চ্যাম্পিয়নস লিগের পর ‍উয়েফা সুপার কাপেও শিরোপা নিজেদের হাতে রেখে দিলো রিয়াল মাদ্রিদ। ১৯৯০ সালে এসি মিলানের পর প্রথম কোনও দল টানা দ্বিতীয়বার এ প্রতিযোগিতায় চ্যাম্পিয়ন হলো। মঙ্গলবার মেসিডোনিয়ার স্কোপজের দ্বিতীয় ফিলিপ স্টেডিয়ামে রিয়াল ২-১ গোলে জিতেছে ম্যানচেস্টার ইউনাইটেডের বিপক্ষে।

২০০২, ২০১৪ ও ২০১৬ সালের পর আরেকবার সুপার কাপের শিরোপা দেশে নিয়ে গেল রিয়াল। ইউরোপিয়ান ফুটবলের সুপার কাপ সবচেয়ে বেশি ৫ বার করে জিতেছে বার্সেলোনা ও মিলান। এবার এ তালিকায় লিভারপুলকে (৩) টপকে দুই নম্বরে উঠে এলো রিয়াল।

ফিট ঘোষণা করলেও ইউরোপা লিগজয়ী ম্যানইউর বিপক্ষে বেঞ্চে বসিয়ে রাখা হয়েছে ক্রিস্তিয়ানো রোনালদোকে। দলের প্রাণভোমরাকে বেশি ব্যবহার করার প্রয়োজন পড়েনি। শেষ ৭ মিনিট তিনি খেলেছেন করিম বেনজিমার বদলি হয়ে। বেনজিমার সঙ্গে একাদশে নেমেছিলেন প্রতিপক্ষ কোচ হোসে মরিনহোর নজরে থাকা গ্যারেথ বেল। জিদান ম্যানইউ কোচকে বুঝিয়ে দিলেন, তিনি ছাড়ছেন না ওয়েলস তারকাকে। আক্রমণভাগের অন্যজন ছিলেন ইসকো। রিয়ালের মাঝমাঠ সাজানো হয়েছিল টনি ক্রুস, লুক মোডরিচ ও কাসেমিরোকে নিয়ে। অন্যদিকে মরিনহো শুরু করেন নেমাঞ্জা মাতিচ, ভিক্টর লিনডেলোফ ও ক্রিস স্মলিংকে দিয়ে।

ইংলিশ জায়ান্টদের পেছনে ফেলতে খুব বেশি সময় নেয়নি রিয়াল। ২৪ মিনিটে দানি কারভাহালের মাপা ক্রস ম্যানইউর রক্ষণ দেয়ালের উপর দিয়ে চলে যায় কাসেমিরোর কাছে, পা বাড়িয়ে দিয়ে সহজেই বল জালে পাঠান তিনি। ১-০ গোলে এগিয়ে থেকে বিরতিতে যায় গতবারের চ্যাম্পিয়নরা।

দ্বিতীয়ার্ধে ফিরেই ব্যবধান দ্বিগুণ করে রিয়াল। ৫২ মিনিটে বেলের সঙ্গে ওয়ান-টু পাসে ম্যানইউর রক্ষণ ভেদ করেন ইসকো। এর পর ডান পায়ের শটে ডেভিড ডি গিয়াকে পরাস্ত করেন এ স্প্যানিশ।

রোমেলু লুকাকু ম্যানইউতে তার প্রথম আনুষ্ঠানিক ম্যাচ খেলতে নেমে বেশ উজ্জ্বল ছিলেন। একবার সহজ সুযোগ নষ্ট করলেও ৬২ মিনিটে তিনি রিয়ালকে এক গোল শোধ দেন। মাতিচের শট রিয়াল গোলরক্ষক কেইলর নাভাস পাঞ্চ করেন, এবার আর লক্ষ্যভ্রষ্ট হয়নি লুকাকুর। ওই গোলে ম্যাচে ফেরার ইঙ্গিত দিয়েছিল ম্যানইউ। কিন্তু গতবারের মতো এবার অতিরিক্ত সময়ে ম্যাচ গড়ায়নি। ১৯৯৯ ও ২০০৮ সালের মতো দুর্ভাগ্যকে বরণ করে নিতে হয় ১৯৯১ সালের চ্যাম্পিয়ন ম্যানইউকে। গোল, ইএসপিএনএফসি

বন্ধু থেকে শত্রু বনে যাওয়া কাজল ও করণ জোহরের ঝগড়ার ইতি ঘটার আভাস মিলছিল কয়েকদিন ধরে। মঙ্গলবার (৮ আগস্ট) সকালে ইনস্টাগ্রামে করণের যমজ সন্তান যশ ও রুহির ছবিতে কাজল লাইক দেওয়ায় তাদের মধ্যে মিটমাট হয়ে যাওয়ার অনুমান ছড়িয়ে পড়ে। শুধু তাই নয়, ছবি শেয়ারিংয়ের এই প্ল্যাটফর্মে কাজলকে ফলো করেন করণ।

ফিল্মফেয়ারের এক প্রতিবেদন অনুযায়ী, করণের সঙ্গে কাজিয়ার ইতি টানার সিদ্ধান্তটা কাজলের পক্ষ থেকেই আগে এসেছে। ম্যাগাজিনটির ওয়েবসাইটের দাবি, গত সপ্তাহে ঘরোয়া পার্টিতে করণকে নিমন্ত্রণ করেন কাজল। মূলত তখনই তাদের মধ্যে মিটমাট হয়ে যায়।

জানা গেছে, কাজলের নিমন্ত্রণ রক্ষা করে পার্টিতে গিয়েছিলেন ৪৫ বছর বয়সী করণ জোহর। সেখানে দূরত্বকে পাশ কাটিয়ে বন্ধুর মতো তারা একে অপরকে জড়িয়ে ধরেন। এরপরই সবকিছু স্বাভাবিক হয়ে যায়।
গত দিওয়ালিতে কাজলের স্বামী অজয় দেবগন পরিচালিত ও অভিনীত ‘শিবায়’ ছবির সঙ্গে নিজের ‘অ্যায় দিল হ্যায় মুশকিল’ মুক্তি দেন করণ জোহর। বক্স অফিসে লড়াইয়ে নামায় তাদের বন্ধুত্বে ফাটল ধরে। এরপর তাদের মনোমালিন্যকে কেন্দ্র করে বিস্তর খবর বেরিয়েছে।
এ ঘটনার কয়েকদিনের মধ্যে নিজের ছবির ইতিবাচক পর্যালোচনা লেখার জন্য কামাল আর খানকে করণের ২৫ লাখ রুপি দেওয়ার ভিডিও শেয়ার করেন অজয় দেবগন। ওই পোস্টে ৪৩ বছর বয়সী কাজল মন্তব্য করেন, ‘শকড!’
ব্যস, শুরু হয়ে যায় ঝগড়া। কাজল ও করণ সব অনুষ্ঠানেই একে অপরকে এড়িয়েই গেছেন। নিজের আত্মজীবনীতে করণ জোহর উল্লেখ করেন, কাজলের জন্য তার কোনও আবেগ নেই। এমনকি করণের সঙ্গে আবার কাজ করবেন কিনা এক সাক্ষাৎকারে জানতে চাওয়া হলে কাজল পরোক্ষভাবে সমালোচনা করে জানান, স্বাচ্ছন্দ্য পাওয়া যায় এমন মানুষের সঙ্গেই কেবল কাজ করা যায়।
সূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া

হিন্দু ধর্মে গরুকে দেবতা হিসাবে দেখা হয়, তাই ভারতের অনেক রাজ্যে গরু জবাই নিষিদ্ধ করা হয়েছে।

গো-রক্ষকরা রাস্তাঘাটেও পাহারা দেন যাতে কেউ গরু, এমনকি গরুর চামড়াও বহন করতে না পারে।

কিন্তু গরু-মহিষ নির্বিশেষে চামড়া দেখলেই তাদের নির্বিচার হামলার কারণে এখন পরিবহন কোম্পানীগুলোও আর চামড়া বহন করতে চাইছে না।

আর এর জের এসে পড়ছে দেশটির বৃহৎ চামড়া শিল্পের উপর। এ বিষয়ে খোঁজ নিয়েছেন বিবিসির রাহুল ট্যান্ডন।

বিভিন্ন এলাকায় ঘুরে দেখা গেছে এখনো কিছু চামড়া ব্যবসায়ী ক্রেতাদের কাছে নিজেদের তৈরি পণ্য তুলে ধরছেন। যেমনটা করছেন চামড়া ব্যবসায়ী ইমরান আহমেদ খান।

যদিও এ ধরনের ঘটনা এখন খুবই কম ঘটছে ভারতে।

কারণ গরু নিয়ে ভারতে যে তুলকালাম চলছে, তার মারাত্মক প্রভাব পড়েছে দেশটির অন্যতম বড় এই শিল্পখাতে। ফলে এখন ব্যবসা ভিয়েতনামে সরিয়ে নেয়ার কথা ভাবছেন ইমরান।

“লাখ লাখ মানুষ চাকরি হারানোর ভয়ে উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েছে। আমাদেরও ছাঁটাই করতে হবে, কর্মীদের সংখ্যা কমাতে হবে, কারণ আমরা আর ব্যবসা চালাতে পারছি না। সরকারের যে নীতি, তা এই শিল্পের জন্য ক্ষতিকর। তারা যেন এই শিল্পকে মৃত্যুসনদ দিয়ে দিয়েছে, যেখানে লাখ লাখ মানুষের রুটিরুজি রয়েছে”- বলছিলেন ইমরান আহমেদ খান।

কলকাতার যেসব বড় চামড়া কারখানা রয়েছে সেখানে এখনো কাজ চললেও আগের তুলনায় মেশিনগুলো এখন খুবই কম ব্যবহৃত হয়।

কারণ ভারতের অনেক রাজ্যে গরু জবাই নিষিদ্ধ করা হয়েছে আর চামড়া নিয়ে যেসব ট্রাক এখানে আসছে, তার উপরেও ঘটছে হামলার ঘটনা।

সূত্র : বিবিসি বাংলা।

ডেস্ক রিপোর্ট : একাদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচন নি‌য়ে সব রাজ‌নৈ‌তিক দলই ব্যস্ত। পি‌ছি‌য়ে নেই ক্ষমতাসীন দল আওয়ামী লীগও। ত‌বে সাম্প্রতিক কিছু ঘটনায় অস্বস্তিতে রয়েছে ক্ষমতাসীন দলটি।
সাম্প্রতিক সম‌য়ে রাজধানীবাসীকে আতঙ্কে ফেলেছি‌লো চিকুনগুনিয়া। এতে মানুষের মৃত্যুর ঘটনাও ঘটেছে।এ রোগ থে‌কে বাঁচ‌তে তেমন কোন আধুনিক উ‌দ্যোগ গ্রহন করতে পারেনি দুই সি‌টি কর্পো‌রেশন। উল্টো মানুষের ঘরে ঘরে গিয়ে মশারি টাঙিয়ে দিতে পারবেন না বলে মন্তব্য করেছেন ঢাকা উত্তর সিটি মেয়র আনিসুল হক। তার এ কথায় আওয়ামী লীগের নেতাকর্মীরাসহ অসন্তুষ্ট হয়েছেন নগরবাসীও।

চিকুনগু‌নিয়ার রেশ কাট‌তে না কাট‌তেই সম্প্রতি বৃ‌ষ্টির কার‌ণে দেশের প্রধান দুই শহর পানিতে ডুবে যায়। সংশ্লিষ্টরা বলছেন, রাজধানীর খালগুলোর অবস্থা ভালো না। কিন্তু কৃত্রিম পানি নিষ্কাশনব্যবস্থা খুবই ভালো। ঠিকমত পানির পাম্পগুলো চালালে ঢাকা শহরে পানি জমতো না। আর মানুষের ভোগান্তিও হতো না। অথচ ঢাকার দুই সিটি করপোরেশন ও ওয়াসা একে অ‌প‌রের উপর দোষারোপ করছে।
এদিকে, সম্প্রতি বরগুনা জেলার এক স্কুল ছাত্রীর আঁকা বঙ্গবন্ধুর ছ‌বি দি‌য়ে নিমন্ত্রণ কার্ড ছাপা‌লে আওয়ামী লীগ নেতা ইউএনও তারিক সালমনকে হেনস্তা করে। যে কারণে সরকারকে বেশ বিব্রতকর অবস্থায় পড়তে হয়েছি‌ল। য‌দিও এ ঘটনার তাৎক্ষ‌ণিক ব্যবস্থা ‍নিয়েছিল দল‌টির হাইকমান্ড। ত‌বে সংশ্লিষ্টরা বলছেন, স্থানীয় পর্যায়ে সরকা‌রের নানা উন্নয়নমূলক কার্যক্রম চলছে। এ অবস্থায় মাঠ পর্যা‌য়ের প্রশাসনকে ক্ষুব্ধ করা ঠিক হয়নি। তাছাড়া নির্বাচনকে সামনে রেখে নানা রকম অপতৎপরতা চল‌তে পা‌রে সরকার বিরুদ্ধে। এসব ঠেকানোর জন্যেও মাঠ প্রশাসনকে লাগবে। কিন্তু স্থানীয় রাজনৈতিক নেতারা সাদা পা‌নি গোলা করায় ব্যস্ত।
অন্যদিকে ঢাকা বিশ্ব‌বিদ্যাল‌য়ের আওতাভুক্ত ৭ জাতীয় বিশ্ব‌বিদ্যাল‌য়ের ছাত্রদের আন্দোলন করার সময় পুলিশের ছোঁড়া টিয়ার শেলের আঘাতে এক ছাত্রের চোখ হারাতে বসেছেন। পুলিশের কিছু অতি উৎসাহী সদস্যের কারণে এমন ঘটনা ঘটেছে। যার প্রভাব পর‌ছে সরকা‌রের উপর।

এদিকে, বগুড়ায় মা-মে‌য়েকে ধর্ষণের পর মাথা ন্যাড়া করে স্থানীয় শ্রমিকলীগ নেতা। এ ঘটনা দেশের গণমাধ্যমগুলোর প্রধান শিরোনাম হয়। যার কার‌ণে ব‌হিষ্কার কর‌তে হয় ঐ নেতা কে কিন্তু জানা গে‌ছে, আওয়ামী লীগের সাধারণ সম্পাদক ওবায়দুল কাদের শ্রমিকলীগের হাইকমান্ডকে বলার পর অভিযুক্ত শ্রমিকলীগ নেতাকে সংগঠন থেকে বহিষ্কার করা হয়।

অন্য‌দি‌কে তথ্য প্রযুক্তি আইনের ৫৭ ধারা নিয়েও হ-য-ব-র-ল অবস্থায় আছে সরকার। সাংবাদিক সমাজ মনে করছে, তাদের কণ্ঠ বন্ধ করার জন্য সরকারের এ আইন তৈরী করা। অন্যদিকে, নির্বাচনকে সামনে রেখে সরকারের বিরুদ্ধে মিথ্যা কিছু ছড়ানো বন্ধ কর‌তে এটি অনেক বেশি প্রয়োজন বলে মনে করছে দলটির নেতারা। এর আগে বাজেট নি‌য়ে সরকারকে বেশ বিতর্কে পড়তে হয়েছে। শেষ পর্যন্ত ভ্যাট ও শুল্ক না বাড়িয়েই বাজেট পাস করেছে সংসদ। সম্প্রতি পার্বত্য অঞ্চলে পাহাড় ধসে বেশকিছু মানুষ মারা গে‌ছে তা নি‌য়েও সরকা‌র একটু সমা‌লো‌চিত হ‌য়ে‌ছে।
এ বিষ‌য়ে আওয়ামী লী‌গের প্রচার ও প্রকাশনা সম্পাদক ড. হাসান মাহমুদ বলেন, সাম্প্র‌তি বি‌ভিন্ন জায়গায় কিছু ঘটনা ঘ‌টে‌ছে। ত‌বে আমরা এর ক‌ঠিন বিচার চাই এবং বিচার হ‌চ্ছে । ত‌বে ২০০১ এর প‌রেও অ‌নেক কিছু ঘ‌টে‌ছে কিন্তু সে সময়কার সরকার তার বিচার ক‌রে‌নি। আমরা যেকোন বিচার স‌ঠিক ভা‌বে ক‌রি। তারা ক‌রে‌নি কিন্তু তারাই আবার গলাবা‌জি ক‌রে বেশি।

আওয়ামী লীগের উপ-দপ্তর সম্পাদক ব্যারিস্টার বিপ্লব বড়ুয়া বলেন, আওয়ামী লীগ এমন একটি রাজনৈতিক দল। যেখা‌নে অন্যায়ের কা‌ছে মাথা নত ক‌রে না। এখানে দলের আদর্শ-নীতি মেনেই সকলকে চলতে হয়। উন্নয়নের রাজনীতি মানে আওয়ামী লীগ।

হাতির ছবি আঁকার অনেক প্রমাণ আছে। এর আগে হাতির আঁকা ছবির প্রদর্শনীও হয়েছে। কিন্তু হাতির নিজের ছবি অবিকল আঁকার খবর এই প্রথম। সুডা নামে ৪ বছর বয়সী এক হাতি অল্প সময়ের মধ্যে নিজের ছবি একে চমকে দিলেন সবাইকে।

থাইল্যান্ডের এক হাতিশালায় এমনই ঘটনা ঘটেছে। পর্যটন এলাকা চিনমাইয়ের মায়েতং এলিফ্যান্ট ক্যাম্প নামে এক হাতিশালায় শুক্রবার নিজের অঙ্কন দক্ষতার পরিচয় দেয় সুডা নামে ৪ বছর বয়সী এক হাতি। অবশ্য এই হাতিশালায় বসবাসরত হাতিগুলোকে বাণিজ্যিকভাবে ছবি আঁকা শেখানো হয়। এসব হাতি দর্শনার্থী টানতে ছবি এঁকে দেখায়। কিন্তু নিজের ছবি এই প্রথম। সুডা শূঁড় দিয়ে তুলি ধরে ক্যানভাসে অল্প সময়ের মধ্যে নিজের প্রতিকৃতি এঁকে ফেলে।

এই দৃশ্য দেখে উপস্থিতরা তাজ্জব বনে যায়। এদেরই একজন এই দৃশ্যধারণ করে ইউটিউবে পোস্ট করতেই এটি ভাইরাল হয়ে যায়। সামান্য সময়ের মধ্যে কয়েকহাজার লোক দৃশ্যটি দেখে এতে কমেন্ট আর শেয়ার করতে থাকে। এক ঘণ্টারও কম সময়ের মধ্যে এটি লাখের ঘর অতিক্রম করে। এখন সুডাকে দেখতে ওই হাতিশালায় ভিড় জমাচ্ছে দর্শনার্থীরা। অনেকে সুডার সঙ্গে সেলফি তোলার আবদার করছে। কেউ আবার দূর থেকে এটির ছবি তুলেই খুশি থাকছে।-ইউপিআই অবলম্বনে।

মার্কিন প্রশান্ত মহাসাগরীয় অঞ্চল গুয়ামে ক্ষেপণাস্ত্র হামলার কথা ভাবছে উত্তর কোরিয়া।

যুক্তরাষ্ট্রকে ফের পারমাণবিক হামলার হুমকি দিলে, সমুচিত জবাব দেয়া হবে বলে প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প হুঁশিয়ারি দেবার ঘন্টাখানেকের মধ্যেই এই হুমকি দিল উত্তর কোরিয়া।

উত্তর কোরিয়ার রাষ্ট্রীয় সংবাদ সংস্থা জানিয়েছে, কৌশলগতভাবে যুক্তরাষ্ট্রের জন্য গুরুত্বপূর্ণ একটি স্থাপনা হিসেবে পরিচিত গুয়ামে দেশটি মাঝারি দেকে দূর পাল্লার রকেট নিক্ষেপ করার পরিকল্পনা করছে।

গুয়ামে যুক্তরাষ্ট্রের বিমান বাহিনীর একটি ঘাঁটি রয়েছে।

এই বিবৃতির পর দুই দেশের মধ্যে নতুন করে উত্তেজনা শুরু হয়েছে।

এর আগে ওয়াশিংটন পোস্ট-এ প্রকাশিত এক সংবাদে মার্কিন গোয়েন্দা কর্মকর্তাদের বরাত দিয়ে বলা হয়েছে, উত্তর কোরিয়া ইতোমধ্যেই এমন ক্ষুদ্রকায় পারমাণবিক ওয়ারহেড তৈরি করতে সমর্থ হয়েছে, যা কোন ক্ষেপণাস্ত্রের ভেতরে বসিয়ে সেটিকে কার্যকর করা সম্ভব হবে।

সেক্ষেত্রে ওয়াশিংটন পোস্টের খবর সঠিক হলে, উত্তর কোরিয়া সত্যি পরমাণু অস্ত্র গড়ে তুলেছে এবং মনে করা হচ্ছে, ধারণার চেয়ে দ্রুত গতিতে তারা যুক্তরাষ্ট্রকে আঘাত হানতে পারবে।

গণমাধ্যমে প্রকাশিত ঐ প্রতিবেদনের সূত্র ধরেই প্রেসিডেন্ট ট্রাম্প উত্তর কোরিয়াকে হুঁশিয়ারি দিয়েছিলেন।

এদিকে, মাত্র দুদিন আগেই উত্তর কোরিয়ার ওপরে নতুন করে আরেক দফা নিষেধাজ্ঞা দেয়ার অনুমোদন দিয়েছে জাতিসংঘ।

বেশি আনন্দের মুহূর্তগুলো বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্টের মতো সমস্যা তৈরির পাশাপাশি মানুষের হৃদপিণ্ডের জন্য ক্ষতিকর হয়ে উঠতে পারে বলে সুইজারল্যান্ডের একটি গবেষণা বলছে।

এ সময় হার্টের একটি অংশ অতিরিক্ত প্রসারিত হয়, ফলে সেটি বাড়তি চাপ তৈরি করে।

দি ইউনিভার্সিটি হসপিটাল জুরিখের গবেষণায় বেরিয়ে এসেছে, অতিরিক্ত রাগ বা ভয়ের অনুভূতিও একই রকম সমস্যা তৈরি করতে পারে।

তবে প্রতি বিশ জনের অন্তত একজন অতিরিক্ত আনন্দের খবরে হৃদরোগে আক্রান্ত হয়েছেন, বলছেন গবেষকরা।

যদিও এ ধরণের সমস্যা সাময়িক, কিছুক্ষণ পরেই আবার মানুষজন ভালো বোধ করতে পারেন।

১৭৫০ জনের উপর ওই গবেষণাটি চালানো হয়।

গবেষণায় দেখা গেছে, বেশিরভাগ হৃদপিন্ডজনিত জটিলতা যে সময় তৈরি হয়, তার মধ্যে রয়েছে জন্মদিনের অনুষ্ঠান, ছেলের বিয়ে, পাঁচ দশক পরে কোন পুরনো বন্ধুর সঙ্গে দেখা, দাদি হওয়ার খবর, প্রিয় দলের জয়, ক্যাসিনোর জ্যাকপট জয় ইত্যাদি।

সূত্র:বিবিসি বাংলা

হার্ট অ্যাটাক সাধারণ কোন রোগ না। আগে একটি নির্দিষ্ট বয়সের মানুষ এ রোগ থেকে বাঁচার জন্য সাবধানতা অবলম্বন করতো। কিন্তু এখন যে কোন বয়সের মানুষের হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা রয়েছে। বুকে ব্যথা ছাড়াও কিছু লক্ষণ আছে যা হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে। তাই নিজে সুস্থ থাকতে এবং প্রিয়জনদের সুস্থ রাখতে জেনে নিন হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ এবং প্রতিরোধের উপায়গুলো।

হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ-

১) হার্ট অ্যাটাকের সবথেকে বড় লক্ষণ হল বুকে ব্যথা হওয়া। তাই আপনি যদি বুকে ব্যথা অনুভব করেন, কিংবা কোনও ব্যক্তিকে বুকে ব্যথায় কষ্ট পেতে দেখেন, তাহলে দেরি হয়ে যাওয়ার আগে তাড়াতাড়ি চিকিৎসকের কাছে যান।

২) ক্লান্তি-অবসাদও হার্ট অ্যাটাকের বড় লক্ষণ।

৩) বুকে ব্যথা হওয়ার সঙ্গে কিংবা ছাড়াই যদি শ্বাস নিতে কষ্ট হয় তাহলে অবশ্যই সঙ্গে সঙ্গে চিকিত্সকের কাছে যান।

হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধের উপায়-

১) স্বাস্থ্যকর জীবন-যাপন মেনে চলা। স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া। প্রচুর পরিমানে ফল এবং সবজি খেতে হবে।

২) রক্তচাপ ঠিক রাখতে নিয়মিত শরীরচর্চা করা প্রয়োজন। এর ফলে একদিকে যেমন রক্তচাপ সঠিক থাকে, তেমনই ওজনও সঠিক থাকে।

৩) তামাক জাতীয় দ্রব্য বর্জন করতেই হবে।

৪) তামাকের মতো অ্যালকোহলে প্রচুর পরিমানে ক্যালোরি থাকে। অতিরিক্ত মদ্যপান রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয়। তাই হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করতে মদ্যপান ত্যাগ করতে হবে।