়া আসার পথে স্কুলে সামনে আসামাত্র ছাত্র সাব্বিরকে ধাক্কা মারলে সে ট্রাকের চাকায় পিষ্ঠ হয়ে ঘটনাস্থলে নিহত হয়। ঘাকত ট্রাকটি কলারোয়ার লাকী ফিস ফিডের বলে জানা যায়। যার নম্বর ঢাকা মেট্রো- ট ১৬-৭৪২০। ঘাতক ট্রাকটি স্থানীয়রা আটক করে রেখেছে ও ট্রাক চালক পালিয়ে গেছে।
সিলেটে কলেজছাত্রী খাদিজা আক্তার নার্গিস হত্যাচেষ্টা মামলায় আসামী বদরুল আলমকে যাবজ্জীবন কারাদণ্ড প্রদান করেছেন আদালত।
আইসিসির টেস্ট অলরাউন্ডারের র্যাঙ্কিংয়ে শীর্ষে ফিরেছেন সাকিব আল হাসান। বুধবার প্রকাশিত তালিকা থেকে এই তথ্য জানা গেছে। সাকিব এখন তিন সংস্করণেই শীর্ষে। ওয়ানডে এবং টি-টুয়েন্টি অলরাউন্ডারের তালিকায় আগে থেকেই শীর্ষে ছিলেন। এর আগেও তিনি একসঙ্গে তিন সংস্করণে বিশ্বসেরার খেতাব অর্জন করেছিলেন।
প্রেস বিজ্ঞপ্তি : সাতক্ষীরা পৌর ৫নং ওয়ার্ড আওয়ামীলীগের উদ্যোগে ঐতিহাসিক ৭ মার্চ উদযাপন উপলক্ষে আলোচনা সভা অনুষ্ঠিত হয়েছে। গতকাল মঙ্গলবার চালতেতলা বাজারে এ সভা অনুষ্ঠিত হয়। ৫নং ওয়ার্ড আওয়ামীলীগের সভাপতি মতিয়ার রহমানের সভাপতিত্বে অনুষ্ঠানে প্রধান অতিথি ছিলেন জেলা আওয়ামীলীগের সভাপতি মুনসুর আহমেদ। বিশেষ অতিথি ছিলেন জেলা আওয়ামীলীগের দপ্তর সম্পাদক শেখ হারুন উর রশিদ, জেলা আ’লীগ নেতা সৈয়দ হায়দার আলী তোতা, জয়নুল আবেদীন জোসি, জেলা স্বেচ্ছাসেবকলীগের সভাপতি শেখ মারুফ হাসান মিঠু, সাধারণ সম্পাদক মীর মোস্তাক আলী, জেলা ছাত্রলীগের সাবেক সভাপতি কাজী আক্তার হোসেন, ৩নং ওয়ার্ড আওয়ামীলীগের সভাপতি ডাঃ আহমেদ আলী কচি, ৬নং ওয়ার্ড আওয়ামীলীগের সভাপতি নারায়ন চন্দ্র, সহ-সভাপতি আবু সাক্কার, ৫নং ওয়ার্ড আওয়ামীলীগের সাধারণ সম্পাদক শেখ আনোয়ার হোসেন মিলন, যুগ্ম সম্পাদক আবুল খায়ের, সাংগঠনিক সম্পাদক আঃ হাকিম, ৯নং ওয়ার্ড আ’লীগের সাধারণ সম্পাদক লিটন মির্জা, শেখ জাহাঙ্গীর হোসেন, ডাঃ সম্রাট প্রমুখ। সভায় বক্তারা বলেন, জাতির জনক বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমান ছিলেন হাজার বছরের শ্রেষ্ঠ বাঙালি। তিনি বাঙালি জাতির মুক্তি জন্য ৭মার্চ যে ভাষণ দিয়েছিলেন তা সারা বিশ্বে এক অবিস্মরনীয় হয়ে আছে। তাঁর ভাষণে উদ্বুদ্ধ হয়ে সাড়ে সাত কোটি বাঙালি সেদিন ঝাপিয়ে পড়েছিল স্বাধীনতা যুদ্ধে। আজ তাঁর কল্যানেই আমরা পেয়েছি স্বাধীন জাতি, স্বাধীন পতাকা। বক্তারা আরো বলেন বঙ্গবন্ধু ছিলেন বাঙালি জাতির মহান নেতা। তাঁর জন্ম না হলে এদেশ স্বাধীন হতো না। বক্তারা আরোও বলেন বর্তমান সরকারে আমলে দেশ এগিয়ে যাচ্ছে। প্রতিটি ক্ষেত্রে উন্নয়নের ধারাবাহিকতা অব্যহত রয়েছে।
পুরো বিশ্বের সৌন্দর্য সচেতনদের কাছে নারকেল তেল একটি প্রয়োজনীয় উপাদান। নারকেল তেলকে মূল উপাদান রেখে ত্বকের যত্নের নানান ময়েশ্চারাইজার কিংবা লিপবাম তৈরি করে বিশ্বের নামী সব প্রতিষ্ঠান। বিশেষ করে ত্বকে বয়সের ছাপ রোধ করতে খাঁটি নারকেল তেলের জুড়ি নেই।