আলোচিত ধর্ষণ মামলার আসামি সাফাত আহমেদ ও তার বন্ধু সাদমান সাকিফ পাঁচ দিন ধরে ঢাকা কেন্দ্রীয় কারাগারে আছেন বেশ আয়েশেই। এরই মধ্যে স্বজনদের কেউ তাদের সঙ্গে দেখা করতে না গেলেও আরামে দিন যাপনে তাদের জন্য এক দিনেই ৭০ হাজার টাকা পাঠানো হয়েছে।

নিরাপদ দূরত্বে থেকে সাফাতের বাবা আপন জুয়েলার্সের মালিক দিলদার আহমেদ তার কারাবন্দি ছেলের হাতখরচের জন্য শনিবার এ টাকা প্রিজনার্স ক্যাশে (পিসি) জমা করে দেন লোকমারফত।

তবে দিলদার বা তার স্ত্রী কেউ ছেলেকে কেরানীগঞ্জে কেন্দ্রীয় কারাগারে দেখতে যাননি।

গত বৃহস্পতিবার আদালতে ১৬৪ ধারায় ধর্ষণের ঘটনায় স্বীকারোক্তিমূলক জবানবন্দি দেয়ার পর দু’জনকে কেন্দ্রীয় কারাগারে পাঠিয়ে দেয়া হয়। কারাগারের ‘ভিআইপি’ সেল হিসেবে পরিচিত সূর্যমুখী সেলে দিন কাটছে তাদের। বাবার পাঠানো টাকা দিয়ে সাদমানকে নিয়ে সাফাত কারাগারের ভেতরে বেকারি ও রেষ্টুরেন্ট থেকে পছন্দমতো খাবার কিনে খাচ্ছেন।

কারাগারের জ্যেষ্ঠ এক কর্মকর্তা এসব তথ্য নিশ্চিত করেছেন।  কারসূত্রে জানা গেছে, নতুন এ কারাগারের সূর্যমুখী সেলটি অন্যান্য সেলের চেয়ে ভালো। কারাগারের শেষ সীমানায় বিস্তীর্ণ মাঠের পাশের এ সেলে প্রচুর আলো-বাতাস রয়েছে।

সূত্র বলেছে, খাওয়া-দাওয়াও অন্যান্য সেল থেকে উন্নতমানের। ঢাকা কেন্দ্রীয় কারাগারের জেলার মাহবুবুল ইসলাম সোমবার টেলিফোনে বলেন, সাফাত ও সাদমান দু’জনই সূর্যমুখী সেলের একটি কক্ষে রয়েছেন।

সেলটি ‘ভিআইপি’ বলে পরিচিত কিনা এমন প্রশ্নের জবাবে তিনি বলেন, কারাগারে ‘ভিআইপি’ বলে কিছু নেই। কারাবিধান অনুযায়ী শুধু ডিভিশন পাওয়া আসামিরাই কিছু বাড়তি সুবিধা ভোগ করে থাকেন। এর বাইরে কারাগারে বাড়তি সুবিধা পাওয়ার কোনো সুযোগ নেই।

এদিকে একই মামলায় গ্রেফতার অপর আসামি সাফাতের বন্ধু নাঈম আশরাফ (প্রকৃত নাম আবদুল হালিম) সাত দিনের রিমান্ডে গোয়েন্দা হেফাজতে রয়েছেন। সোমবার ছিল তার রিমান্ডের ৫ম দিন। কথা হয় মামলার তদন্ত তদারককারী কর্মকর্তা ও ডিএমপির যুগ্ম-কমিশনার (ক্রাইম) কৃষ্ণপদ রায়ের সঙ্গে।

তিনি বলেছেন, গ্রেফতার নাঈম আহমেদ ওরফে হালিমের কাছ থেকে এ পর্যন্ত পাওয়া তথ্যে পুলিশ মোটামুটি সন্তুষ্ট। তার দেয়া তথ্য এখন যাচাই-বাছাই চলছে।

তিনি বলেন, আমরা এখন জব্দকৃত আলামতের রিপোর্টের অপেক্ষায় রয়েছি। একই সঙ্গে ওই ধর্ষণের ঘটনায় সাক্ষীদের সাক্ষ্য গ্রহণের কাজ চলছে। ৫ আসামির সবাই ধর্ষণের ঘটনার কথা স্বীকার করেছেন। খুব শিগগিরই চার্জশিট তৈরির কাজে হাত দেবেন বলে জানান পুলিশের জ্যেষ্ঠ ওই কর্মকর্তা। ২৮ মার্চ বনানীর দ্য রেইনট্রি হোটেলে জন্মদিনের পার্টিতে গিয়ে ধর্ষিত হন বেসরকারি বিশ্ববিদ্যালয়ের দুই শিক্ষার্থী। ঘটনার প্রায় ৪০ দিন পর ৬ মে ধর্ষিতা তরুণী মামলা করেন। এরপর ১১ মে সিলেট থেকে গ্রেফতার হন মূল হোতা আপন জুয়েলার্সের মালিক দিলদার আহমেদের ছেলে সাফাত আহমেদ ও তার বন্ধু সাদমান সাকিফ।

এর চার দিন পর ১৫ মে রাজধানীর নবাবপুর ও গুলশান-১ থেকে র‌্যাব এবং পুলিশের পৃথক অভিযানে গ্রেফতার হন অপর দুই আসামি সাফাতের গাড়িচালক বিল্লাল এবং বডিগার্ড রহমত ওরফে আবুল কালাম আজাদ। সর্বশেষ গত বুধবার রাতে মামলার দুই নম্বর আসামি নাঈম আশরাফকে গ্রেফতার করা হয়।

শেষ হলো ত্রিদেশীয় সিরিজ। এই সিরিজে দারুণ একটা রেকর্ড গড়েছেন মাহমুদউল্লাহ রিয়াদ। পুরো টুর্নামেন্টে সর্বোচ্চ ব্যাটিং গড় সাইলেন্ট কিলার খ্যাত রিয়াদের।

৪ ম্যাচের তিন ইনিংসে ব্যাট করেছেন মাহমুদউল্লাহ। দুই ইনিংস ছিলেন অপরাজিত। সেই সুবাদে তিন দলের মধ্যে সেরা ব্যাটিং গড় দখল করে নিলেন এই টাইগার অলরাউন্ডার।

রিয়াদের ধারে কাছেও ভিড়তে পারেনি কেউ। ৬৬.৩৩ গড় নিয়ে দ্বিতীয় স্থানে আছেন তামিম ইকবাল। তিন থেকে পাঁচে আছেন যথাক্রমে রস টেলর, টম ল্যাথাম এবং মুশফিকুর রহিম।

এদিকে কিউই বধের দিনে অন্য এক রেকর্ডে নাম লেখালেন মাহমুদউল্লাহ। পঞ্চম বাংলাদেশি ব্যাটসম্যান হিসেবে একদিনের আন্তর্জাতিক ক্রিকেটে তিন হাজার রান করার গৌরব অর্জন করেছেন তিনি। এদিন ৩৬ বলে ৬ চার ও ১ ছয়ের সাহায্যে অপরাজিত ৪৬ রান করেন রিয়াদ। কিউইদের বিপক্ষে ৪৬ রানের ঝলমলে ইনিংস খেলার পথে তিন হাজারি ক্লাবে প্রবেশ করেন তিনি।

জ্যৈষ্ঠের দাবদাহে যখন সবার হাঁসফাঁস অবস্থা, তখন বিদ্যুতের লোডশেডিং তা আরো অসহনীয় করে তুলেছে জনজীবন। এই পরিস্থিতি ও সমাধান নিয়ে সংবাদ সম্মেলনের আয়োজন করা হয়েছে বিদ্যুৎ ভবনে।

আজ বৃহস্পতিবার বিকাল ৪টায় এক সংবাদ সম্মেলনের আয়োজন করেছে  বিদ্যুৎ মন্ত্রণালয়। বিদ্যুৎ মন্ত্রণালয়ের সিনিয়র তথ্য কর্মকর্তা মীর আসলাম এ তথ্যের সত্যতা নিশ্চিত করেছেন।

এতে উপস্থিত থাকবেন প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনার বিদ্যুৎ, জ্বালানি ও খনিজসম্পদ বিষয়ক উপদেষ্টা ড. তৌফিক-ই-এলাহী চৌধুরী ও বিদ্যুৎ, জ্বালানি ও খনিজ সম্পদ প্রতিমন্ত্রী নসরুল হামিদ।

চ্যাম্পিয়নস ট্রফির আগে দক্ষিণ আফ্রিকার বিপক্ষে ওয়ানডে সিরিজ খেলছে স্বাগতিক ইংল্যান্ড। আয়োজক দেশ বলেই যে তারা ফেভারিট, তার প্রমাণ দাপটের সঙ্গেই দিল এয়োইন মরগানের দল। প্রথম ওয়ানডেতে সফরকারী প্রোটিয়াদের ৭২ রানের বড় ব্যবধানে হারিয়েছে স্বাগতিকরা।

শুরুতে টস হেরেই ব্যাট করতে নেমেছিল ইংল্যান্ড। টসে জিতে প্রতিপক্ষকে শুরুতে ব্যাটিংয়ে পাঠানোর সিদ্ধান্তটা যে সঠিক ছিল তার প্রমাণ দ্বিতীয় ওভারেই দিয়েছিল প্রোটিয়ারা। পারনেলের বলে উইকেটরক্ষকের হাতে ক্যাচ দিয়ে ফিরে যান জেসন রয়। তবে দলটা যে ছিল ইংল্যান্ড। হোম কন্ডিশনে দ্রুত ঘুরে দাঁড়ায় এরপরেই। অ্যালেক্স হ্যালস ও জো রুটের জুটিতে প্রাথমিক ধাক্কা সামলায় তারা। তবে দলীয় ১০১ রানে হ্যালসকে ফিরিয়ে স্বস্তি ফেরান ফেলুকায়ো। বিদায় নেওয়ার আগে ৬০ বলে ৬১ রান করেন হ্যালস।

এর কিছুক্ষণ পর রুটকেও আমলার হাতে তালুবন্দী করেন ফেলুকায়ো। খানিকটা বিপদে পড়া ইংলিশদের টেনে তুলেন অধিনায়ক মরগান। আসল ভিত্তিটাই গড়ে দেন তিনি। ৯৩ বলে করেন ১০৭ রান।  যেখানে ছিল ৭টি চার ও ৫টি ছয়। মাঝে অবশ্য তাকে সঙ্গ দিতে ব্যর্থ হন স্টোকস (২৫), বাটলার (৭)। যদিও মঈন আলিকে সঙ্গে নিয়েই তিনশোর উপরে স্কোর গড়ে স্বাগতিকরা। মরগান ৪৮তম ওভারে ফিরলেও ৭৭ রানে টিকে ছিলেন মঈন। তার ৫১ বলের ঝড়ো ইনিংসে ছিল ৫টি চার ও ৫টি ছয়। শেষ পর্যন্ত ৬ উইকেটে ৩৩৯ রান তোলে ইংলিশরা।

জবাবে খেলতে নেমে দেখে শুনে জবাব দেওয়ার চেষ্টা করেছিল দক্ষিণ আফ্রিকা। ওপেনার হাশিম আমলা ৭৩ রানে করে যার শুরুটা করেছিলেন। এর আগে ৫ রানে ফেরেন ডি কক। যদিও বেশিক্ষণ স্থির থাকতে পারেননি আমলা। দলীয় ১৪৫ রানে তাকে ফেরানোর পর ধীরে ধীরে বিরতি দিয়ে উইকেট হারাতে থাকে প্রোটিয়ারা। মাঝে অবশ্য ফাফ দু প্লেসিস ৬৭ করেন। আর ক্রিজে স্থায়ী কোনও সঙ্গ না পাওয়ায় শেষ দিকে ৪৫ রানে ফিরে যান শেষ ভরসা এবি ডি ভিলিয়ার্সও। তখন তাদের স্কোর ছিল ৭ উইকেটে ২২৫ রান। এরপর আর বেশি স্থায়ী হয়নি সফরকারীদের ইনিংস। ৪৫ ওভারে ২৬৭ রানেই গুটিয়ে যায় তারা।

ইংলিশদের পক্ষে ৮ ওভারে ৩৮ রান দিয়ে ৪ উইকেট নেন ক্রিস ওকস। দুটি নেন স্পিনার আদিল রশিদ ও মঈন আলি। ব্যাটে বলে অলরাউন্ড নৈপুণ্য দেখিয়ে ম্যাচসেরা হন মঈন।

ক্ষমতাসীন আওয়ামী লীগের কেন্দ্রীয় কার্যক্রম যতটা ডিজিটাল, তৃণমূল ঠিক ততটা নয় বলে মনে করেন দলটির নীতি-নির্ধারণী পর্যায়ের নেতারা। তাদের মতে, আওয়ামী লীগের তৃণমূলের ৯০ শতাংশ কার্যক্রম এখনও ‘এনালগ’ পদ্ধতিতেই চলছে। জেলা-উপজেলায় দলীয় কার্যলয়ে কোনও ই-মেইল আইডি নেই। ফলে দ্রুত তথ্য আদান-প্রদানে মোবাইল ফোন ব্যবহার করতে হয় অথবা কুরিয়ার যোগে চিঠি পাঠাতে হয়। এর ফলে কেন্দ্রের সিদ্ধান্ত দ্রুত তৃণমূলে পৌঁছানো সম্ভব হয় না। এতে অনেক সময় জটিলতা সৃষ্টি হয় দলে। এ কারণে আওয়ামী লীগ আগামী জাতীয় নির্বাচনকে সামনে রেখে তৃণমূলের সব ধরনের সাংগঠনিক কর্মকাণ্ড ডিজিটালে রূপান্তর করতে কর্মপরিকল্পনা হাতে নিয়েছে। দলটির দফতর সূত্রে এসব তথ্য জানা গেছে।

আওয়ামী লীগের  কেন্দ্রীয় নেতারা মনে করেন, তৃণমূল এখনও নেতারা ‘এনালগ’। তারা মেইল বা প্রযুক্তি ব্যবহার করে তথ্য আদান-প্রদান করতে পারেন না। ফলে কেন্দ্রের সিদ্ধান্ত দ্রুত তাদের কাছে পৌঁছানো সম্ভব হয় না। এ কারণে তৃণমূলের সঙ্গে কেন্দ্রের দূরত্ব সৃষ্টি হচ্ছে। যা আগামী নির্বাচনে আওয়ামী লীগকে সমস্যায় ফেলতে পারে। এ সব সমস্যার কথা মাথায় রেখে দেশের  প্রতিটি সাংগঠনিক জেলায় একটি করে ল্যাপটপ উপহার দিয়েছেন প্রধানমন্ত্রীর ছেলে এবং তথ্য ও প্রযুক্তি বিষয়ক উপদেষ্টা সজীব ওয়াজেদ জয়। গত শনিবার (২০ মে) দলের বর্ধিত সভায় তৃণমূলের নেতাদের মধ্যে এসব ল্যাপটপ বিতরণ করা হয়। ল্যাপটপ বিতরণকালে দলের সভাপতি ও প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা বলেন, ‘এগুলো ঘরে ফেলে রাখার জন্য নয়, দলের সাংগঠনিক কাজে ব্যবহার করতে দেওয়া হচ্ছে।’  এ সময় সবাইকে ল্যাপটপ চালানোর প্রশিক্ষণ নেওয়ার নির্দেশও দেন প্রধানমন্ত্রী।

সূত্র জানায়, এনালগ থেকে ডিজিটালে রূপান্তর করতে প্রাথমিক পর্যায়ে জেলা উপজেলার দফতর, প্রচার, তথ্য ও গবেষণা বিভাগের নেতাদের প্রশিক্ষণ দেওয়া হবে।  এই প্রশিক্ষণ আগামী জুন-জুলাই থেকে শুরু হওয়ার কথা রয়েছে। এ প্রশিক্ষণে নেতাদের ই-মেইল ব্যবহার, টাইপ শেখানো, চিঠিপত্র লেখা ও সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে প্রচার সংক্রান্ত বিভিন্ন বিষয়ে প্রশিক্ষণ দেওয়া হবে। আওয়ামী লীগের গবেষণা শাখা সিআরআইয়ের মাধ্যমেই এসব প্রশিক্ষণ দেওয়া হবে।

জানতে চাইলে আওয়ামী লীগের দফতর সম্পাদক আবদুস সোবহান গোলাপ বলেন, ‘অধিকাংশ জেলায় যোগাযোগের একমাত্র মাধ্যম মোবাইল ফোন। আর প্রয়োজনীয় কাগজপত্র কুরিয়ার সার্ভিসে পাঠাতে হয়। তাই জেলায় দাফতরিক কাজে গতি আনতে ল্যাপটপ দেওয়া হয়েছে। যেন ই-মেইল আইডি খোলা যায় আর এগুলো ব্যবহার করে দ্রুত তথ্য সরবরাহ করা যায়।’

এ বিষয়ে আওয়ামী লীগের তথ্য ও গবেষণা সম্পাদক আফজাল হোসেন বলেন, ‘প্রযুক্তি ব্যবহার করে তথ্য দ্রুত আদান-প্রদান করা যায়। তাই  তৃণমূল নেতাদের প্রযুক্তি নির্ভর করে তুলতে জেলার সাংগঠনিক কাজে ব্যবহারের জন্য ল্যাপটপ দেওয়া হয়েছে। এগুলো যেন দলের দফতর ও প্রচার সম্পাদক ব্যবহার করতে পারেন, সেজন্যে প্রশিক্ষণও দেওয়া হবে।’ তিনি আরও বলেন, ‘প্রযুক্তি ব্যবহার করে তথ্য যেমন দ্রুত ছড়িয়ে দেওয়া যায়, তেমনি তা সংরক্ষণও করা যায়।’

জানতে চাইলে আওয়ামী লীগের প্রচার সম্পাদক ড. হাছান মাহমুদ বলেন, ‘জেলা-উপজেলার অধিকাংশ নেতার মেইল আইডিও নেই। ফলে প্রযুক্তিবান্ধব তৃণমূল না হওয়ায় জটিলতায় পড়তে হচ্ছে দলকে। তাই  তৃণমূল নেতাদের প্রযুক্তি-নির্ভর করতে আওয়ামী লীগ উদ্যোগ নিয়েছে।’

নিজস্ব প্রতিবেদক : সাতক্ষীরা জেলাব্যাপী পুলিশের বিশেষ অভিযানে ৩৭ জনকে গ্রেফতার করা হয়েছে। বুধবার সন্ধ্যা থেকে বৃহস্পতিবার সকাল পর্যন্ত জেলার আটটি থানার বিভিন্ন স্থানে অভিযান চালিয়ে তাদের গ্রেফতার করা হয়।
পুলিশ জানায়, সাতক্ষীরা সদর থানা থেকে ১১ জন, কলারোয়া থানা ০৬ জন,তালা থানা ০৩ জন, কালিগঞ্জ থানা ০৪ জন, শ্যামনগর থানা ০৬ জন, আশাশুনি থানা ০৪ জন,দেবহাটা থানা ০১ ও পাটকেলঘাটা থানা থেকে ০২ জনকে গ্রেফতার করা হয়।
সাতক্ষীরা জেলা পুলিশর বিশেষ শাখার পরিদর্শক মিজানুর রহমান গ্রেফতারের বিষয়টি নিশ্চিত করে বলেন,গ্রেফতারকৃতদের বিরুদ্ধে নাশকতা ও মাদকসহ বিভিন্ন অভিযোগে মামলা রয়েছে।

আওয়ামী লীগের সাধারণ সম্পাদক ওবায়দুল কাদের বলেন, ‘ইতিমধ্যে দলের ভেতরে (আওয়ামী লীগে) বিভিন্ন দল থেকে যাদের অনুপ্রবেশ হয়েছে তাদের সদস্য পদ নবায়ন করা হবে না। সদস্য সংগ্রহ নবায়ন অভিযান যেন বিতর্কিত না হয় সেজন্য সতর্ক থাকতে হবে। পরগাছারা যেন দলে প্রবেশ করতে না পারে সেজন্য সদস্যপদ চূড়ান্ত করার আগে যাচাইবাছাই করতে হবে।’

বৃহস্পতিবার শেখ হাসিনার রাজনৈতিক কার্যালয়ে সদস্য নবায়নের জন্য জেলার নেতাদের হাতে সদস্য ফর্ম তুলে দেওয়ার আগে সাংবাদিকদের তিনি এসব কথা বলেন। এরপর ওবায়দুল কাদের সারাদেশে সাংগঠনিক জেলার নেতাদের হাতে সদস্য নবায়ন বই তুলে দেন।

ইভিএম প্রসঙ্গে প্রশ্নের জবাবে দলের সাধারণ সম্পাদক বলেন, ‘ইভিএম এর দাবি জোরালো ও যৌক্তিক। ডিজিটাল যুগে এনালগে থাকতে চাই না। ভোটও ডিজিটাল পদ্ধতিতে হবে। তবে এ ব্যাপারে সিদ্ধান্ত নেবে নির্বাচন কমিশন। আমরা নির্বাচন কমিশনারের কাছে এই যুক্তি জোরালোভাবে তুলে ধরবো।’

আওয়ামী লীগ বিচার বিভাগ করায়ত্ত্ব করতে চায়- বিএনপির এমন মন্তব্যের জবাবে ওবায়দুল বলেন, ‘বিচার বিভাগ বিএনপি করায়ত্ত্ব করেছে। তারা ক্ষমতায় থাকতে একজন শিক্ষককে রাষ্ট্রপতি থাকা অবস্থায় তত্ত্বাবধায়ক সরকার প্রধান করেছিল এটা সবার জানা। তত্ত্বাবধায়ক সরকার করতে বিএনপি বিচারপতি কেএম হাসানের বয়স বাড়িয়েছিল।’

বিএনপিকে সমাবেশ করার অনুমতি দেওয়া হয়নি- এ বিষয়ে ওবায়দুল কাদের বলেন, ‘তাদের কিভাবে অনুমতি দেবে। তাদের কেন্দ্রীয় নেতাদের উপস্থিতিতে বিমানবন্দরে এক সম্পাদক আরেক সম্পদককে মেরেছে। নিজেরাই নিজেদের প্রতিপক্ষ করে তুলেছে। একজন আরেকজনকে সরকারের দালাল বলছে। কেন্দ্রীয় নেতাদের উপস্থিতিতে জেলার নেতারা মারামারি করে। কেন্দ্রীয় নেতাদের পালিয়ে ঢাকায় আসতে হয়।’

অনুষ্ঠানে কেন্দ্রীয় নেতারা উপস্থিত ছিলেন।

বাচ্চা কান্না করলেই তাদের কান্না থামানোর জন্য কতো কিছু দিয়েই না কান্না থামানোর চেষ্টা করেন। কিন্তু বাচ্চাদের এক বছর না হলে কখনই ফলের রস খাওয়াবেন না এমনটাই জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। কারণ ফলের রস থেকে কোনও পুষ্টিই পায় না শিশুরা।

শিশু চিকিত্সকদের মতে, মাতুদুগ্ধ এক বছরের নীচে শিশুদের পুষ্টির জন্য যথেষ্ট। ফলের রস বের করে ছেঁকে খাওয়ালে নষ্ট হয়ে যায় ফলে ডায়েটারি ফাইবার। এতে শিশু পুষ্টি তো পায়ই না, বরং বেড়ে যায় ওজন।

আমেরিকান অ্যাকাডেমি অব পেডিয়াট্রিকসের গবেষক মেলভিন হেম্যান বলেন, “বাবা-মায়েরা মনে করেন ফ্রুট জুস খুবই পুষ্টিকর। কিন্তু ফলের রস কখনই টাটকা ফলের বিকল্প হতে পারে না। আবার বাচ্চার মুখের স্বাদের জন্য মায়েরা এতে চিনিও মেশান। ফলে অযথা ক্যালোরি যোগ হয়। এক বছরের নীচের বাচ্চাদের জন্য তা অপ্রয়োজনীয়। এক বছর বয়সের পর ফলের রস দেওয়া গেলেও তা বেশি পরিমাণে খেলে পুষ্টির বদলে ক্যালোরিই পৌঁছবে শরীরে, সেই সঙ্গেই দাঁতের ক্ষয়ও হতে পারে।

২০০১ সালে এই বিষয় সংক্রান্ত প্রথম রিপোর্ট প্রকাশ করে আমেরিকান অ্যাকেডমি অব পেডিয়াট্রিকস। যে রিপোর্টে বলা হয়েছিল ৬ মাসের নীচে শিশুদের ফলের রস খাওয়ানোর প্রয়োজন নেই। নতুন রিপোর্টে বলা হয়েছে এক বছর বয়স পর্যন্ত মাতৃদুগ্ধ ও ইনফ্যান্ট থেকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি পেয়ে যাবে শিশুরা। এক বছর বয়সের পর থেকে সুষম ডায়েটের সঙ্গে খাওয়ানো যেতে ফলের রস। তবে তা যেন ১০০ শতাংশ টাটকা ফলের হয় এবং মাত্রা সীমিত থাকে। ১-৩ বছর বয়স পর্যন্ত ৪ আউন্স (১১৩.৩ গ্রাম) ফলের রসই যথেষ্ট।

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, শিশুদের বোতল বা সিপি কাপে ভরে ফ্রুট জুস দেওয়া উচিত নয়। এ ভাবে তারা সারা দিন ধরে ফলের রস খেতে থাকে। ফলের মধ্যে থাকা কার্বোহাইড্রেট থেকে দাঁতের ক্ষয় হতে পারে। বিশেষ করে শোওয়ার সময় কখনই শিশুকে ফলের রস দিয়ে ঘুম পাড়ানো উচিত নয়। দাঁত ওঠার পর থেকেই শিশুদের গোটা ফল খেতে শেখান। এতে ফলের সম্পূর্ণ পুষ্টি ও ডায়েটারি ফাইবার ওদের শরীরে পৌঁছবে। অতিরিক্ত ওজনও বাড়বে না।