খালি পেটে লেবু পানি বা রসুনের কোয়া খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। তবে এমন কিছু খাবার আছে যা দারুন স্বাস্থ্যকর, কিন্তু খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়।
যেহেতু খাওয়ার আগে আমরা কী করছি তার প্রভাব শরীরের ওপরে পড়ে। ঘুম থেকে উঠে কেউ খালি পেটে পানি পান করেন, কেউ আবার চা বা কফি। কিন্তু আপনি হয়তো জানেন না যে, খালি পেটে কোন খাবারগুলো খাওয়া উচিত নয়। আরও জেনে নিন-

কফি খাবেন না : খালি পেটে কফি খাওয়ার ফলে অ্যাসিড তৈরি হয় শরীরে যার ফলে বুক জ্বালা‚ অম্বল হতে পারে। এছাড়াও এর ফলে শরীরে সেরোটোনিনের কমতি হতে পারে যার ফলে সারাদিন মুড খারাপ থাকবে। সব সময় চেষ্টা করুন ব্রেকফাস্টের পর কফি খেতে। দিনের অন্য সময়ও খালি পেটে কালো কফি খাবেন না।

চিউয়িং গাম খাবেন না : চিউয়িং গাম খাওয়ার ফলে যে ডাইজেস্টিভ অ্যাসিড তৈরি হয় তা পেটের লাইনিং এর ক্ষতি করে। এছাড়াও প্রমাণিত হয়েছে যারা বেশি চিউয়িং গাম খায় তাদের জাঙ্ক ফুড খাওয়ার প্রবণতা অনেক বেড়ে যায়। এমনকি পেট ভরা থাকলেও ১০ মিনিটের বেশি মুখে চিউয়িং গাম রাখবেন না।

ব্যথা কমানোর ওষুধ খাবেন না : অ্যাসপিরিন‚ প্যারাসিটামল বা অন্য যে কোনো anti-inflammatory drug খালি পেটে খাবেন না। এর ফলে ওষুদের কার্যক্ষমতা কমে যায়। এছাড়াও বিভিন্ন শারীরিক অসুবিধা যেমন গ্যাস্ট্রিক ব্লিডিং হতে পারে।

Citrus Juice খাবেন না : মুসাম্বি‚ কমলা লেবু‚ পাতি লেবু ইত্যাদি ফলের রস খালি পেটে খাবেন না। এতে উপস্থিত অ্যাসিড আর ফাইবার শরীরের ক্ষতি করবে। যদি খাবার না থাকে তাহলে দু‘ভাগ রসের সঙ্গে এক ভাগ পানি মিশিয়ে নিন।

ঘুমোতে যাবেন না : খিদে আর শরীরে গ্লুকোজ কমে যাওয়ার ফলে ঘুম আসা মুশকিল হবে। ঘুম যদিও বা আসে তা ছাড়া ছাড়া হবে এবং সহজেই ঘুম ভেঙে যাবে। তবে শুতে যাওয়ার ঠিক আগে পেট ভর্তি খাবার খাওয়াও মোটেই ভালো আইডিয়া নয়। সব থেকে ভালো হয় শুতে যাওয়ার আগে গরম দুধ আর মধু খান। বা অন্য কোনো ডেয়ারী প্রডাক্টও খেতে পারেন।

একটা পেঁপের দাম ৫ হাজার টাকা! বেগুনের দামও কিছু কম নয়। আকার অনুযায়ী কখনও তা এক হাজার টাকা তো কখনও ১০ হাজার।
অবিশ্বাস্য হলেও সত্যি!

এমনটা বোধহয় ‘বাবা’র ডেরাতেই সম্ভব! আরও সম্ভব, যখন সেই সবজির ক্রেতাও মিলে যায় অতি সহজেই। স্বয়ং ‘বাবা’ রাম রহিমই সে সবজি বিক্রি করেছিলেন ভক্তদের কাছে। ডেরা সচ্চা সৌদার ভক্তদের কাছে তিনি যেন স্বয়ং ঈশ্বরের অবতার! অথচ তার বিরুদ্ধেই রয়েছে সাংবাদিককে খুন করানো, ভক্তদের নির্বীজকরণের মতো একাধিক অভিযোগ। ডেরার দুই সাধ্বীকে ধর্ষণের দায়ে ইতিমধ্যেই ২০ বছরের জেল হয়েছে ডেরা প্রধান রাম রহিম সিংহের।

হরিয়ানার সিরসায় ৮০০ একর জায়গা জুড়ে ছড়িয়ে রয়েছে ‘বাবা’র ডেরা। তাতে কী নেই? শপিং মল, রেস্তোরাঁ, রিসোর্ট, হাসপাতাল, মাল্টিপ্লেক্স, স্কুল-কলেজ, কারখানা থেকে শুরু করে অত্যাধুনিক সমস্ত রকমের সুযোগ-সুবিধাই রয়েছে ডেরার ঘাঁটিতে। পাশাপাশি রয়েছে ডেরার নিজস্ব কৃষিজমি। সেখানেই বিভিন্ন ধরনের শাক-সবজির চাষবাস করা হয়। ভক্তদের কাছেই তা এমন চড়া দামেই বিক্রি করতেন রাম রহিম।

এক ভক্ত জানিয়েছেন, এক বার হাতেগোনা কয়েকটি মটরশুঁটি ও লঙ্কা বিক্রি হয়েছিল এক হাজার টাকায়! এক বার তো দুটি টোমেটো কিনেছিলেন ২ হাজার টাকাতে।

বলা হয়, সুন্দর হাসি দিয়ে বিশ্ব জয় করা যায়। আসলেই তাই।
তবে সুন্দর হাসির জন্য চাই সুস্থ ও উজ্জ্বল চকচকে দাঁত। তা না হলে হাসি দেয়াই যে কষ্টকর হয়ে ওঠে। সাধারণত, সঠিক যত্নের অভাব ও কিছু অভ্যাসের কারণে দাঁতের সৌন্দর্য নষ্ট হয়। দাঁত ভালো রাখতে এ বিষয়গুলো মেনে চলা উচিত।

১. খুব গরম খাবার বা পানীয় খেলে যদি দাঁতে শিরশিরানির সমস্যা হয়, অসহ্য লাগে; তাহলে বেশি গরম খাওয়া এড়িয়ে চলুন। গরম চা, কফি, খুব গরম স্যুপ বা খাবার দাঁতের ক্ষতি করে।

২. যাদের বেশি কফি খাওয়ার নেশা তাদের দাত ক্ষয়ও হয় তাড়াতাড়ি। ছোপও পড়ে দাঁতে। ক্ষয় রুখতে কফি খাওয়া যেমন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে, তেমনই ক্যাফেইনযুক্ত চকোলেটও বেশি না খাওয়াই ভালো।

৩. রাতে শোবার আগে এবং সকালে খাবারের পর অবশ্যই দাঁত ব্রাশ করুন। কেননা, খাদ্য কণা দাঁতের ফাঁকে জমে থেকে ক্ষতি করে থাকে।

৪. প্রসেসড ফুড বা প্রিজারভেটিভযুক্ত খাবারে অতিরিক্ত মিষ্টি থাকে। এই মিষ্টি খুব তাড়াতাড়ি দাঁতের ক্ষয় করে।

৫. অনেকেই চিন্তা থেকে কিংবা মানসিক অবসাদ থেকে দাঁত কিড়মিড় করেন। এটি আপনার দাঁতের ক্ষতি করে।

৬. খুব গরম খাবার খেলে যেমন তা দাঁতের ক্ষয় করতে পারে, তেমনই অতিরিক্ত ঠাণ্ডা খাবার থেকে শিরশিরানিও দাঁতের ক্ষতি করে। তাই খুব গরম খাবার যেমন এড়িয়ে চলবেন, খুব ঠাণ্ডা খাবারও এড়িয়ে চলুন।

জাপানের সঙ্গে সামরিক সম্পর্ক আরও জোরদার করে চীনকে উচিত শিক্ষা দিতে চায় ভারত। জিংপিং-এর সঙ্গে বৈঠকের পরের দিনই প্রতিরক্ষা সংক্রান্ত পার্টনারশিপ এগিয়ে নিয়ে যেতে জাপানের সঙ্গে কথাবার্তা বললেন অরুণ জেটলি।
দুই দিনের সফরে জাপান গিয়েছিলেন তিনি। সীমান্ত সংক্রান্ত সমস্যা থাকায় এই জাপানকে সামরিক শত্রু বলেই মনে করে বেইজিং। আর সেই জাপানের সঙ্গেই রয়েছে ভারতের ‘স্পেশাল স্ট্র্যাটেজিক গ্লোবাল পার্টনারশিপ’।

ভারতের প্রতিরক্ষামন্ত্রী হিসেবে এ সফরে গিয়েছিলেন অরুণ জেটলি। এরপরেই তিনি এই মন্ত্রণালয়ের দায়িত্ব তুলে দেবেন নতুন প্রতিরক্ষামন্ত্রী নির্মলা সীতারামনের হাতে। জাপানে গিয়ে সেখানকার নৌঘাঁটি পরিদর্শন করেন জেটলি। এমনকি তিনি জাপানের P-1 এয়ারক্রাফটের ককপিটেও বসেন। আগামী বছর প্রথমবার ভারত ও জাপান সন্ত্রাস-বিরোধী সামরিক মহড়া করবে বলে জানা গেছে। আর সেই মহড়ায় অংশ নেবে জাপানের এই P-1 অ্যান্টি-সাবমেরিন ওয়ারফেয়ার এয়ারক্রাফট।

অন্যদিকে, চীনের নৌবাহিনীর উপর যৌথভাবে কড়া নজর রাখছে ভারত ও জাপান। কারণ, গত পাঁচ বছরে চীন তাদের নৌসেনায় একগুচ্ছ যুদ্ধজাহাজ ও সাবমেরিন যুক্ত করেছে। ভারত মহাসাগরে চীনের বিস্তার নিয়ে চিন্তিত দুই দেশই। কারণ সেখানে নিউক্লিয়ার সাবমেরিন রেখেছে চীন।

চীনের নৌবাহিনীকে চাপে রাখতে গত কয়েক বছরে ভারত, আমেরিকা ও জাপান একজোট হয়ে আরও বেশি নজরদারি চালাচ্ছে। এদিকে, জাপানের US-2 এয়ারক্রাফট ভারতে আসার বিষয়টি আরও খানিকটা এগিয়েছে। ১.৬ বিলিয়ন ডলারে ১৮টি US-2 এয়াক্রাফট কিনবে ভারত, যা আরব সাগর ও বঙ্গোপসাগরে নজরদারি চালাতে সাহায্য করবে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, ওজন বৃদ্ধি মোটেও ভাল নয়। কারণ ওজন বেড়ে গেলে শরীরে নানা রোগ-ব্যাধি বাসা বাধে, তেমনি আত্মবিশ্বাসও কমে যায়।

তাই সঠিক ওজন বজায় রাখাটা একান্ত প্রয়োজন।

তবে দ্রুত ওজন কমানো মোটেও সহজ কাজ নয়। বাড়তি ওজন কমাতে চাইলে শরীরচর্চার পাশাপাশি ডায়েটের দিকেও খেয়াল রাখাটা একান্ত প্রয়োজন। কিন্তু একেবারেই যে অসম্ভব এমনটাও না। আপনি চাইলে একটি ঘরোয়া ওষুধ পান করেই মাত্র এক মাসেই চার কেজি ওজন কমাতে পারবেন! কি বিশ্বাস হচ্ছে নাতো! তাহলে আর দেরিনা করে চলুন জেনে নেই ওই ঘরোয়া ওষুধ তৈরির উপকরণ ও প্রস্তুত প্রণালী।

উপকরণ:
দারুচিনি গুঁড়ো ২ চা চামচ, জিরা গুঁড়া পাউডার ২ চা চামচ ও গরম পানি ১ গ্লাস।

প্রস্তুত প্রণালী:
এক গ্লাস গরম পানিতে উপরের উপকরণগুলো ভালো করে মেশান। প্রতিদিন সকালে নাস্তার আগে এই মিশ্রণটি এক মাস পান করলেই দেখবেন চোখে পড়ার মতো ওজন কমে যাবে।

জিরা আর দারুচিনি দিয়ে তৈরি এই ওষুধে রয়েছে প্রচুর মাত্রায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রপার্টিজ, যা কোষের কর্মক্ষমতা বাড়ায়। ফলে হজম ক্ষমতা বেড়ে গিয়ে চর্বি জমার সুযোগই থাকে না। এটা শরীরে জমে থাকা চর্বিও গলিয়ে দিতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। প্রতিদিন এই পানীয়টি পান করলে ওজন তো কমবেই, সেই সঙ্গে শরীরও চাঙ্গা হয়ে উঠবে।

লিউডের তারকাদের নিয়ে এমনিতেই হৈচৈ বেশি হয়। সেখানে হরহামেশাই ছড়িয়ে পড়ে নানা ধরনে স্ক্যান্ডাল।
মূহূর্তের মধ্যেই তা ছড়িয়ে পড়ে সোশ্যাল মিডিয়াতে। কখনও ‘কাস্টিং কাউচের’ ঘটনা আবার কখনও প্রেমিক যুগল অথবা তারকা জুটির কেলেঙ্কারি। ঘটেছে বেশ কিছু যৌন কেলেঙ্কারির ঘটনাও। চলুন জেনে নিই বলিউডের ছয় তারকা ব্যক্তিত্বের ফাঁস হয়ে যাওয়া যৌন কেলেঙ্কারির ঘটনাগুলি।

কঙ্গনা রানাওয়াত ও আদিত্য পাঞ্চালি:

আদিত্য পাঞ্চালি এমন এক বলিউড ব্যক্তিত্ব যিনি প্রায় সবসময়ই কোনও না কোনও কেলেঙ্কারিতে জড়িয়েছেন নিজেকে। পূজা বেদির সঙ্গে সম্পর্কে থাকাকালীন প্রেমিকার বাড়ির গৃহপরিচারিকার সঙ্গে যৌন কেলেঙ্কারি ঘটনা ঘটেছিল তার। পরবর্তীকালে বলিউড অভিনেত্রী কঙ্গনা রানাওয়াত অভিযোগ করেছিলেন আদিত্য নাকি তাঁকে শারীরিকভাবে হেনস্থা করেছেন।

প্রীতি জিনতা ও মধুর ভান্ডারকর:

পরিচালক মধুর ভান্ডারকরের বিরুদ্ধে ওই সময়ের উঠতি অভিনেত্রী প্রীতি জিনতা ধর্ষণের অভিযোগ এনেছিলেন। পরে প্রীতি অবশ্য মধুরকে সুযোগ দিয়েছিলেন একটা। তাঁর দাবি ছিল মধুর যদি তাঁকে বিয়ে করেন এবং তাঁর ছবিতে কাজের সুযোগ করে দেন তবে পরিচালকের বিরুদ্ধে সব অভিযোগ তিনি প্রত্যাহার করে নেবেন।

বিপাশা বসু ও অমর সিং:

দিনো মোরিয়ার পরে জন আব্রাহামের সঙ্গে প্রেমে মজেন বিপাশা বসু। সেই সম্পর্কও এক সময়ে ভেঙে যায়। সবার ধারণা ছিল বিপাশা ‘ওয়ান ম্যান’ থিওরিতেই এখন বিশ্বাসী। কিন্তু কেস পুরো ঘুরে গেল যখন সমাজবাদী পার্টির প্রাক্তন সাংসদ অমর সিংয়ের সঙ্গে বিপাশার অশ্লীল কথোপকথনের একটি অডিও টেপ ফাঁস হয়ে গেল। সময়টা ২০১১ সাল, অমর সিং তখন তাঁর রাজনৈতিক প্রভাব খাটিয়েও বিষয়টা খুব একটা ধামাচাপা দিতে পারেননি।

রিয়া সেন ও অস্মিত প্যাটেল:

গোটা কেরিয়ারে যে পরিমাণ খ্যাতি রিয়া পাননি, এই ভিডিওটি ফাঁস হওয়ার পর তার চেয়ে বেশি জনপ্রিয়তা এনে দিয়েছিল। প্রায় ৯০ সেকেন্ড সময়সীমার এই ভিডিওয় অস্মিত ও রিয়াকে যথেষ্ট ঘনিষ্ঠ অবস্থায় দেখা গিয়েছিল। সেই সময় প্রণয়ের সম্পর্কে আবদ্ধ ছিলেন এই দুজন।

দিবাকর বন্দ্যোপাধ্যায় ও পায়েল রোহতাগি:

এটি অবশ্য কোনও ভিডিও ফাঁসের গল্প নয়। বলিউডের নামজাদা বাঙালি চলচ্চিত্রকার দিবাকর বন্দ্যোপাধ্যায়ের বিরুদ্ধে সরাসরি অভিযোগ এনেছিলেন উঠতি অভিনেত্রী পায়েল রোহতাগি। ‘সাংহাই’ ছবিতে একটি চরিত্রে অভিনয়ের জন্য পায়েল দিবাকরের কাছে গেলে পরিচালক তাঁকে শয্যাসঙ্গিনী হওয়ার প্রস্তাব দেন। তার বিনিময়েই সে ছবিটিতে কাজ করতে পারবে।

আমন ভার্মা:

টেলিভিশনের পর্দায় বরাবর ছেলে হিসেবেই পরিচিত ছিলেন আমন ভার্মা। কিন্তু প্যান্টবিহীন আমনের ছবি ইন্টারনেটে ফাঁস হয়ে যাওয়ার সে ইমেজে জল পড়ে গেল৷শোনা যায় ওই অবস্থায় ছবি তুলে তিনি নাকি এক আপকামিং নায়িকাকে তাঁর সঙ্গে যৌন সংস্রবে লিপ্ত হওয়ার প্রস্তাব দিয়েছিলেন।

সূত্র: কলকাতা টোয়েন্টিফোর

ভারতের দিল্লির এক তরুণী রাপুঞ্জল সিন্ড্রোমে আক্রান্ত হয়েছিলেন। রোগের নাম ‘ট্রিকোফেজিয়া’।
চিকিৎসকরা জানিয়েছেন, কয়েক বছর ধরে নিজের চুল খাচ্ছিলেন ওই তরুণী। শুধু তাই নয়, চুল খেতেন বলেই ওই তরুণী অন্য কিছু খেতে পারতেন না।

তরুণীকে অস্ত্রোপচারকারী চিকিৎসক ভরত কামাথ জানান, তরুণীর পাকস্থলী জড়িয়ে ছিল ১০৩ সেন্টিমিটার দৈর্ঘ্যবিশিষ্ট এক গোছা চুল।

২০ বছর বয়সী ওই তরুণীর বেশ কিছুদিন ধরেই ওজন কমছিল। কিন্তু তার পেট ক্রমাগত ফুলে যাচ্ছিল। শেষ পর্যন্ত ওজন কমতে কমতে তিরিশ কেজি হয়ে যাওয়ার পর তার চিকিৎসা শুরু হয়। সেই সময় তরুণীর গায়ের রংও হলুদ হয়ে যায়। শেষ পর্যন্ত মুম্বাইয়ের হাসপাতালে অস্ত্রোপচারের পর তার পেটের ভেতরে ৭৫০ গ্রাম চুলের গোছা পান চিকিৎসকরা।

বেশ কিছুদিন হল তাঁর কোনও হিট ছবি নেই। ‘বেগমজান’ হয়েও বিশেষ ফল মেলেনি।
তবে তা বলে দমে যাওয়ার পাত্রী নন বিদ্যা বালান। নতুন উদ্যমে ফের বড়পর্দায় আসতে চলেছেন এ অভিনেত্রী। এবার তাঁকে দেখা যাবে এক গৃহবধূর চরিত্রে। সুলোচনা ওরফে সুলু। ‘তুমহারি সুলু’। প্রকাশ্যে এল তারই ফার্স্টলুক।

পোস্টারে লাল শাড়ি পরে দাঁড়িয়ে রয়েছেন বিদ্যা। হাতে তাঁর রয়েছে একগাদা পুরস্কার। আবার একটি বাজারের থলেও রয়েছে। কেবল বিদ্যার মুখটিই দেখা যাচ্ছে না। তবে বোঝাই যাচ্ছে এক গৃহবধূর চরিত্রে অভিনয় করতে চলেছেন নায়িকা।

জানা গেছে, ছবিতে গৃহবধূ থেকে আর জে অর্থাৎ রেডিও জকি হয়ে উঠবেন বিদ্যা। আর তাঁর এই সফরে শামিল হবেন নেহা ধুপিয়া, মানব কল ও আর জে মালিশকা।

ছবি সম্পর্কে বিস্তারিত না জানালেও নিজের ক্যাপশনেই একটুখানি হিন্ট দিয়েই দিয়েছেন বিদ্যা। জানিয়ে দিয়েছেন সমস্ত প্রতিযোগিতায় ‘সুলু’ই জয়ী। আর হ্যাশট্যাগ দিয়ে লিখেছেন #MainKarSaktiHai। এতেই বোঝা যাচ্ছে কীভাবে এক গৃহবধূর উত্থানের কাহিনি তুলে ধরবেন বিদ্যা।

তবে নায়িকার এই সামান্য ঝলকে যাঁরা সন্তুষ্ট নন, তাঁদের অপেক্ষা করতে হবে সেপ্টেম্বর মাসের ১৪ তারিখ পর্যন্ত। সেদিনই মুক্তি পাবে ছবির টুকরো ঝলক। আর ছবি মুক্তি পাবে ডিসেম্বর মাসে।