আসাদুজ্জামান : বিশ্ববাজারে বাংলাদেশের চিংড়ি সম্পদকে আরও গ্রহনযোগ্য করে তোলার লক্ষ্যে পরিবেশ বান্ধব উৎপাদন নিশ্চিত  করতে হবে। মাটি পািন ও পলির যথাযথ ব্যবহারের মাধ্যমে বিজ্ঞান সম্মত পদ্ধতিতে  দেশে আরও বেশি পরিমান চিংড়ি উৎপাদন সম্ভব।
শুক্রবার দুপুরে সাতক্ষীরার দেবহাটা উপজেলা পরিষদ মিলনায়তনে আয়োজিত  চিংড়ি চাষ বিষয়ক এক কর্মশালায় এ কথা বলেন মৎস্য ও প্রাণি সম্পদ প্রতিমন্ত্রি নারায়ন চন্দ্র চন্দ।
তিনি বলেন বাংলাদেশের কে কোথায় কোন পদ্ধতিতে চিংড়ি উৎপাদন করছেন তা নিশ্চিত করতে ইলেকট্রনিক ট্রেস্যাবিলিটি চালু করা হয়েছে। হ্যাচারিতে  পোনা থেকে খামারে অবমুক্তকরন এবং বিদেশে রফতানি পর্যন্ত সকল তথ্য এতে ফুটে উঠবে। এতে চিংড়ি উৎপাদনে কোনো ধরনের অনিয়ম থেকে থাকলে তার দায়িত্ব সংশ্লিষ্ট  গ্রুপের ওপর পড়বে। ফলে বাংলাদেশের চিংড়ির রফতানি বাজার নষ্ট হবার সুযোগ থাকবে না।
প্রতিমন্ত্রি বলেন খামরিরা যাতে বঞ্চিত না হন সে বিষয়টিও নিশ্চিত করা হবে। জলবায়ু পরিবর্তনজনিত ক্ষতি হিসাবে দেশের নদী খাল পলিযুক্ত হয়ে পড়লেও তা খননের উদ্যোগ নেবে সরকার। তিনি বলেন আমরা দেশকে ক্ষুধা ও দারিদ্র্যমুক্ত দেশ হিসাবে দেখতে চাই।  দেশ এখন আর তলাবিহীন ঝুড়ি নয় মন্তব্য করে প্রতিমন্ত্রি আরও  বলেন দেশ এখন এগিয়ে গেছে। বাংলাদেশ এখন উন্নয়নের রোল মডেল বলেও মন্তব্য করেন তিনি। কর্মশালায় চিংড়ি চাষীদের হাতে স্মার্ট কার্ড তুলে দেওয়া হয়।
কর্মশালায় আরও বক্তব্য রাখেন মৎস্য অধিদফতর ভারপ্রাপ্ত পরিচালক শেখ মোস্তাফিজুর রহমান, বাংলাদেশ চিংড়ি ও মৎস্য ফাউন্ডেশন চেয়ারম্যান সৈয়দ মাহমুদুল হক, হিমায়িত খাদ্য রফতানি সমিতির পরিচালক মো. হুমায়ুন কবির, দেবহাটা উপজেলা নির্বাহী অফিসার হাফিজ আল আসাদ প্রমুখ।
কর্মশালায় বলা হয় দেশে এখন প্রতি বছর ৮৫ হাজার মেট্রিক টন চিংড়ি উৎপাদিত হয়ে থাকে।  এর মধ্যে বিদেশে রফতানি হয় ৪০ হাজার মেট্রিক টন। কেবলমাত্র সাতক্ষীরায় উৎপাদিত চিংড়ির পরিমার প্রায় ২৬ হাজার মেট্রিক টন।

আসাদুজ্জামান : অসহ্য গরম আর বিদ্যুতের ভয়াবহ লোডশেডিংয়ের কারনে সাতক্ষীরায় জনজীবন বিপর্যস্ত হয়ে পড়েছে। প্রতিদিনি সকাল থেকে শুরু হচ্ছে লোডশেডিং আর চলছে গভীর রাত পর্যন্ত। এক ঘন্টা বিদ্যুৎ থাকলেও পরবর্তী দুই ঘন্টা দেখা মিলছে না আর বিদ্যুতের। জেলার প্রায় সর্বত্রই এভাবে লোডশেডিং চলছে। অব্যহত লোডশেডিংয়ের কারণে জেলার ছোট বড় শিল্প কলকারখানা গুলোতে উৎপাদন মারাত্মক ভাবে ব্যাহত হচ্ছে। মোট চাহিদার এক চর্তুথাংশ মেগাওয়াট বিদ্যুৎ সরবরাহ পাওয়ায় এই লোডশেডিং হচ্ছে বলে বিদ্যুৎ অফিস সূত্রে জানা গেছে।
জানা গেছে, প্রতিদিন সকাল-সন্ধ্যা-রাত, পিক অথবা অফপিক আওয়ারে রেহাই পাচ্ছে না লোডশেডিং থেকে। প্রতিদিন গড়ে জেলায় প্রায় ১২ থেকে ১৫ ঘন্টা বিদ্যুতের লোডশেডিং চলছে। লোড শেডিংয়ের কারণে জেলার বরফ কলগুলোতে উৎপাদন ব্যাহত হচ্ছে। যার প্রভাব পড়ছে চিংড়ি ও মৎস্য প্রক্রিয়াজাতকরণ কারখানায়। জেলার বিদ্যুৎ নির্ভর হিমাগারগুলোতে ও একই অবস্থা বিরাজ করছে। অচলাবস্থা দেখা দিয়েছে জেলার শিল্প কলকারখানা গুলোতে।
প্রাপ্ত তথ্যে জানা গেছে, সাতক্ষীরায় ৪৯ টি মৎস্য হ্যাচারী, ৯৫টি মৎস্য নার্সারী, ১৯টি মৎস্য প্রদর্শনী খামার রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে ২টি সরকারী গলদা চিংড়ি হ্যাচারী । এসব মৎস্য প্রক্রিয়াজাতকরণ কারখানা গুলো সম্পূর্ন বিদ্যুৎ নির্ভর। বিদ্যুৎ ও বরফ ছাড়া সাদা মাছ ও চিংড়ি হিমায়িতকরণ সম্ভব নয়। বিদ্যুতের ভয়াবহ লোডশেডিংয়ের শিকার হয়ে জেলার মৎস্য প্রক্রিয়াজাতকরণ কারখানা গুলো অচল হয়ে পড়ার উপক্রম হয়েছে। সূত্র আরো জানায়, সাতক্ষীরা জেলায় ৪টি ছোট বড় হিমাগার রয়েছে। হিমাগার গুলোর মধ্যে বাঁকাল কোল্ড স্টোরেজ, ইটাগাছা সংগ্রাম কোল্ডস্টোরেজ। কাটিয়া কোল্ড স্টোরেজ এবং কলারোয়া কোল্ড স্টোরেজ। লোডশেডিং এর ফলে কোল্ড স্টোরেজ গুলো হুমকির মুখে পড়েছে । লোডশেডিং এর কারনে ক্ষতিকর প্রভাব পড়ছে কৃষি জাত পণ্য সংরক্ষণের উপরও।
এদিকে, বিদ্যুতের ঘন ঘন লোড শেডিং বন্ধসহ বিদ্যুৎ অফিসের অসাধু কর্মকর্তা-কর্মচারীদের সীমাহীন দূর্নীতি ও অর্থ বাণিজ্যের প্রতিবাদে ইতিমধ্যে সাতক্ষীরার কালিগঞ্জ, আশাশুনিসহ বিভিন্ন স্থানে  বিক্ষোভ মিছিল ও সমাবেশ অনুষ্ঠিত হয়েছে।
সাতক্ষীরা ওজোপাডিকোর নির্বাহী প্রকৌশলী মো: রোকনুজ্জামান জানান, সাতক্ষীরায় ওজোপাডিকোর আওতাধীন ৩০ হাজারের বেশী বিদ্যুৎ গ্রাহক রয়েছে। এজন্য চাহিদা অনুযায়ী বিদ্যুতের প্রয়োজন প্রায় ১৪ মেগাওয়াট। কিন্তু সরবরাহ পাওয়া যাচেছ মাত্র ৪ থেকে ৬ মেগাওয়াট। ফলে চাহিদা মত বিদ্যুৎ সরবরাহ না পাওয়ায় ঘন ঘন লোডশেডিং হচ্ছে।
সাতক্ষীরা পল্লী বিদ্যুৎ সমিতির জেনারেল ম্যানেজার যুবরাজ চন্দ্র পাল জানান, জেলায় পল্লী বিদ্যুতের ৬ টি সাব ষ্টেশনের আওতাধীন মোট ১৮ টি ফিডার রয়েছে। এসব ফিডারের আওতায় এক লাখ ৯ হাজার বিদ্যুৎ গ্রাহক রয়েছে। এই ১৮ টি ফিডারে পিক আওয়ারে বিদ্যুতের চাহিদা রয়েছে ৩৮ মেগাওয়াট। কিন্ত পাওয়া যাচ্ছে মাত্র ১৫ মেগওয়াট। অপরদিকে অফ-পিক আওয়ারে বিদ্যুতের চাহিদা রয়েছে ২৫ মেগাওয়াট। সেখানে সরবরাহ রয়েছে মাত্র ১০ থেকে ১২ মেগাওয়াট। ফলে কোন কোন ফিডারে ১২/ ১৩ ঘন্টা করে লোডশেডিং হচ্ছে। তবে বিদ্যুৎ সাশ্রয়ী হবার জন্য বিনা কারণে বৈদ্যুতিক পাখা, ফ্রিজ, বাতি ও আলোক সজ্জা না করার জন্য বিদ্যুৎ অফিস থেকে সকলের প্রতি আহবান জানানো হয়েছে।

বাংলাদেশ ত্রিদেশীয় সিরিজের শিরোপা জিতবে, চ্যাম্পিয়নস ট্রফির সেমিফাইনালে খেলবে—এগুলো শুধু বাংলাদেশের ক্রিকেটপ্রেমীদের স্বপ্নই নয়। এমন কথা বলছেন মাইক হাসি, হাবিবুল বাশারের মতো সাবেক ক্রিকেটাররা। চ্যাম্পিয়নস ট্রফির বাস্তবতা পরেই জানা যাবে। তবে আপাতত ত্রিদেশীয় সিরিজের শিরোপা জয়ের হাতছানি কিন্তু সত্যিই আছে বাংলাদেশের সামনে। আর সেটা করতে গেলে আজ আয়ারল্যান্ডের বিপক্ষে ম্যাচটা জিততেই হবে মাশরাফি বাহিনীকে।

ত্রিদেশীয় সিরিজে বাংলাদেশের শুরুটাই হয়েছিল হতাশা দিয়ে। বৃষ্টির কারণে পরিত্যক্ত হয়েছিল আয়ারল্যান্ডের বিপক্ষে প্রথম ম্যাচটি। যতটুকু খেলা হয়েছিল, তাতে নিশ্চিতভাবেই বাংলাদেশ ছিল চালকের আসনে। কিন্তু ম্যাচটা শেষপর্যন্ত ভেস্তে যাওয়ায় পয়েন্ট ভাগাভাগি করে নিতে হয়েছিল দুই দলকে। নিজেদের দ্বিতীয় ম্যাচে বাংলাদেশকে দেখতে হয়েছে হারের মুখ। অনেক লড়াই করেও শেষপর্যন্ত নিউজিল্যান্ডের কাছে হেরে গেছে চার উইকেটের ব্যবধানে।

ফলে দুটি করে ম্যাচ শেষে ৮ পয়েন্ট নিয়ে শীর্ষে আছে নিউজিল্যান্ড। দ্বিতীয় ও তৃতীয় স্থানে থাকা বাংলাদেশ ও আয়ারল্যান্ডের ঘরে জমা হয়েছে ২ পয়েন্ট করে। এখনকার হিসেবে শিরোপা জয়ের পথে অনেকখানিই এগিয়ে গেছে নিউজিল্যান্ড। তবে আয়ারল্যান্ডের বিপক্ষে আজকের ম্যাচটি জিতলে শিরোপার দৌড়ে টিকে থাকতে পারবে টাইগাররা।

ত্রিদেশীয় সিরিজে কয়েকটি ম্যাচে জয় প্রভাব ফেলবে বাংলাদেশের র‍্যাংকিংয়ের ক্ষেত্রেও, যেটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে ২০১৯ সালের বিশ্বকাপে সরাসরি অংশগ্রহণের জন্য। ফলে আজ আয়ারল্যান্ডের বিপক্ষে জয় দিয়ে কিছু রেটিং পয়েন্ট সংগ্রহের বিষয়টাও গুরুত্ব পাবে সমানভাবে। শেষপর্যন্ত মাশরাফি-মুশফিকরা বিজয়ের হাসি হাসতে পারেন কি না, সেটাই দেখার বিষয়।

হালনাগাদ করা আইসিসির বার্ষিক র‌্যাংকিংয়ে বাংলাদেশের ঝুলিতে গেছে কিছু পয়েন্ট। তবে তাদের উপরে থাকা ওয়েস্ট ইন্ডিজের সঙ্গে ব্যবধানটা আরও বেড়ে গেছে।

২০১৫-১৬ মৌসুমের পারফরম্যান্সের ৫০ শতাংশ বিবেচনায় এনে বৃহস্পতিবার র‌্যাংকিং প্রকাশ করেছে আইসিসি। যেখানে বাংলাদেশ ৩টি রেটিং পয়েন্ট অর্জন করেছে। ৬৯ পয়েন্ট নিয়ে নয় নম্বরে আছে মুশফিকুর রহিমের দল। অন্যদিকে ওয়েস্ট ইন্ডিজেরও রেটিং পয়েন্ট বেড়েছে। তারা পেয়েছে ৫ রেটিং পয়েন্ট। ৭৫ পয়েন্ট নিয়ে তারা আট নম্বরে।

নতুন র‌্যাংকিং প্রকাশের পর ওয়েস্ট ইন্ডিজের সঙ্গে বাংলাদেশের ব্যবধান বেড়ে গেছে ৬ পয়েন্টে। আগে যেখানে দুই দলের মধ্যে দূরত্ব ছিল ৪ পয়েন্টের। ৫ পয়েন্ট হারিয়ে জিম্বাবুয়ে আছে বাংলাদেশের পরে। দশ নম্বরে তাদের পয়েন্ট শূন্য।

যথারীতি র‌্যাংকিংয়ে সবার উপরে আছে ভারত। একটি পয়েন্ট পেয়েছে তারা (১২৩)। দ্বিতীয় স্থানে থাকা দক্ষিণ আফ্রিকা ৭ পয়েন্ট অর্জন করেছে। ১১৭ পয়েন্ট নিয়ে তারা এক নম্বরে থাকা ভারতের সঙ্গে ব্যবধান বেশ কমিয়েছে।

৮ পয়েন্ট খোয়ালেও তিন নম্বর জায়গায় অনড় অস্ট্রেলিয়া। তাদের ঘাড়ে নিশ্বাস ফেলছে ৯৯ পয়েন্ট নিয়ে চার নম্বরে থাকা ইংল্যান্ড। দুই চিরপ্রতিদ্বন্দ্বীর মধ্যে ব্যবধান মাত্র এক পয়েন্টের। চার পয়েন্ট হারিয়ে ছয় নম্বরে নেমে যেতে হয়েছে পাকিস্তানকে (৯৩)। এক পয়েন্ট অর্জন করে ৯৭ পয়েন্টে পাঁচে নিউজিল্যান্ড। ৯১ পয়েন্ট নিয়ে সাত নম্বরে শ্রীলঙ্কা। সূত্র- আইসিসি

আওয়ামী লীগ সাধারণ সম্পাদক ও সেতুমন্ত্রী ওবায়দুল কাদের বলেছেন, আগামীকাল শনিবার থেকে আগামী নির্বাচনের প্রস্তুতি শুরু করা হবে।

শুক্রবার দুপুরে রাজধানীর শিল্পকলা একাডেমিতে এক আলোচনা সভায় এ কথা বলেন তিনি। শেখ হাসিনার স্বদেশ প্রত্যাবর্তন দিবস উপলক্ষে যুবলীগ এ আলোচনা সভার আয়োজন করে।

ওবায়দুল কাদের বলেন, ‘আগামী নির্বাচনের প্রস্তুতির জন্য আওয়ামী লীগ বর্ধিত সভার আয়োজন করেছে শনিবার। সভায় প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা নেতা-কর্মীদের উদ্দেশে দিক-নির্দেশনামূলক বক্তব্য রাখবেন। এর মাধ্যমে আগামী নির্বাচনের জন্য প্রস্তুতির সর্বাত্মক কাজ শুরু করবো আমরা।’

যেসব এমপি-মন্ত্রীরা দলীয় অনুষ্ঠানে আসার প্রতিশ্রুতি দিয়ে আসেন না, আগামীতে সেসব নেতাদের অনুষ্ঠানে দাওয়াত না দিতে যুবলীগকে পরামর্শ দিয়েছেন ওবায়দুল কাদের।

প্রসঙ্গত, বৃহস্পতিবার শিল্পকলা একাডেমিতে যুবলীগের এক আলোচনা সভায় প্রধান অতিথি হিসেবে উপস্থিত থাকার কথা ছিল আওয়ামী লীগের সাবেক সাধারণ সম্পাদক ও বর্তমান সভাপতিমণ্ডলীর সদস্য সৈয়দ আশরাফুল ইসলাম। কিন্তু তিনি অনুষ্ঠানে আসেনি।

আওয়ামী লীগের সাধারণ সম্পাদক বলেন, ‘বিএনপির মহাসচিব বলছেন সমঝোতা করতে। ৫ জানুয়ারির নির্বাচনের পরে বোমা মেরে মানুষ হত্যা করে সমঝোতার দরজা তো আপনারা বন্ধ করে দিয়েছেন। সর্বশেষ কোকো মারা যাওয়ার পর খালেদা জিয়াকে দেখতে গিয়েছিলেন প্রধানমন্ত্রী। তাকে অপমান করে ফিরিয়ে দিয়েছেন। এরপর আপনারো কিভাবে সমঝোতার আশা করেন?’

গেল বুধবার একুশে টেলিভিশনের অনুষ্ঠান প্রধানের পদ থেকে অব্যাহতি দেয়া হয়েছে ফারহানা নিশোকে।  তার কদিন আগে থেকেই বনানীর দুই ছাত্রী ধর্ষণ মামলার আসামি নাঈম আশরাফের সঙ্গে নিশোর কয়েকটি সেলফি ভাইরাল হয় সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ফেসবুকে।

অনেকেই এসব ছবির কারণে নিশোর সমালোচনা করেন। নিশোর একুশে টেলিভিশন থেকে বরখাস্ত হওয়ার কারণ এই সেলফি কিনা, সেটি নিয়েও জল্পনা চলছে জোরেশোরে।

বিষয়টি নিয়ে কথা হয় ফারহানা নিশোর সঙ্গে। তিনি এই সেলফি প্রসঙ্গে বলেন, এই ছবিতো একুশে টিভির অফিসেই তোলা। আমার কাছে নাঈম প্রপোজাল নিয়ে এসেছিল। তখন আমার সঙ্গে ছবি তুলেছে। সেটা নিয়ে সমস্যা কি হয়েছে! আর কেউ কি বলেছে নাঈমের বিচার না হোক? নাঈমের বিচার সবাই যেমন চায়, আমিও চাই। খারাপ কাজতো খারাপ কাজই।

তিনি বলেন, নাঈমের খারাপ কাজের দায়ভার আমাকে কেন নিতে হবে? সে খারাপ কিছু করছে বলে আমার চাকরি যাবে সেটা তো হতে পারে না। আমার আসলে এটা নিয়ে কথা বলতেও ইচ্ছা করছে না। আমি নিজেই ফেসবুকে স্ট্যাটাস দেয়ার মাধ্যমে ঠিক একই বিষয় তুলে ধরবো।

আপনাকে কি জানানো হয়েছে যে নাঈম আশরাফের সঙ্গে সেলফি পাওয়া গেছে বলেই একুশে টেলিভিশন থেকে আপনাকে অব্যাহতি দেয়া হয়েছে?

ফারহানা নিশো বলেন, অফিস থেকে বলা হচ্ছে এটাও একটা কারণ। তারা বলছে, ছবি কেন পাওয়া গেছে?

বনানী ধর্ষণ মামলার আসামি নাঈম আশরাফের বিরুদ্ধে প্রতারণার বহু অভিযোগ আলোচিত হচ্ছে। নিজের নাম পরিবর্তন ছাড়াও বাবার নামও পরিবর্তন করেছে সে। ফারহানা নিশোসহ একাধিক মডেল ও অভিনেত্রীর সঙ্গে তার ছবি বিপুল সমালোচনার জন্ম দিয়েছে।

রাজধানীর  বনানী ধর্ষণের ঘটনার অন্যতম আসামি ধর্ষক আবদুল হালিম ওরফে নাঈম আশরাফের সাথে সেলফি তোলার খেসারত দিচ্ছেন অনেকেই। এবার এই তালিকায় যোগ হলেন জনপ্রিয় অভিনেত্রী মৌসুমি হামিদও। নাঈম আশরাফের সঙ্গে একটি সেলফি তুলে সমালোচনার মুখে পড়েছেন এই অভিনেত্রী।

অনেক শোবিজ তারকার সাথে তার ছবি সোশ্যাল মিডিয়ায় ছড়িয়ে পড়েছে। এ নিয়ে অালোচনা সমালোচনারও শেষ নেই।

ইতিমধ্যে এমন ঘটনায় ইটিভি থেকে চাকরি খুইয়েছেন জনপ্রিয় সংবাদ উপস্থাপিকা ফারহানা নিশো।

তবে  মৌসুমি এটাকে প্রথমে পাত্তা দিতে চাননি। কিন্তু দিন দিন ফেসবুকে সেলফিটি নিয়ে নাঈমের সঙ্গে মৌসুমির ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক দাবি করে মনগড়া অনেক পোস্ট-স্ট্যাটাস বাড়ছেই। এ নিয়ে বিব্রত অবস্থায় পড়েছেন মৌসুমি। বাধ্য হয়েই এতদিন চুপ থাকলেও অবশেষে মুখ খুলেছেন তিনি।

মৌসুমি হামিদ বলেছেন, ‌‌ধর্ষক নাঈমের সঙ্গে ওই একবারই আমার দেখা হয়েছে। এর আগে অরিজিত সিং ও নেহা কাক্কারের কনসার্টে পারফরম করার জন্য সে (নাঈম আশরাফ) আমাকে বলেছিল। তবে যেকোনো কারণে আমি কাজটি করিনি। ২০১৫ সালে ভূমিকম্পে বিধ্বস্ত নেপালের সহযোগিতায় ‘কনসার্ট ফর নেপাল’-এ আমাদের এক সহকর্মীর আমন্ত্রণে রাজধানীর কলাবাগান মাঠে যাই। সেখানে কনসার্টে পার্থ বড়ুয়াসহ মিডিয়ার অনেক সেলিব্রেটি অংশ নেন। আমি জানতাম না আয়োজনটির সঙ্গে ধর্ষক নাঈম জড়িত। ছবিটি সে সময়ের। কারও চেহারা দেখে তো ভালো মন্দ বোঝার কোনো উপায় নেই। তবে সম্প্রতি ধর্ষকের সঙ্গে ওই ছবি নিয়ে অপপ্রচার করা হচ্ছে আমাকে জড়িয়ে। আমি খুবই বিব্রত। একটা সেলফি তোলার দায় কখনো নেয়া যায় না।

এই অভিনেত্রী বলেন,  আজ আমি অভিনেত্রী বলে শোবিজে কাজ করি বলে আমাকে নিয়ে যত সমালোচনা হচ্ছে। আমার মতো আরও অনেক শিল্পী বা তারকাদের নিয়ে সমালোচনা হচ্ছে। কিন্তু ওই ধর্ষকের সঙ্গে তো আরও অসংখ্য মানুষের সেলফি আছে যারা শোবিজের বাইরের মানুষ। অনেক গণমান্য গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের সঙ্গেও নাঈম আশরাফের সেলফি রয়েছে। তাদের নিয়ে তো কোনো আলোচনা দেখি না। কোনো গণমাধ্যমও সেইসব সেলফি নিয়ে উস্কানি দিয়ে কোনো সংবাদ লেখে না। তবে সবাই মিডিয়ার মানুষকে নিয়ে সমালোচনা করতে মজা পায় কেন ? একটা খুনের শাস্তি মৃত্যদণ্ড না হলেও একটা ধর্ষণের শাস্তি অবশ্যই মৃত্যুদণ্ড হওয়া উচিত। প্রত্যেকটা ধর্ষণ মামলার বিচার যেন অবশ্যই এবং দ্রুত কার্যকর করা হয়। এটা পৃথিবীর জঘন্যতম অপরাধ তা বলার অপেক্ষা রাখে না।

দুধ বেশ উপকারী খাবার। তবে জানেন কি দুধ পানের সঠিক সময় কোনটি? সকালে নাকি রাতে?

দুধ থেকে ক্যালসিয়াম ও প্রোটিন পাওয়া যায়। ল্যাকটোজে (দুধের একটি উপাদান) অস্বস্তি না থাকলে দুধ পানে কোনো অসুবিধা নেই। তবে নির্দিষ্ট উপাকারের জন্য নির্দিষ্ট সময় দুধ পান করলে উপকারটি  ভালোভাবে পাওয়া যায়।

জীবনধারা বিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য বিভাগে প্রকাশ হয়েছে এই সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন।

১. সকালের নাস্তায় বেশি প্রোটিন পেতে চাইলে সকালে দুধ পান করতে পারেন। ক্যালসিয়াম, প্রোটিনের বাইরেও দুধে থাকে পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস ও ভিটামিন। নিয়মিত দুধ পান করলে এসব পুষ্টিও পাবেন।

২. সকালে ব্যায়াম করতে চাইলে, সকালে দুধ পান করুন। এতে প্রোটিন ও ক্যালসিয়াম পাবেন। আপনার হাড় ও পেশির বৃদ্ধির জন্য ক্যালসিয়াম ও প্রোটিন জরুরি।

৩. ঘুমের সমস্যা হলে এবং ভালোভাবে ঘুমাতে চাইলে, রাতে ঘুমানোর আগে এক গ্লাস গরম দুধ পান করুন। এটি ঘুমাতে সাহায্য করবে।

৪. সারাদিন পরিশ্রমের পর ক্লান্ত লাগলে রাতে দুধ পান করুন। দুধের মধ্যে রয়েছে অ্যামাইনো এসিড। এটি মস্তিষ্কের সেরোটোনিনের হরমোর নিঃসরণে সাহায্য করে। শরীর শিথিল রাখে।

ঠান্ডা দুধের চেয়ে গরম দুধ পান করাই ভালো। গরম দুধ হজমে সাহায্য করে। তবে অতিরিক্ত দুধ পান করবেন না। দিনে ১৫০ থেকে ২০০ মিলিলিটারই যথেষ্ট।