সর্বশেষ সংবাদ-
সাতক্ষীরা জেলা পরিষদের লাইসেন্স পাইয়ে দিতে ঘুষ দাবির অভিযোগ : উচ্চমান সহকারী রাকেশের বিরুদ্ধে তদন্ত সম্পন্নসাতক্ষীরায় নাগরিক সংলাপ: ‘আমরা আর ডুবতে চাই না, এখনই সম্ভাব্য জলাবদ্ধতা নিরসনের উদ্যোগ নিন’সাতক্ষীরা জেলা ক্রীড়া অফিসারের অপসারণ দাবিতে নারী খেলোয়াড়দের মানববন্ধনসাতক্ষীরা পুলিশ কর্তৃক উদ্ধারকৃত মোবাইল ফোন ও বিকাশের টাকা প্রকৃত মালিকদের নিকট হস্তান্তরসাতক্ষীরা জেলা আইন-শৃঙ্খলা বিষয়ক মাসিক সভাশ্যামনগরে দুই সাংবাদিকে হত্যার হুমকি ও মিথ্যা মামলা প্রতিবাদে মানবন্ধনশ্যামনগরে অবৈধ বালু উত্তোলনের সময় বাল্কহেড জব : দুইজনের কারাদণ্ডসাতক্ষীরার ঝাউডাঙ্গায় পানিতে ডুবে দুই শিশুর করুন মৃত্যুতুচ্ছ ঘটনাকে কেন্দ্র করে ধুলিহরে এক যুবক পিটিয়ে জখম:থানায় মামলাসাতক্ষীরা প্রাণসায়রের ধারে বৃক্ষরোপণ কর্মসূচির উদ্বোধন

রোনালদোর অনুপস্থিতি রিয়ালকে ভুগিয়েছে

খেলার খবর: স্প্যানিশ জায়েন্ট রিয়াল মাদ্রিদ ছেড়ে ইতালির ক্লাব জুভেন্টাসে যোগ দিয়েছেন ফুটবল বিশ্বের অন্যতম সেরা খেলোয়াড় ক্রিশ্চিয়ানো রোনালদো। রোনালদোর বিদায়ে অনেকটাই চাপে পড়েছে রিয়াল। আর তারই জের ধরে উয়েফা সুপার কাপে অ্যাতলেটিকো মাদ্রিদের বিপক্ষে হেরে হতাশার কথা জানিয়ে দিলেন রিয়াল তারকা কাসেমিরো। সেই সঙ্গে রোনালদোর অনুপস্থিতি যে ভুগিয়েছে সেটাও স্বীকার করে নিলেন তিনি।
অ্যাতলেটিকোর বিপক্ষে ম্যাচের ৭৬ মিনিট মাঠে থাকার পর ইনজুরির কারণে তাকে উঠিয়ে নেন রিয়াল কোচ হুলেন লোপেতেগুই। ম্যাচে দলের হারে কাসেমিরোর কন্ঠে হতাশা ঝরে পড়ে। তিনি বলেন, ‘অজুহাত দেখানো রিয়ালের ধাতে নেই। এখানে, আমরা সকলেই একসাথে জিতি, একসাথে হারি।’ ব্রাজিলিয়ান এই মিডফিল্ডার আরও বলেন, ‘অবশ্যই আমরা ক্রিস্টিয়ানোকে মিস করেছি, তবে এটা এখন অতীত। আমরা আমাদের হারকে তার অনুপস্থিতির আড়ালে রাখতে পারিনা।’ কাসেমিরোর ভাষায়, ‘আমরা এই বিষয়টা লুকিয়ে রাখতে পারিনা: বিশ্বের যেকোনো দল তাকে মিস করবে।’
রিয়ালের এই তারকা বলেন ‘শিরোপা জয়ে ব্যর্থ হওয়ায় আমরা হতাশ কিন্তু এটা কেবলই (মৌসুমের) শুরু। আমাদের কোচের উপর আমাদের পুরো আস্থা আছে।’

0 মন্তব্য
0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
আইসক্রিমের লোভ দেখিয়ে দুই শিশুকে যৌন নিপীড়ন

অনলাইন ডেস্ক: রাজধানীর বনানীর একটি বস্তিতে আইসক্রিমের লোভ দেখিয়ে দুই শিশুকে যৌন নিপীড়ন করার অভিযোগ পাওয়া গেছে। এই ঘটনার শিকার দুই সহোদর বোনের একজনের বয়স ৯, অপরজনের ৪ বছর বলে জানা গেছে।
বৃহস্পতিবার (১৬ আগস্ট) রাত সাড়ে ৯টার দিকে শিশু দু’টির মা চিকিৎসার জন্য তাদেরকে ঢাকা মেডিকেল কলেজ (ঢামেক) হাসপাতালে নিয়ে আসে। বর্তমানে তারা ২১২ নম্বর ওয়ার্ডে চিকিৎসাধীন রয়েছে।
নিপীড়নের শিকার দু’বোনের মা জানান, বনানী এলাকায় একটি বস্তিতে তিন সন্তানকে নিয়ে তিনি বসবাস করেন। তার স্বামী মুদি দোকানদার। তিনি বলেন, স্থানীয় কামাল (৫৫) গত চারদিন আগে ফ্রিজে থাকা আইসক্রিমের লোভ দেখিয়ে তার নয় বছর বয়সী বড় মেয়েকে বাসায় নিয়ে যৌন নিপীড়ন করে। তার দু’দিন পরে দ্বিতীয় মেয়েকে একই কায়দায় লোভ দেখিয়ে বাসায় নিয়ে যৌন নিপীড়ন চালায়। একপর্যায় তারা বিষয়টি জানতে পারেন।
ঢাকা মেডিকেল পুলিশ ফাঁড়ির এসআই বাচ্চু মিয়া জানান, শিশু দু’টি বর্তমানে হাসপাতালে চিকিৎসাধীন রয়েছে।
বানানী থানার ওসি ফরমান আলী জানান ঘটনার বিষয়ে খোঁজ খবর নেওয়া হচ্ছে ।

0 মন্তব্য
0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
হজে গিয়ে প্রাণ হারালো আরো ৪ বাংলাদেশি

বিদেশের খবর: সৌদি আরবে হজ পালন করতে গিয়ে মক্কায় আরো চার বাংলাদেশি হজযাত্রী মারা গেছেন। গতকাল বৃহস্পতিবার তাঁদের মৃত্যু হয়। মক্কা বাংলাদেশ হজ অফিসের কাউন্সেলর মাকসুদুর রহমান বিষয়টি নিশ্চিত করেন।
নিহত চার বাংলাদেশি হজযাত্রী হলেন—ঢাকার ধানমণ্ডির মো. জাভের (৬৫), ব্রাহ্মণবাড়িয়ার নবীনগরের মো. আকতার হোসেন (৬৭), বগুড়ার মোসাম্মদ মনোয়ারা খাতুন (৫৪) ও ঠাকুরগাঁও সদরের সাথিফর রহমান (৫৬)।
চলতি বছর সৌদি আরবে হজ করতে গিয়ে এখন পর্যন্ত মক্কায় ৩৭, মদিনায় ছয় ও জেদ্দায় দুজনসহ মোট ৪৫ বাংলাদেশি হজযাত্রী ইন্তেকাল করেছেন। এর মধ্যে আটজন নারী ও ৩৭ জন পুরুষ।

আজ শুক্রবার সকাল পর্যন্ত বাংলাদেশ থেকে ৩৬৫টি ফ্লাইটে এক লাখ ২৪ হাজার ৯২৪ জন হজযাত্রী সৌদি আরবের মক্কায় পৌঁছেছেন।

0 মন্তব্য
0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
নাস্তায় বিফ ভেজিটেবল রোল

রেসিপি: দেখতে দেখতে চলে এলো কোরবানির ঈদ। এই ঈদে ঘরে থাকবে প্রচুর গরুর মাংস। তাই গরুর মাংস দিয়ে বানিয়ে ফেলতে পারেন মজাদার কিছু নাস্তা। ‘বিফ ভেজিটবল রোল’ সহজ এই রেসিপিটি দেখে নিই।

যা যা লাগবে

গরুর মাংসের কিমা- ৫০ গ্রাম

পেঁপে ছোট সাইজের- একটি

গাজর- দুটি

বরবটি- ৫০ গ্রাম

লবণ- পরিমাণমতো

চিনি- এক চা চামচ

আদা বাটা- আধা চা চামচ

রসুন বাটা- আধা চা চামচ

গোলমরিচের গুঁড়া- এক চা চামচ

কাঁচামরিচ- দুটি

ময়দা- দুই কাপ

ডিম- চারটি

টোস্টের গুঁড়া- এক কাপ

এলাচ ও দারুচিনি- দুই থেকে তিনটি

ওইয়েস্টার সস- এক চা চামচ

পেঁয়াজ কুচি- দুই টেবিল চামচ

যেভাবে তৈরি করবেন

প্রথমে মাংসের কিমা ভালো করে ধুয়ে একটি পাত্রে লবণ ও ওয়েস্টার সস দিয়ে মাখিয়ে রাখতে হবে। তারপর চুলায় ফ্রাইপ্যান বা কড়াই বসিয়ে তেল গরম করে নিন। এবার এতে পেঁয়াজ কুচি দিন। পেঁয়াজ কুচি একটু লাল হলে কিমা দিয়ে আদা বাটা, রসুন বাটা, কাঁচামরিচ দিন। কিছুক্ষণ নেড়ে তার মধ্যে সবজি দিয়ে দিন। এরপর লবণ, এলাচ, দারুচিনি দিয়ে একটু নেড়ে চুলার আঁচ কমিয়ে ঢেকে দিন। নামানোর আগে গোলমরিচ গুঁড়া, চিনি দিয়ে নেড়ে নামিয়ে নিন।

রোল তৈরি

একটি পাত্রে ময়দা ও একটি ডিম একটু লবণ দিয়ে গুলিয়ে নিতে হবে। তারপর ফ্রাইপ্যানে একটু তেল লাগিয়ে নিয়ে তার মধ্যে গোলানো ময়দা দিয়ে রুটির মতো আকৃতি করুন। একটু পর নামিয়ে নিন। এর মধ্যে ভেজিটেবল দিয়ে রোল বানান। তারপর রোল ডিমের সাদা অংশে ডুবিয়ে টোস্টের গুঁড়া লাগিয়ে ডুবো তেলে লালচে করে ভেজে নিন। সস দিয়ে গরম গরম পরিবেশন করুন।

0 মন্তব্য
0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
কবি শামসুর রাহমান প্রয়াণের একযুগ

সাহিত্য ও সংস্কৃতি: কবি শামসুর রাহমান বাংলাদেশ ও আধুনিক বাংলা সাহিত্যের অন্যতম প্রধান কবি। তাকে বাংলা সাহিত্যের নাগরিক-কবিও বলা হয়ে থাকে। আজ কবি শামসুর রাহমানের ১২ তম মৃত্যুবার্ষিকী। ২০০৬ সালের ১৭ আগস্ট পৃথিবীর মায়া ত্যাগ করে জীবনের শেষ ঠিকানায় পাড়ি দেন।
সৃষ্টি ও মননের দ্যুতিময় উপস্থাপনায় কবি শামসুর রাহমান দুই বাংলায় সমান জনপ্রিয় ছিলেন তিনি।বাংলাদেশের স্বাধীনতা সংগ্রামের ওপর তার লেখা দুটি কবিতা অত্যন্ত জনপ্রিয়তা পায়। তার কবিতায় নগরকেন্দ্রিক সমকালের বিবর্ণ প্রতিচ্ছবি খুঁজে পাওয়া যায়।

এই চারশো বছরের পুরনো নগরী ঢাকার অধিবাসী শামসুর রাহমান বাংলাকাব্যে নাগরিকতার ধারক। অনেক কবির মতো শামসুর রাহমানের প্রকৃতি-নিসর্গ-নন্দনের বরপুত্র নয়, কণ্টকিত নগরসভ্যতার নীল অভিশাপই তার কবিতাকে বার বার সিক্ত করেছে। কবির জন্ম বাংলাদেশের রাজধানী ঢাকায়। শৈশব, কৈশোর, যৌবন, কর্মজীবন সবই ঢাকায়। আধুনিক কবিতা মাত্রই অনিবার্যভাবে নাগরিক; কিন্তু শামসুর রাহমানের কবিতা শুধু নাগরিক নয়, আরো কিছু! তার প্রকৃতি-চেতনাও নগরকেন্দ্রিক, বার বার যা ছায়াপাত করেছে তার রচিত কাব্যসমগ্রে। তার লেখা ‘বর্ণমালা’, ‘আমার দুখিনী বর্ণমালা’, ‘আসাদের শার্ট’, ‘স্বাধীনতা তুমি’সহ অনেক কবিতাতেই দেশের প্রতি প্রেম, দেশের মানুষের প্রতি ভালোবাসা প্রতিপাদ্য হিসেবে উঠে এসেছে।

কবি শামসুর রাহমানের জন্ম ১৯২৯ সালের ২৩ অক্টোবর ঢাকার পুরান ঢাকার মাহুতটুলির, তার নানাবাড়িতে। পৈতৃক বাড়ি নরসিংদী জেলার রায়পুরার পাড়াতলী গ্রামে।বাবা মুখলেসুর রহমান চৌধুরী ও মা আমেনা বেগম। ১৩ ভাইবোনের মধ্যে কবি ছিলেন চতুর্থ। ঢাকার পোগোজ স্কুল থেকে ম্যাট্রিকুলেশন ১৯৪৫ সালে আর ১৯৪৭ সালে ঢাকা ইন্টারমিডিয়েট কলেজ থেকে আই এ পাশ করেন। ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ে ইংরেজি সাহিত্যে অনার্সে পড়াশোনার জন ভর্তি হলেও শেষ পর্যন্ত আর মূল পরীক্ষা দেননি। পাসকোর্সে বিএ পাশ করেন।

কবি শামসুর রাহমান পেশা হিসেবে বেছে নেন সাংবাদিকতাকে। ১৯৫৭ সালে কর্মজীবন শুরু করেন দৈনিক মর্নিং নিউজ পত্রিকায়।পরের বছর রেডিও পাকিস্তানে অনুষ্ঠান প্রযোজক হিসেবে যোগ দেন। ১৯৫৯ সাল পর্যন্ত সেখানে দায়িত্ব পালন করেন। ১৯৬০ সালে আবার মর্নিং নিউজে ফিরে আসেন এবং ১৯৬৪ সাল পর্যন্ত মর্নিং নিউজের সহযোগী সম্পাদক হিসেবে দায়িত্ব পালন করেন। ১৯৬৪ সালের শেষের দিকে দৈনিক পাকিস্তানে সহকারী সম্পাদক পদে যোগ দেন শামসুর রাহমান। স্বাধীনতা-উত্তর বাংলাদেশে ওই পত্রিকাটি দৈনিক বাংলা নামে প্রকাশিত হয়। ১৯৭৭ সালের ফেব্রুয়ারি মাসে তিনি দৈনিক বাংলা ও সাপ্তাহিক বিচিত্রার সম্পাদক নিযুক্ত হন। ১৯৮৭ সালে সামরিক সরকারের শাসনামলে তিনি দৈনিক বাংলা থেকে পদত্যাগ করেন। এর পর সাহিত্য পত্রিকা অধুনার সম্পাদক হিসেবে দায়িত্ব পালন করেন।

বিংশ শতকের তিরিশের দশকের পাঁচ মহান কবির পর তিনিই আধুনিক বাংলা কবিতার প্রধান পুরুষ হিসেবে খ্যাতিমান। তার প্রথম প্রকাশিত কবিতা ১৯৪৯ মুদ্রিত হয় সাপ্তাহিক সোনার বাংলা পত্রিকায়। শামসুর রাহমান ১৯৫৫ সালের ৮ জুলাই জোহরা বেগমকে বিয়ে করেন। কবির তিন মেয়ে ও দুই ছেলে।

তিনি ২০০৬ সালের ১৭ আগস্ট বৃহস্পতিবার সন্ধ্যায় ঢাকায় বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ে চিকিৎসাধীন অবস্থায় শেষ নিঃশ্বাস ত্যাগ করেন। তার ইচ্ছানুযায়ী ঢাকার বনানী কবরস্থানে নিজ মায়ের কবরের পাশে তাকে সমাধিস্থ করা হয়।

কবি শামসুর রাহমানের প্রথম কাব্যগ্রন্থ প্রথম গান, দ্বিতীয় মৃত্যুর আগে প্রকাশিত হয় ১৯৬০ সালে। প্রকাশিত গ্রন্থ সংখ্যা কাব্যগ্রন্থ ৬৬, উপন্যাস ৪, প্রবন্ধ গ্রন্থ ১, ছড়ার বই ১, অনুবাদ ৬। তিনি বাংলা একাডেমি পুরস্কার, একুশে পদক, স্বাধীনতা পদক পেয়েছেন। ভারতের যাদবপুর ও রবীন্দ্রভারতী বিশ্ববিদ্যালয় কবিকে সম্মানসূচক ডিলিট উপাধিতে ভূষিত করে।

জীবনের সত্য-সুন্দরকে তুলে ধরার ক্ষেত্রে তিনি ছিলেন অনন্য। পাশাপাশি বাঙালির সব আন্দোলন-সংগ্রামের গৌরবদীপ্ত অধ্যায় ফিরে ফিরে এসেছে তাঁর কবিতায়। তাঁর প্রথম কাব্যগ্রন্থ প্রথম গান দ্বিতীয় মৃত্যুর আগে প্রকাশিত হয়েছিল ১৯৬০ সালে। প্রকাশিত গ্রন্থ শতাধিক। দৈনিক বাংলার সম্পাদক হিসেবে কাজ করেছেন অনেক দিন। কবি বাংলা একাডেমি পুরস্কার (১৯৬৯), একুশে পদক (১৯৭৭), স্বাধীনতা পদকসহ (১৯৯১) দেশ-বিদেশের অসংখ্য পুরস্কার অর্জন করেন। বাংলাদেশের মানুষের জন্য তিনি লিখেছেন আমৃত্যু।

0 মন্তব্য
0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
শিশুর অ্যাজমায় যা জানবেন

স্বাস্থ্য কণিকা: শিশুরা অ্যাজমায় আক্রান্ত হলে ও দীর্ঘমেয়াদে সুস্থ থাকতে চাইলে কিছু বিষয় জানা জরুরি।

প্রথমত : অধিকাংশ অভিভাবকের ধারণা শিশু বড় হলে বা সাঁতার কাটা শেখালে অ্যাজমা সেরে যাবে। ফলে তারা বাচ্চার চিকিৎসা করান না। ফলে অ্যাজমা ক্রমিক বা সারা জীবন ধরে ভুগতে হয়। বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক রোগীর পারিবারিক ইতিহাস ও অন্যান্য লক্ষণ দেখে বলে দিতে পারেন এ রোগ সেরে যাবে কিনা।

এক গবেষণায় দেখা গেছে, ১২ বছর বয়সের মধ্যে এক-তৃতীয়াংশ বাচ্চা একেবারে সেরে উঠে। এক-তৃতীয়াংশ বাচ্চা আগের মতোই থাকে এবং বাকি এক-তৃতীয়াংশ বাচ্চা আগের তুলনায় বেশি অ্যাজমাতে ভোগে।

দ্বিতীয়ত : অনেক অভিভাবক বাচ্চাকে ইনহেলার ব্যবহার করতে দিতে চান না, অনেকে মনে করেন এটাই শেষ চিকিৎসা, আবার অনেকে মনে করেন একবার ইনহেলার ব্যবহার করলে সারা জীবন নিতে হয়। ইনহেলার সরাসরি কাজ করে ফলে কম ওষুধ লাগে ও অল্প সময়েই কাজ করে, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও কম। শিশুদের প্রেসারের মাধ্যমে ইনহেলার নিতে হয়।

তৃতীয়ত : অ্যাজমা যেহেতু অ্যালার্জিজনিত তাই অ্যালার্জি দ্রব্যাদি পরিহার করলে সুফল পাওয়া যায়। ঘর, বালিশ, চাদর, তোষক যেন পরিচ্ছন্ন থাকে।

চতুর্থত : অ্যালার্জি ভ্যাকসিন বা ডিসেনসিটাইজেশন। বিশ্বের অধিকাংশ দেশে এ পদ্ধতিতে চিকিৎসা দেয়া হয়।

0 মন্তব্য
0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
ধনে পাতার ক্ষতিকর দিক

স্বাস্থ্য কণিকা: প্রতিদিনের একঘেয়ে রান্নায় একটু খানি ধনে পাতা দিলে রান্নার স্বাদ-গন্ধ দু’টোই এক নিমেষে বদলে যায় ৷ তবে ধনেপাতার বিভিন্ন ওষধি গুণ থাকার পাশাপাশি কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও রয়েছে ৷ অতিরিক্ত ধনে পাতা খেলে তা লিভারের কার্যক্ষমতাকে প্রভাবিত করে থাকে ৷ যাতে সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না লিভার।
এক বিশেষ ধরণের অ্যান্টি অক্সিডেন্ট রয়েছে ধনে পাতায়, যা দেহের বিভিন্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গের মধ্যে প্রয়োজনের তুলনায় বেশি বেড়ে গেলে ক্ষতি হতে পারে। উচ্চরক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে ধনে পাতা। তাই যদি নিয়মিত ধনে পাতার ব্যবহার হয়ে তাহলে নিম্ন রক্তচাপের সমস্যায় ভুগতে হতে পারে।
শ্বাস-প্রশ্বাসের রোগী হলেও ধনে পাতার নিয়মিত খাওয়া ক্ষতিকারক। সেক্ষেত্রে ইনহেলার নেওয়ার মতো পরিস্থিতিও তৈরি হতে পারে ৷
ধনে পাতা সঠিকমাত্রায় খেলে ত্বক সূর্যরশ্মি থেকে সুরক্ষিত থাকে। তবে একইভাবে বাকি কারণগুলির মতো অতিরিক্ত ধনে পাতা সূর্যরশ্মি থেকে ভিটামিন ডি উৎপাদন ক্ষমতা অনেকটা আটকে দেয়। যা সমস্যা সৃষ্টি করে ৷

0 মন্তব্য
0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
সৌদি আরবে সড়কে প্রাণ গেল একই পরিবারের ৪ বাংলাদেশির

বিদেশের খবর: সৌদি আরবের জেদ্দা থেকে তায়েফ যাওয়ার পথে মক্কা চেকপোস্টের আগে সড়ক দুর্ঘটনায় একই পরিবারের চার বাংলাদেশি নিহত হয়েছেন। এ ঘটনায় একই পরিবারের দুজন গুরুতর আহত হয়েছেন।
বৃহস্পতিবার স্থানীয় সময় সকালে এ দুর্ঘটনা ঘটে।
নিহতরা হলেন সৌদি প্রবাসী মশিউর রহমান সেলিম (৪৭), তাঁর মেয়ে বড় সায়মা সেলিম (১৬), মেজো মেয়ে সিনথিয়া সেলিম (১৪) ও ছোট মেয়ে সাবিহা সেলিম (১০)।
এ ঘটনায় আহত হয়েছেন মশিউর রহমানের স্ত্রী ও ছেলে আবদুর রহমান। তাদের সৌদি আরবের মক্কা আল নূর হাসপাতালের নিবিড় পরিচর্যা কেন্দ্রে (আইসিইউ) ভর্তি করা হয়েছে বলে জানিয়েছে জেদ্দা বাংলাদেশ ইন্টারন্যাশনাল স্কুল কর্তৃপক্ষ।
মশিউর রহমান সেলিমের তিন মেয়ে ও এক ছেলে ওই স্কুলে বাংলা শাখায় অধ্যয়নরত ছিল। চারজনের মরদেহ বর্তমানে মক্কার আল নূর হাসপাতালের হিমঘরে রাখা হয়েছে।
সৌদি প্রবাসী মশিউর রহমানের দেশের বাড়ি চট্টগ্রাম জেলার সন্দ্বীপ উপজেলার সাঈদ ভাঙ্গা গ্রামে। তিনি দীর্ঘদিন ধরে জেদ্দার নাজলায় বসবাস করে আসছিলেন। তায়েফে তাঁর ব্যবসা আছে।

0 মন্তব্য
0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest