নতুন এক গবেষণায় দেখা গেছে, দই ও দুধের মতো উন্নত জৈব রাসায়নিক উপাদানে সমৃদ্ধ খাবার নারীদের স্তন ক্যানসার থেকে রক্ষা করতে পারে।

স্তন ক্যানসারে আক্রান্ত রোগীর স্তনে ক্যানসার সৃষ্টিতে সহায়ক ব্যাকটেরিয়ার উপস্থিতি যেমন থাকে তেমনি স্বাস্থ্যকর স্তনে থাকে প্রচুর পরিমাণ উপকারী ব্যাকটেরিয়া। উপকারী ব্যাকটেরিয়াগুলো নারীদের স্তান ক্যানসার থেকে রক্ষা করে। এই গবেষণার ফলে এখন দই বা দুধের মতো জৈব রাসায়নিক উপাদানে সমৃদ্ধ খাবার স্তন ক্যানসারের চিকিৎসায় ব্যবহার শুরু হবে।

কানাডার লসন হেলথ রিসার্চ ইনিস্টিটিউটের বিজ্ঞানীরা স্তন ক্যানসারে আক্রান্ত ৫৮ জন নারী এবং ২৩ জন সুস্থ স্তনধারী নারীর স্তন থেকে টিস্যু সংগ্রহ করে একটি গবেষণা চালান।

গবেষণায় দেখা গেছে, স্তন ক্যানসারে আক্রান্ত নারীদের স্তন এমন কিছু ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া আছে যেগুলো স্তনের জীব কোষের ডিএনএতে দুই ধারী ফাটল সৃষ্টিতে সক্ষম। আর এই ধরনের ফাটল খুব সহজেই সারে না। যার ফলে ক্যানসারের সৃষ্টি হয়।

বাচ্চাদের বুকের দুধ খাওয়ালে ক্যানসারের ঝুঁকি কমে এই জ্ঞান ওই গবেষণায় উৎসাহের যোগান দেয় বলেও জানান গবেষকরা।

এই গবেষণার পর প্রশ্ন উঠেছে, স্তন ক্যানসারের ঝুঁকিতে আছেন এমন নারীদের দেহে কৃত্রিমভাবে জৈব রাসায়নিক উপাদানে সমৃদ্ধ ব্যাকটেরিয়ার প্রবেশ ঘটিয়ে তাদের স্তনে উপকারী ব্যাকটেরিয়ার উপস্থিতি বাড়ানোর চিকিৎসা দেওয়া যেতে পারে কিনা?

গবেষকেরা বলেন, সরাসরি স্তন ক্যানসারের সঙ্গে লড়াই করার পাশাপাশি জৈব রাসায়নিক উপাদানে সমৃদ্ধ চিকিৎসা উপাদান ব্যবহার করে ক্যানসারের ঝুঁকিতে থাকা স্তনে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ কমিয়ে উপকারী ব্যাকটেরিয়ার উপস্থিতি বাড়ানো যেতে পারে। অ্যাপ্লাইড অ্যান্ড এনভায়রনমেন্টাল মাইক্রোবায়োলজিতে এই গবেষণার ফলাফল প্রকাশিত হয়।

সকালের নাস্তায় আপনি কী খাবার খান? রুটি, পরোটা নাকি ওটস? স্বাস্থ্য সচেতন অনেকেই ফল, ডিম, অথবা ওটস দিয়ে দিনের শুরু করে থাকেন। সকালের খাবার আপনাকে সারাদিনের কাজের শক্তি প্রদান করে। তাই দিনের শুরুতে এমন কিছু স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া উচিত যা আপনাকে সারাদিন কাজে শক্তি দেবে। ভারী খাবার, অতিরিক্ত ক্যালরিযুক্ত খাবার সকালে না খাওয়াই ভাল। এর পরিবর্তে খেতে পারেন এই খাবারগুলো।

১। জাম্বুরা

সকালের নাস্তায় অনেকেই ফল খেয়ে থাকেন। তারা খুব সহজেই নাস্তায় জাম্বুরা রাখতে পারেন। দেশি এই ফলটা আপনার ওজন হ্রাস করতে সাহায্য করবে। গবেষণায় দেখা গেছে খাবারের আগে অর্ধেকটা জাম্বুরা খেলে খাওয়ার রুচি অনেকখানি কমিয়ে দেয়। এছাড়া এটি শরীর দীর্ঘসময় হাইড্রেটেড রাখে।

২। ডিম

দিনের শুরুটা প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার ডিম দিয়ে শুরু করুন। আপনার যদি মিষ্টি খাবারের প্রতি দুর্বলতা থাকে, তবে সকালে ডিম খান। এটি সারাদিনে কাজের এনার্জি দেবে, তার সাথে মিষ্টি খাবার খাওয়ার আগ্রহ কমিয়ে দেবে।

৩। টকদই

টকদই শুধু ক্যালসিয়ামের উৎস নয়, এটি অনেকগুলো মিনারেল যেমন ফসফরাস, ভিটামিন বি১২, পটাসিয়াম, এবং জিঙ্কের অন্যতম উৎস। টকদইতে থাকা ভাল ব্যাকটেরিয়া হজমশক্তি বৃদ্ধি করে থাকে।

৪। কাজুবাদাম

কাজুবাদাম শরীর থেকে খারাপ কোলেস্টেরল দূর করে ভাল কোলেস্টেরল তৈরি করতে সাহায্য করে। সকালের নাস্তায় এক মুঠো কাজুবাদাম খাওয়ার চেষ্টা করুন।

৫। ওটমিল

ওটমিলে বিটা গ্লুকোন জাতীয় দ্রবণীয় আঁশ রয়েছে যা হাইপারটেশন এবং কলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। ওটমিল পেট ভরা রেখে সারাদিনে কাজের শক্তি দিয়ে থাকে। এটি ওজন হ্রাস করতেও সাহায্য করে।

৬। কলা

সকালে নাস্তার সাথে একটি কলা খাওয়ার অভ্যাস করুন। কলার পটাসিয়াম রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। ডিমের মত কলাও সারাদিনের কাজে শক্তি দিয়ে থাকে।

৭। স্ট্রবেরি

ভিটামিন সি, ফলিক অ্যাসিড এবং ফাইবার সমৃদ্ধ স্ট্রবেরি আপনার শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে থাকে। চেষ্টা করুন ওটস অথবা সালাদের স্ট্রবেরি রাখার। স্ট্রবেরি মিল্কশেকও সকালের নাস্তায় খেতে পারেন।

৮। গ্রিন টি

সবুজ চায়ের অ্যান্টি অক্সিডেন্ট যা ফ্ল্যাভোনয়েড নামক পরিচিত রয়েছে। এটি ডায়াবেটিস এবং ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে। তাই সকালে নাস্তার সাথে এক কাপ গ্রিন টি পান করুন।

তুর্কি প্রেসিডেন্ট রিসেপ তাইপ এরদোয়ানের সঙ্গে একান্ত বৈঠক করেছেন প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা। এসময় বাংলাদেশের পররাষ্ট্রমন্ত্রী এ এইচ মাহমুদ আলী ও তুরস্কের পররাষ্ট্রমন্ত্রী মেভলুট ক্যাভুফোগলু উপস্থিত ছিলেন।
এর আগে শেখ হাসিনা অর্গানাইজেশন অব ইসলামিক কো-অপারেশনের (ওআইসি) কন্ট্রাক্ট গ্রুপের সঙ্গে মিটিং করেন।

জানা গেছে, বৈঠকে রোহিঙ্গা ইস্যু নিয়ে আলাপ হয়েছে। তবে এ ব্যাপারে প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা বা তুর্কি প্রেসিডেন্ট এরদোয়ান কোনও মন্তব্য করেননি।

মেক্সিকোর রাজধানী মেক্সিকো সিটিতে ফের শক্তিশালী ভূমিকম্প আঘাত হেনেছে। মঙ্গলবার রাজধানীর নিকটবর্তী শহর পুয়েবলা স্টেটে ৭ দশমিক ১ মাত্রার ভূমিকম্প আঘাত হানে।

ভূমিকম্পে তাৎক্ষণিকভাবে ৪৯ জন নিহতের খবর জানিয়ে এক প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে কাতারভিত্তিক সংবাদ মাধ্যম আল জাজিরা।

প্রতিবেদনে উল্লেখ্য করা হয়, রাজধানীসহ অন্যান্য জায়গায় ভবন ধসে ধ্বংসস্তূপের নিচে অজানা সংখ্যক মানুষ চাপা পড়েছে। এ ঘটনায় বহু মানুষ হতাহতের শঙ্কা করা হচ্ছে। ভূমিকম্পের আঘাতের সাথে সাথে জনমনে আতঙ্ক ছড়িয়ে পড়ে। ঝাঁকুনির সাথে সাথে হাজার হাজার মানুষ খোলা স্থানে বেরিয়ে আসে।

ভূকম্পনের পরপরই মেক্সিকো সিটির বিমানবন্দরের সকল কার্যক্রম স্থগিত করা হয়েছে। শহরের বিভিন্ন এলাকায় উঁচু ভবন ধ্বসে পড়েছে, যাতে আটকে পড়েছে অনেক মানুষ।

এ মাসের শুরুর দিকেও ৮.১ মাত্রার আরেকটি শক্তিশালী ভূমিকম্পে কমপক্ষে ৯০ জন নিহতের ঘটনা ঘটে।

বুবলী কী সত্যিই খুব অহংকারী? যদি তিনি তা নাও হয়ে থাকেন তাহলেও ঈদে মুক্তি পাওয়া অহংকার ছবিটি যারা দেখেছেন তারা এক কথায় বলবেন অহংকারী মেয়ের চরিত্র তিনি বেশ ফুটিয়ে তুলেছেন। তার অভিনয়গুণে ছবিটি শুধু সিনেমা হলে দর্শক টানেনি, অনেকদিন পর মহিলা দর্শকেরও ঢল নেমেছে।
১১৯টি সিনেমা হলে মুক্তি পাওয়া এ ছবিটি তৃতীয় সপ্তাহে এসে ১৪২টি হলে চলছে এখন। মধুমিতা হলের কর্ণধার ইফতেখার নওশাদ বলেন, প্রথমদিকে ঈদের ব্যস্ততার কারণে দর্শক না আসায় আমরা হতাশ ছিলাম। পরে দেখলাম দর্শক আগ্রহ নিয়ে ছবিটি দেখা শুরু করেছে। মানে বুবলীর জয় হয়েছে। এ নায়িকার জয় শুধু এখানেই থেমে থাকেনি। ঈদে মুক্তি পাওয়া তার অন্য ছবি ‘রংবাজ’ এখন কলকাতায় মুক্তি পেতে যাচ্ছে। গত বছরের ঈদে মুক্তি পায় বুবলীর ‘বসগিরি’ আর ‘শুটার’। দুটি ছবিই সফল। মানে বিজয়ের আনন্দে ভাসছেন এখন অহংকারী বুবলী। বুবলী বলেন, দর্শক আমার অভিনয় সাদরে গ্রহণ করেছেন এর চেয়ে বড় প্রাপ্তি আর কী হতে পারে। তাদের কাছে আমি কৃতজ্ঞ।

ওয়েস্ট ইন্ডিজের ক্লাইভ লয়েডকে পেছনে ফেলে অধিনায়ক হিসেবে সবচেয়ে বেশি শতাংশ ওয়ানডে ম্যাচ জয়ের দিক দিয়ে এখন সবার উপরে ভারতের দলপতি বিরাট কোহলি। গত রবিবার চেন্নাইয়ে অস্ট্রেলিয়াকে বৃষ্টি আইনে ২৬ রানে হারায় কোহলির নেতৃত্বাধীন ভারত। ফলে ওয়ানডে ক্রিকেটে সবচেয়ে বেশি শতাংশ ম্যাচ জয়ের নজির গড়লেন কোহলি।

৩৬ ম্যাচে ২৮টি জয় ও ৭টিতে হারের স্বাদ পায় ভারত। একটি ম্যাচ হয় পরিত্যক্ত। ফলে অধিনায়ক হিসেবে তার ওয়ানডে জয়ের শতাংশ ৮০। এতদিন এই ক্ষেত্রে সেরা ছিলেন ক্যারিবীয় দলপতি লয়েড। ৮৪ ম্যাচে অধিনায়কত্ব করে ৬৪ ম্যাচে দলকে জয় এনে দেন তিনি। এছাড়া তার অধীনে ১৮টিতে হার এবং ১টি করে ড্র এবং পরিত্যক্ত হয়েছিল।

তাই অধিনায়ক হিসেবে লয়েডের ম্যাচ জয়ের শতাংশ ৭৭ দশমিক ৭১। কোহলির শীর্ষে উঠে যাওয়ায় দ্বিতীয়স্থানে নেমে গেছেন লয়েড।

ওয়ানডে জয়ের দিক দিয়ে ৭৬ দশমিক ১৪ শতাংশ নিয়ে তৃতীয়স্থানে রয়েছেন অস্ট্রেলিয়ার রিকি পন্টিং। অসিদের ২৩০ ম্যাচে নেতৃত্ব দিয়েছেন তিনি। এরমধ্যে ১৬৫টি জয়, ৫১টি হার, ২টি টাই ও ১২টি ম্যাচ পরিত্যক্ত হয়।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের প্রেসিডেন্ট হিসেবে জাতিসংঘের সাধারণ অধিবেশনে জীবনে প্রথমবারের মতো ভাষণ দিয়েছেন ডোনাল্ড ট্রাম্প। এই ভাষণের এক পর্যায়ে নর্থ কোরিয়া ও ইরানকে শয়তানি রাষ্ট্র আখ্যা দেন তিনি।

ট্রাম্প বলেন, ‘যুক্তরাষ্ট্র বা এর বন্ধুরাষ্ট্রের সহ্যের সীমা লঙ্ঘন করলে নর্থ কোরিয়াকে গুড়িয়ে দেয়া হবে।’

নর্থ কোরিয়ার প্রেসিডেন্ট কিম জন উনকে ‘রকেটম্যান’ ডেকে বিদ্রূপ করে তিনি বলেন, ‘রকেটম্যান তার আত্মঘাতী মিশনে নিয়োজিত রয়েছে।’

ইরানের সমালোচনা করে ট্রাম্প বলেন, দুর্নীতিগ্রস্ত একনায়কতন্ত্রের এই দেশটি মধ্যপ্রাচ্যকে ধ্বংসের দিকে নিয়ে গেছে।

এছাড়া তার বক্তব্যে ট্রাম্প, ভেনেজুয়েলা, সমাজতন্ত্র, ইসলামিক চরমপন্থি, সন্ত্রাসবাদসহ নানা বিষয় নিয়ে কথা বললেও প্রায় চল্লিশ মিনিটের ওই ভাষণে তিনি বিশ্বজুড়ে শরণার্থী সমস্যা ও জলবায়ু পরিবর্তন নিয়ে কিছুই বলেননি।

অধিকাংশ ক্ষেত্রে বাইবেলের ভাষা ও শব্দের ব্যবহার করে যুক্তরাষ্ট্রের প্রেসিডেন্ট বলেছেন, ‘পৃথিবীর ভদ্র জাতিগুলো শয়তান শাসকদের মুখোমুখি হয়েছে। পৃথিবীর বুকে এখন একটি শয়তানি শাসকদের দল রয়েছে যারা প্রতিনিয়ত জাতিসংঘের উদ্দেশ্যকে ব্যাহত করে চলেছে। তারা তাদের নিজেদের দেশের নাগরিকদের তো নয়ই, এমনকি নিজ দেশের সার্বভৌম অধিকারকেও সম্মান করে না।

“যদি সংখ্যাগরিষ্ঠ ন্যায়বানরা সংখ্যালঘু শয়তানগুলোর মুখোমুখি না হয়, তাহলে শয়তানরা জয়লাভ করবে। ইতিহাসে যখন শোভন মানুষরা দর্শক হয়ে যায়, তখনই ধ্বংসাত্মকরা তখনই শক্তি পায়।”

পিএসজিতে এসেছেন এখনও দুমাস হয়নি। এর মধ্যে মাঠের পারফরম্যান্সের পাশাপাশি মাঠের বাইরেও সোনার ডিমপাড়া হাসে পরিণত হয়েছেন নেইমার। পিএসজিতে তার ‘জার্সি নম্বর ১০’ এতটাই বিক্রি হয়েছে যে দুইমাসের জন্য ‘নেইমারের জার্সি বিক্রি হবে না’ সম্বলিত নোটিশ বোর্ড ঝুলিয়ে রাখতে বাধ্য হচ্ছে পিএসজি!

গত আগস্ট থেকে সেপ্টেম্বরের মাঝামাঝি পর্যন্ত ‘নেইমার’ নাম ব্যবহার করে ১ লাখ ২০ হাজার জার্সি বিক্রি করেছে পিএসজি। যার মূল্য ৮ মিলিয়ন ইউরো। এমনটাই জানাচ্ছে বিএফএম স্পোর্টস। নেইমারের জার্সি কেনার জন্য এখনো অপেক্ষায় আছেন প্রায় হাজারো পিএসজি সমর্থক। বিএফএম স্পোর্টসের আশংকা স্মরণকালের ভয়াবহ জার্সি সংকটে পড়তে যাচ্ছে পিএসজি। যা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে দুই মাস!

এমন খরা-আশঙ্কার আড়ালে পিএসজি কর্তারা যে খুশিই হচ্ছেন তা আর বলে দেওয়ার অপেক্ষা রাখে না। নেইমারের জার্সি বিক্রি ইতিমধ্যে ক্লাবটির ইতিহাসে তৈরি করেছে নতুন রেকর্ড। জার্সি বিক্রি করার প্রবৃদ্ধি নাকি এক মাসে বেড়ে দাঁড়িয়েছে ৭৫ শতাংশে!

পিএসজির জন্য এমন খবর যদি হয় আনন্দের তবে তা এডিনসন কাভানির জন্য নিঃসন্দেহে দুঃসংবাদের। ক্লাব সতীর্থ নেইমারের সঙ্গে তার দ্বন্দ্বের খবরে এমনিতেই গরম সংবাদমাধ্যমগুলো। এরই মধ্যে গুঞ্জন ছড়িয়েছে কাভানিকে বিক্রি করে দেওয়ার দাবি তুলে পিএসজি মালিক আল খেলাফির সঙ্গে দেখা করেছেন নেইমার। মালিককে নাকি স্রেফ জানিয়ে দিয়েছেন ব্রাজিলিয়ান তারকা, কাভানির সঙ্গে খেলা তার পক্ষে অসম্ভব। গ্লোভো স্পোর্তোর দাবি এমনটাই।

দলের সোনার ডিম পাড়া হাঁসের যত্ন নিতে মালিক আল খেলাফি কী সিদ্ধান্ত নেন সেটাই এখন দেখার বিষয়। ব্রাজিলিয়ান তারকা যে বনে বাঘ, সেখানে পুরাতন বাঘের দরকার আদৌ আছে কিনা সেটা নিয়েই কিন্তু ভাবতে হবে পিএসজি মালিককে!