আমরা প্রায়ই জিনিসপত্র রেখে ভুলে যাই কোথায় রেখেছিলাম, কিংবা কোনো গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, তারিখ ভুলে যাই। এমন ঘটনা হরহামেশাই আমাদের সাথে ঘটে।
তবে এই ভুলে যাওয়া রোগের সমাধান আছে। দরকার শুধু একটু সচেতনতা ও সতর্কতার। কিছু খাবার আছে যা আমাদের মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বাড়িয়ে দিতে বিশেষ ভাবে কার্যকরী। তবে আর দেরি না করে চলুন জেনে নেই সে খাবারগুলো সম্পর্কে।

১. তৈলাক্ত মাছ খাওয়া মস্তিষ্কের ক্ষমতা বৃদ্ধির পক্ষে বিশেষ উপকারি। স্যামন, সার্ডিন, টুনা, ম্যাকরেল প্রভৃতি মাছ নিয়মিত খাওয়া উচিৎ।

২. ভিটামিন বি, বি৬, বি১২ সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া বিশেষ প্রয়োজন। মাছ, মুরগির মাংস, ডিম এবং শাক জাতীয় খাবারে এর পরিমাণ খুবই বেশি।

৩. ব্লুবেরী ও টমেটো মস্তিষ্কের সক্রিয়তা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। টমেটোতে রয়েছে লাইকোপেন; যা খুবই শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। নিয়মিত খাবারের সঙ্গে সালাদ হিসেবে টমেটো খেলে তা মস্তিষ্কের পক্ষে বিশেষ উপকারী।

৪. শস্য জাতীয় খাবার, বাদাম (বিশেষত আখরোট), ব্রকলি, কুমড়ার বীজ মস্তিষ্কের বিকাশের ক্ষেত্রে বিশেষ উপকারী।

৫. সবুজ পাতার শাক স্পিনাচে রয়েছে ফোলেট যা চিন্তা করার ক্ষমতা বাড়ায়, স্মৃতিশক্তি উন্নত করে। তাই প্রতি বেলা স্পিনাচ স্যুপ পান করার ব্যাপারে জোড় দেন ‘পাওয়ার ফুডস ফর ব্রেইন’ এর লেখক নীল বারনার্ড।

প্রযুক্তি প্রতিনিয়তই উন্নত হচ্ছে। সেই সাথে আমাদের জীবন হয়ে উঠছে আরামদায়ক ও জাঁকজমকপূর্ণ।

কিন্তু বিজ্ঞানের এই আশির্বাদই কখনো কখনো ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এমনকি মৃত্যু পর্যন্ত ঘটায়। হেডফোন হচ্ছে তেমনই একটি প্রযুক্তি যার বেশকিছু ক্ষতিকর দিক রয়েছে। ছোট্ট এই গেজেটটি ছোট-বড় সবাই ব্যবহার করলেও এর পার্শ প্রতিক্রিয়া বা ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে আমরা অনেকেই জানি না। তাহলে আর দেরি না করে চলুন জেনে নেই হেডফোনের কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে।

১. শ্রবণ জটিলতা
যখন আপনি হেডফোন বা ইয়ারফোন ব্যবহার করেন তখন সরাসরি অডিও আপনার কানে যায়। ৯০ ডেসিবেল বা তার বেশি মাত্রার শব্দ যদি আপনার কানে যায় তাহলে শ্রবণ জটিলতা ঘটাতে পারে এবং এমনকি আপনি চিরতরে আপনার শ্রবণ ক্ষমতা হারাতেও পারেন। এছাড়া ১০০ ডেসিবলের উপর মাত্র ১৫ মিনিট এয়ারফোন ব্যবহার করলে শ্রবণশক্তি নষ্ট হতে পারে।

২. বাতাস প্রবেশে বাধা
বর্তমানে কিছু এয়ারফোনে চমৎকার শব্দ পাওয়া গেলেও তার স্বাস্থ্যঝুঁকি রয়েছে। এসব এয়ারফোন এয়ারক্যানেল পর্যন্ত প্রবেশ করানো হয়। এতে কানের ভিতর বায়ু প্রবেশ করতে পারে না। যার ফলে ইনফেকশনের সম্ভাবনা আরো বেশি হয়।

৩. কানে ব্যাথা
যারা অতিরিক্ত হেডফোন ব্যবহার করেন তারা সাধারনত এর সমস্যায় ভুগেন। মাঝে মাঝে কানের ভেতরে ভোঁ ভোঁ আওাজ হয়ে থাকে। এটিও কিন্তু ক্ষতির লক্ষণ।

৪. কানে ইনফেকশন বা প্রদাহ
একটি হেডফোন একজনেরই ব্যবহার করা উচিৎ। কিন্তু আমরা একটি এয়ারফোন একাধিক ব্যক্তি, বন্ধু-বান্ধবদের সাথে শেয়ার করে থাকি। এতে কানে ইনফেকশনের সম্ভাবণা থাকে। কারণ এয়ারফোনের মাধ্যমে একজনের কানের জীবাণু অন্যজনে বাহিত হয়। সুতরাং এখন থেকে এয়ারফোন শেয়ার করবেন না। করলে অবশ্যই ব্যবহারের পূর্বে জীবাণুনাশক ব্যবহার করে নিবেন।

৫. শ্রবণশক্তির জড়তা
কিছু সমীক্ষায় জানা যায়, যারা এয়ারফোন ব্যবহার করে উচ্চ শব্দে মিউজিক শোনেন তাদের কানে জড়তা চলে আসে। এই জড়তা স্বাভাবিক হলেও দীর্ঘ সময় উচ্চস্বরে মিউজিক বাজালে শ্রবণশক্তিও হারাতে পারেন।

৬. মস্তিষ্কের উপর খারাপ প্রভাব
হেডফোনের দ্বারা সৃষ্ট ইলেক্ট্রম্যাগনেটিক তরঙ্গ আপনার মস্তিষ্কের জন্য বিপদ ডেকে আনতে পারে। আর যারা ব্লুটুথ হেডফোন ব্যবহার করেন তারা আরো বেশি ঝুঁকিতে আছেন। কান সরাসরি মস্তিষ্কের সাথে যুক্ত। তাই হেডফোন সরাসরি আপনার মস্তিষ্কে আঘাত হানে।

অনেকের কাছেই সকালে খালি পেটে কাঁচা রসুন খাওয়াটা ভীষণ অস্বাস্থ্যকর মনে হতে পারে। কিন্তু খালি পেটে রসুন খাওয়া দেহের জন্য ভীষণ স্বাস্থ্যকর একটি ব্যাপার।

খালি পেটে রসুন খেলে এমন কিছু উপকার হয়, যেটা অন্য খাবারের সাথে রান্না করা অবস্থায় খেলে হয় না। এটি শুধু বিভিন্ন ধরণের রোগ দূরই করে না, পাশাপাশি বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি করে। তবে আর দেরি না করে চলুন জেনে নেই খালি পেটে রসুন খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে।

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে: অসংখ্য মানুষ যারা উচ্চ রক্তচাপের শিকার তারা দেখেছেন, রসুন খাওয়ার ফলে তাদের উচ্চ রক্তচাপের কিছু উপসর্গ উপশম হয়। রসুন খাওয়ার ফলে তারা শরীরে ভাল পরিবর্তন দেখতে পায়।

শরীরকে ডি-টক্সিফাই করে: অন্যান্য ঔষধের তুলনায় শরীরকে ডি-টক্সিফাই করতে রসুন কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, রসুন প্যারাসাইট, কৃমি পরিত্রাণ, জিদ, সাঙ্ঘাতিক জ্বর, ডায়াবেটিস, বিষণ্ণতা এবং ক্যান্সার এর মত বড় বড় রোগ প্রতিরোধ করে।

প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক: গবেষণায় দেখা গেছে, খালি পেটে রসুন খাওয়া হলে এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিবায়োটিক এর মতো কাজ করে। সকালে নাস্তার পূর্বে রসুন খেলে এটি আরও কার্যকরীভাবে কাজ করে। তখন রসুন খাওয়ার ফলে ব্যাকটেরিয়াগুলো উন্মুক্ত হয় এবং রসুনের ক্ষমতার কাছে তারা নতিস্বীকার করে। তখন শরীরের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়াসমূহ আর রক্ষা পায় না।

যক্ষ্মা প্রতিরোধক: আপনার যদি যক্ষ্মা বা টিবি জাতীয় কোন সমস্যা ধরা পড়ে, তাহলে সারাদিনে একটি সম্পূর্ণ রসুন কয়েক অংশে বিভক্ত করে বার বার খেতে পারেন। এতে আপনার যক্ষ্মা রোগ নির্মূলে সহায়তা পাবেন।

অন্ত্রের জন্য ভাল: খালি পেটে রসুন খাওয়ার ফলে যকৃত এবং মূত্রাশয় সঠিকভাবে নিজ নিজ কার্য সম্পাদন করে। এছাড়াও, এর ফলে পেটের বিভিন্ন সমস্যা দূর হয় যেমন- ডায়রিয়া। এটা হজম ও ক্ষুধার উদ্দীপক হিসেবে কাজ করে। এটি স্ট্রেস দূর করতেও সক্ষম। স্ট্রেস বা চাপের কারনে আমাদের গ্যাস্ট্রিক এর সমস্যায় পরতে হয়। তাই, খালি পেটে রসুন খেলে এটি আমাদের স্নায়বিক চাপ কমিয়ে এ সকল সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।

শ্বসন: রসুন যক্ষ্মা, নিউমোনিয়া, ব্রংকাইটিস, ফুসফুসের কনজেশন, হাপানি, হুপিং কাশি ইত্যাদি প্রতিরোধ করে। রসুন এ সকল রোগ আরোগ্যের মাধ্যমে বিস্ময়ের সৃষ্টি করেছে।

সতর্কবার্তা
যাদের রসুন খাওয়ার ফলে এলার্জি হবার আশঙ্কা রয়েছে বা হয় তারা অবশ্যই কাঁচা রসুন খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। এছাড়া যাদের রসুন খাওয়ার ফলে মাথা ব্যথার সমস্যা হয়, বমির প্রাদুর্ভাব হয় বা অন্য কোন সমস্যা দেখা যায় তাদের জন্য কাঁচা রসুন না খাওয়াই ভাল।

সিপিএলের চলতি আসরে বৃহস্পতিবার সকালে মাঠে নেমেছিল সাকিব আল হাসানের জ্যামাইকা তালাওয়াশ এবং মেহেদি হাসান মিরাজের ত্রিনবাগো নাইট রাইডার্স। তবে আগের ম্যাচের মতো এই ম্যাচেও একাদশের বাইরে ছিলেন মিরাজ।
ম্যাচটিও হেরেছে তার দল ত্রিনবাগো। অন্যদিকে, ম্যাচে সাকিবের বলার মতো তেমন পারফরমেন্স না থাকলেও ৪ উইকেট হাতে রেখে জয় পেয়েছে জ্যামাইকা।

এদিন, প্রথমে ব্যাট করে সবকয়টি উইকেট হারিয়ে ১৪৭ রান সংগ্রহ করে ত্রিনবাগো। জবাবে, ১৯.২ ওভারে ৪ বল আর ৪ উইকেট হাতে রেখেই জয়ের বন্দরে পৌঁছে যায় জ্যামাইকা।

অবশ্য শুরুটা খারাপ হয়নি ত্রিনবাগোর। দুই ওপেনার ব্রেন্ডন ম্যাককালাম (১৬) ও সুনীল নারাইন (২৩) অবিচ্ছিন্ন জুটিতে ৩০ রান যোগ করেন। এরপর তিন নম্বরে নামা কলিন মুনরো ২৫ বলে ৪১ রান করলেও ত্রিনবাগোর দেড়শ’ না করতে পারার পেছনে কারণ নিয়মিত বিরতি উইকেট হারাতে থাকা।

জ্যামাইকার পক্ষে কেরসিক উইলিয়ামস এবং ওডিয়ান স্মিথ তিনটি করে উইকেট নেন। দুটি উইকেট পান ক্রিসমার সান্তোকি। আর একটি করে উইকেট নেন দুই পাকিস্তানি ইমাদ ওয়াসিম-মোহাম্মদ সামি। মাত্র এক ওভার বল করা সাকিব ১২ রান দিয়ে উইকেটশূন্য থাকেন।

১৪৮ রানের টার্গেটে ব্যাটিংয়ে নেমে ত্রিনবাগোর বোলারদের ওপর চড়াও হন লেন্ডল সিমন্স। ১৮ বলে চারটি চার আর তিনটি ছক্কায় ৩৮ রান করে বিদায় নেন সিমন্স। তবে আরেক ওপেনার কুমার সাঙ্গাকারা ৪১ বলে ৪৭ রান করে জ্যামাইকার জয়ে বড় অবদান রাখেন। সাকিবের ব্যাট থেকে আসে ১৬ রান।

ভাইয়ের অভিযোগের ভিত্তিতে চুরির অভিযোগে গ্রেফতার হলেন ভারতের স্বঘোষিত সাধু স্বামী ওম ওরফে বিনোদানন্দ ঝা। বুধবার উত্তর-পূর্ব দিল্লির ভজনপুরা অঞ্চলে একটি বাড়ি থেকে তাকে গ্রেফতার করা হয়।
খবর এবিপি আনন্দের।

স্বামী ওমের ভাই প্রমোদ ঝা’র অভিযোগ, ৯ বছর আগে তাঁর দোকান থেকে সাইকেল ও কিছু নথি চুরি করেন সাবেক বিগ বস প্রতিদ্বন্দ্বী। এ অভিযোগে গত বছর দিল্লির সাকেত আদালত স্বামী ওমকে অপরাধী ঘোষণা করে এবং তাঁর বিরুদ্ধে জামিন-অযোগ্য গ্রেফতারি পরোয়ানা জারি করে।

ভারতীয় সংবাদ মাধ্যমটির খবরে আরও বলা হয়, ২০০৮ সালের নভেম্বরে লোধি কলোনি থানায় স্বামী ওমের বিরুদ্ধে এফআইআর করেন প্রমোদ। তাঁর অভিযোগ, তিনজনকে সঙ্গে নিয়ে তাঁর সাইকেলের দোকানের তালা ভেঙে ১১টি সাইকেল, দামী জিনিসপত্র, বাড়ি বিক্রির নথিসহ বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ কাগজপত্র চুরি করেন স্বামী ওম।

খবর আরও বলা হয়, গ্রেফতারি এড়াতে স্বামী ওম উত্তর-পূর্ব দিল্লির ভজনপুরা অঞ্চলে একটি বাড়িতে লুকিয়েছিলেন। সেখান থেকেই বুধবার তাঁকে গ্রেফতার করে লোধি কলোনি থানা ও অপরাধ দমন শাখার আন্তঃরাজ্য বিভাগের যৌথ দল।

চিকিংসার জন্য লন্ডনে অবস্থানরত বিএনপি চেয়ারপারসন খালেদা জিয়ার ডান চোখে সফলভাবে অস্ত্রোপচার সম্পন্ন হয়েছে। স্থানীয় সময় ৮ আগস্ট সন্ধ্যায় লন্ডনের মোরফিল্ড চক্ষু হাসপাতালে এ অস্ত্রোপচার সম্পন্ন হয়।

বৃহস্পতিবার কয়েকটি গণমাধ্যমকে বিএনপির চেয়ারপারসনের একান্ত সচিব এবিএম আবদুস সাত্তার এ তথ্য নিশ্চিত করেছেন।

তিনি জানান, বিএনপি চেয়ারপার্সন এখন সুস্থ আছেন। তিনি দেশবাসীর কাছে দোয়া চেয়েছেন।

জানা গেছে, অস্ত্রোপচার চলাকালে তারেক রহমান ছাড়াও হাসপাতালে ছিলেন তাঁর স্ত্রী জোবায়দা রহমান।

প্রসঙ্গত, ১৫ জুলাই চোখ ও পায়ের চিকিৎসার জন্য লন্ডনে যান বিএনপি চেয়ারপার্সন খালেদা জিয়া। তবে ঠিক কবে তিনি দেশে ফিরবেন তা নিশ্চিত হওয়া যায়নি।

যুক্তরাষ্ট্রের বিমানঘাঁটি গুয়ামে ক্ষেপণাস্ত্র হামলা চালিয়ে তা গুড়িয়ে দেওয়ার পরিকল্পনা করছে উত্তর কোরিয়া। মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্পের হুঁশিয়ারির ঘণ্টাখানেকের মধ্যেই বুধবার এই হুমকি দেয় উত্তর কোরিয়া।

দেশটির রাষ্ট্রীয় বার্তা সংস্থা কেসিএনএ জানায়, পিয়ংইয়ংয়ের নেতা কিম জং-উন এই পরিকল্পনা অনুমোদন করলে যুক্তরাষ্ট্রের প্রশান্ত মহাসাগরীয় গুয়াম বিমান ঘাঁটির কাছাকাছি এলাকায় উত্তর কোরিয়া চারটি ক্ষেপণাস্ত্র হামলা চালাতে পারে। খবর বিবিসির।

যুক্তরাষ্ট্রের ওই গুরুত্বপূর্ণ স্থাপনায় বিমান বাহিনীর একটি ঘাঁটি, কৌশলগত বোমারু বিমান এবং প্রায় ১ লাখ ৬৩ হাজার মানুষ রয়েছে।

এর আগে যুক্তরাষ্ট্র কোনোভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হলে সমুচিত জবাব দেয়া হবে বলে হুশিয়ারি উচ্চারণ করেন মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প। এর পাল্টা জবাব হিসেবেই গুয়ামে হামলার হুমকি দিয়েছে উত্তর কোরিয়া।

এদিকে হামলার হুমকি দিয়ে উত্তর কোরিয়া নিজেদের ধ্বংস ডেকে আনছে বলে হুশিয়ার করেছেন মার্কিন প্রতিরক্ষা সচিব জিম ম্যাটিস।

ভারতের দিল্লীর নিহাল বিহারে বাবাকে হত্যার অভিযোগে ১৯ বছর বয়সী এক তরুণকে গ্রেফতার করা হয়েছে। সে তার মাকে বাঁচানোর জন্য বুধবার বাবাকে ছুরিকাঘাত করে হত্যা করে বলে পুলিশ জানিয়েছে।
খবর পিটিআই’র।

পুলিশ জানায়, তরুণটির নাম রাহুল। বাবাকে হত্যার পর সে পুলিশে খবর দেয়। পুলিশ ঘটনাস্থল থেকে তাকে গ্রেফতার করে।

রাহুলের বরাত দিয়ে পুলিশ আরও জানায়, রাহুলের বাবা দিনেশ প্রায়ই মদ খেয়ে মাতাল অবস্থায় বাড়ি ফিরতো এবং তার মাকে মারধর করতো। বুধবারও তার বাবা বাড়ি ফিরে স্ত্রীকে পিটাতে শুরু করে। এ সময় রাহুল তাকে শান্ত করার চেষ্টা করলে দিনেশ তার কথায় কর্ণপাত করেননি। তখন রেগে গিয়ে রাহুল ছুরিকাঘাত করে তার বাবাকে হত্যা করে।