খাওয়ার অনিয়ম, অনেকক্ষণ না খেয়ে থাকা অথবা অতিরিক্ত ভাজাপোড়া খাবার খাওয়ার কারণে হতে পারে অ্যাসিডিটির সমস্যা। এতে পেট ও বুক জ্বালাপোড়া করতে পারে। অনেক সময় বমিও হয় গ্যাস্ট্রিকের কারণে। অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি পেতে ভেষজ টোটকার সাহায্য নিতে পারেন। তবে সমস্যা অতিরিক্ত বেড়ে গেলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন।

জেনে নিন অ্যাসিডিটি দূর করার জন্য কী করবেন-
পানি
অ্যাসিডিটির সমস্যা হলে কয়েক গ্লাস পানি পান করে নিন। তাৎক্ষণিক আরাম মিলবে।
ঠাণ্ডা দুধ
গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে দ্রুত মুক্তি দিতে পারে ঠাণ্ডা দুধ।
আমলকী
প্রতিদিন সকালে আধা গ্লাস আমলকীর রস পান করুন। এটি অ্যাসিডিটি কমানোর পাশাপাশি রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করবে।
পুদিনা
গ্যাস্ট্রিক দূর করতে দিনে কয়েকবার পুদিনা পাতার জুস পান করুন।
ডাবের পানি
নিয়মিত ডাবের পানি পান করতে পারেন অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি পেতে।
তরমুজ
পানিজাতীয় ফল তরমুজ খেতে পারেন। শসা খেলেও কমবে গ্যাস্ট্রিক।

তথ্য: বোল্ডস্কাই  

কালিগঞ্জ ব্যুরো: শান্তি শৃঙ্খলা উন্নয়ন নিরাপত্তায় সর্বত্র আমরা এই শ্লোগানকে সামনে রেখে কালিগঞ্জে বাংলাদেশ আনসার ও গ্রাম প্রতিরক্ষা বাহিনীর সমাবেশ অনুষ্ঠিত হয়েছে। মঙ্গলবার দুপুরে অডিটোরিয়ামে উপজেলা আনসার ভিডিপি কর্মকর্তা ওয়াহিদুজ্জামানের সভাপতিত্বে সমাবেশে প্রধান অতিথির বক্তব্য রাখেন সাতক্ষীরা জেলা আনসার ও গ্রাম প্রতিরক্ষা বাহিনীর কমান্ড্যান্ট কে এম মনিরুল ইসলাম। ভাড়াশিমলা ইউনিয়ন কমান্ডার মোঃ জহুরুল হকের সঞ্চালনায় বিশেষ অতিথির বক্তব্য রাখেন উপজেলা প্রাণী সম্পদ কর্মকর্তা ডাঃ মনোজিৎ কুমার মন্ডল, উপজেলা (ভারপ্রাপ্ত) যুব উন্নয়ন কর্মকর্তা কামরুল ইসলাম, প্রেসকাবের সহ-সভাপতি শেখ আনোয়ার হোসেন, সাধারণ সম্পাদক সুকুমার দাশ বাচ্চু, ভাড়াশিমলা ইউনিয়ন আনসার কমান্ডার অসিত কুমার অধিকারী, দলনেত্রী জোবেদা খাতুন, ধলবাড়িয়া ইউনিয়ন কমান্ডার ইয়াদ আলী, নলতা ইউনিয়ন কমান্ডার পরিমল কুমার প্রমুখ। এসময় বক্তরা বলেন, ১৯৪৮ সালে অনসার বাহিনী গঠিত হওয়ার পর এই সদস্যদের দিকে কেউ মুখ তুলে তাকাইনি। তাদের এই দৈন্যদশার চিত্র তুলে ধরে প্রধানমন্ত্রী জননেত্রী শেখ হাসিনার সহমর্মীতায় দেশ ও জাতির কল্যানে আনসার বাহিনী বিষেশ ভূমিকা রাখার আশাবাদ ব্যাক্ত করেন। সমাবেশে উপজেলা ১২ ইউনিয়নের আনসার ও গ্রাম প্রতিরক্ষা বাহিনীর কমান্ডার, দলনেতা, দলনেত্রী ও সদস্যরা উপস্থিত ছিলেন।

নিজস্ব প্রতিবেদক : মানুষের মধ্যে দ্বন্দ্ব, বিদ্বেষ, মারামারি সহিংসতা লেগেই রয়েছে। এরই মধ্যে সাতক্ষীরায় এই প্রথম সকল শ্রেণি পেশার মানুষ ও সকল রাজনৈতিক দলমত নিয়ে গঠিত ভালোবাসার মঞ্চ মানুষের মধ্যে দ্বিধা বিভেদ দূর করতে ভূমিকা রাখবে। এ মঞ্চে কোন আ.লীগ, বিএনপি বা জাতীয় পাটি থাকবে না। যে যেই দল করুক না কেন, ভালোবাসার মঞ্চে সবাই ভালোবাসার মানুষ। সাতক্ষীরায় ভালোবাসার মঞ্চের সমাবেশে প্রধান অতিথির বক্তব্যে জেলা প্রশাসক আবুল কাশেম মোঃ মহিউদ্দীন এসব কথা বলেন।
তিনি বলেন, ভালোবাসার মঞ্চের প্রতিটি জেলায়, উপজেলায় এবং গ্রামে ফলোয়ার তৈরি করতে হবে। তবেই ভালোবাসার মঞ্চ একদিন পুরো বাংলাদেশে শক্তিশালী সংগঠন হিসেবে রূপলাভ করবে। আসুন জাতি, ধর্ম, বর্ণ নির্বিশেষে সহমর্মিতা আর ভালোবাসা নিয়ে একে অপরের পাশে দাঁড়ায়।
চাই একটু সহানুভূতি স্লোগানে বুধবার সকাল সাড়ে ৯টায় সাতক্ষীরা পোস্ট অফিস চত্বর থেকে ভালোবাসার মঞ্চের এক র‌্যালি শহরের প্রধান প্রধান সড়ক প্রদক্ষিণ করে। র‌্যালি শেষে পোস্ট অফিস চত্বরে সমাবেশ অনুষ্ঠিত হয়।
ভালোবাসার মঞ্চের সাতক্ষীরা জেলা শাখার সভাপতি আকরামুল ইসলামের সভাপতিত্বে ও সাধারণ সম্পাদক বরুণ ব্যানার্জীর পরিচালনায় সমাবেশে বিশেষ অতিথির বক্তব্য রাখেন সিনিয়র সাংবাদিক প্রথম আলোর স্টাফ রিপোর্টার কল্যাণ ব্যানার্জী, সাতক্ষীরা রিপোর্টার্স ইউনিটি’র সদস্য সচিব ও আজকের সাতক্ষীরা’র ভারপ্রাপ্ত সম্পাদক হাফিজুর রহমান মাসুম, দৈনিক মানবজমিনের নিজস্ব প্রতিবেদক ইয়ারব হোসেন, তালা প্রেসকাবের সভাপতি এস.এম নজরুল ইসলাম, পাটকেলঘাটা প্রেসকাবের সাধারণ সম্পাদক আব্দুল মতিন, ডিবি পুলিশের এসআই সাইফুল ইসলাম।
র‌্যালি ও সমাবেশে সাংবাদিক মাহাফিজুল ইসলাম আককাজ, আব্দুর রহমান, জাকির হোসেন মিঠু, এসএম পলাশ, মুনছুর আহমেদ, রায়হান, সৈয়দ মাসুদ রানা, শাহিনুর রহমান, নজরুল ইসলাম রাজু, অমিত কুমার, খলিলুর রহমান, আজিজুর রহমান, মানিক বাছাড়, জাহিদুল ইসলাম, তোহা খান, শিমুল, তুহিনসহ রাজনৈতিক নেতৃবৃন্দ ও বিভিন্ন শ্রেণি পেশার মানুষ উপস্থিত ছিলেন।

মাহফিজুল ইসলাম আককাজ: আগামী জাতীয় সংসদ নির্বাচনকে সামনে রেখে সদর উপজেলার ১৪টি ইউনিয়ন ও পৌরসভার জনপ্রতিনিধি ও দলীয় নেতাকর্মীদের সাথে মতবিনিময় সভা করেছেন সাতক্ষীরা ০২ আসনের সংসদ সদস্য বীর মুক্তিযোদ্ধা মীর মোস্তাক আহমেদ রবি। মতবিনিময় সভায় জেলা আওয়ামীলীগের সহ সভাপতি মুক্তিযোদ্ধা আবুল খায়ের সরদারের সভাপতিত্বে বক্তব্য রাখেন সাবেক জেলা মুক্তিযোদ্ধা কমান্ডার মীর মাহমুদ হাসান লাকী, জেলা আওয়ামীলীগের আইন বিষয়ক সম্পাদক জজকোর্টের পিপি এ্যাড. ওসমান গনি, প্রচার সম্পাদক শেখ নুরুল হক, মুক্তিযোদ্ধা বিষয়ক সম্পাদক এনামুল হক বিশ্বাস, তথ্য ও গবেষণা বিষয়ক সম্পাদক সৈয়দ হায়দার আলী তোতা, জেলা আওয়ামীলীগ নেতা ও ইউপি চেয়ারম্যান আসাদুজ্জামান ওছলে, ডা. মুনসুর আহমেদ, জেলা মহিলা আওয়ামীলীগের সাধারণ সম্পাদিকা ও পৌর কাউন্সিলর জ্যোন্সা আরা, জেলা হিন্দু বৌদ্ধ ঐক্য পরিষদের সাধারণ সম্পাদক স্বপন কুমার শীল, ইউপি চেয়ারম্যান অধ্যক্ষ ফজলুর রহমান, আগড়দাঁড়ী ইউপি চেয়ারম্যান মজনুর রহমান মালী, জেলা কৃষকলীগের যুগ্ম সম্পাদক এস এম রেজাউল ইসলাম, এপিপি এ্যাড. তামিম আহমেদ সোহাগ, জেলা পরিষদের সদস্য ওবায়দুর রহমান লাল্টু, জেলা শ্রমিকলীগের সাবেক যুগ্ম সম্পাদক প্রকৌশলী শেখ তহিদুর রহমান ডাবলু, সদর উপজেলা আওয়ামীলীগের সাংগঠনিক সম্পাদক সরদার নজরুল ইসলাম, প্রচার সম্পাদক হাসান হাদী, আগড়দাঁড়ী ইউনিয়ন আওয়ামীলীগের সভাপতি হাবিবুর রহমান হবি, ঝাউডাঙ্গা ইউনিয়ন আওয়ামীলীগের সভাপতি রমজান আলী বিশ্বাস, ফিংড়ী ইউনিয়ন আওয়ামীলীগের সভাপতি লুৎফর রহমান, মুক্তিযোদ্ধা আব্দুর রশিদ, ওয়ার্ড আওয়ামীলীগ নেতা মুন্সি ইমাদউদ্দিন, পৌর ৪নং ওয়ার্ড আওয়ামীলীগের সভাপতি শেখ কামরুল হক চঞ্চল, সাধারণ সম্পাদক শেখ মোশফিকুর রহমান মিল্টন, বঙ্গবন্ধু জাতীয় ৪ নেতা পরিষদের সভাপতি জয়নাল আবদীন জোসি, জেলা তাঁতীলীগের সভাপতি মীর আজহার আলী, যুবলীগ নেতা শেখ শফিউদ্দিন শফি, পৌর যুবলীগের যুগ্ম আহবায়ক জিয়াউর বিন সেলিম (যাদু) প্রমুখ। মতবিনিময় সভায় বক্তারা বলেন, ‘বাংলাদেশ স্বাধীন হওয়ার পর সাতক্ষীরা ০২ আসনে নৌকা প্রতিক নিয়ে বিজয়ী আওয়ামীলীগের দলীয় প্রার্থী মীর মোস্তাক আহমেদ রবি তার সংসদীয় এলাকার উন্নয়নের রুপকার হিসেবে কাজ করে যাচ্ছে। এ উন্নয়ন কর্মকান্ডকে ব্যহত করতে একটি স্বার্থান্বেষী মহল দলের মধ্যে বিভেদ সৃষ্টি করছে। যারা দলের ভিতরে বিভেদ সৃষ্টি করে তারা আওয়ামীলীগের মঙ্গল চায় না। বঙ্গবন্ধুর আদর্শকে বুকে ধারন করে সকল ভেদাভেদ ভুলে গিয়ে আওয়ামীলীগ কে শক্তিশালী করতে হবে। সাতক্ষীরার উন্নয়নে আগামী সংসদ নির্বাচনে নৌকার প্রার্থী হিসেবে আবারও মীর মোস্তাক আহমেদ রবিকে দেখতে চাই। জননেত্রী শেখ হাসিনার ডিজিটাল বাংলাদেশ গঠন এবং সাতক্ষীরার উন্নয়নের এ ধারাবাহিকতা অব্যাহত রাখতে আওয়ামীলীগের দলীয় সকল ভেদাভেদ ভুলে সকলকে ঐক্যবদ্ধভাবে কাজ করতে হবে।’ সমগ্র অনুষ্ঠান পরিচালনা করেন জেলা আওয়ামীলীগের দপ্তর সম্পাদক শেখ হারুন উর রশিদ।

মাহফিজুল ইসলাম আককাজ : আগামী ১৩ মে সাতক্ষীরা জেলা বিএনপির প্রতিনিধি সভা সফল করার লক্ষে প্রস্তুতি সভা অনুষ্ঠিত হয়েছে। মঙ্গলবার বিকালে সাতক্ষীরা নবারুন স্কুল মোড়ে জেলা যুবদলের আয়োজনে এ প্রস্তুতি সভায় সভাপতিত্ব করেন জেলা যুবদলের সভাপতি আবুল হাসান হাদী। প্রধান অতিথি হিসেবে বক্তব্য রাখেন সাতক্ষীরা জেলা বিএনপির সভাপতি এ্যাড. রহমাতুল্লাহ পলাশ। বিশেষ অতিথি হিসেবে বক্তব্য রাখেন জেলা বিএনপির সাধারণ সম্পাদক শেখ তারিকুল হাসান। প্রস্তুতি সভায় আরো বক্তব্য রাখেন জেলা যুবদলের সাধারণ সম্পাদক আইনুল ইসলাম নান্টা, শহর বিএনপির সভাপতি মাছুম বিল্লাহ শাহীন, শেখ মনিরুজ্জামান প্রিন্স, জাকির হোসেন বাবু, হাফিজুর রহমান, শফিকুল ইসলাম দুলু, মো. ফরিদুর রহমান ফরিদ, আলিমুজ্জামান আলিম, শাহিনুর রহমান শাহীন, এ্যাড. কামরুজ্জামান ভুট্রো, মীর তাজুল ইসলাম রিপন, গোলাম ফারুক বাবু, আব্দুল কাদের বাচ্চু, আজিুবুর রহমান, ডা. শফিকুর রহমান বাবু, মো. খোরশেদ আলম, মামুন রানা সবুজ, সোহেল আহমেদ মানিক, আফজাল করিম বিপু, লিটন, রব্বানী, ছামসুর রহমান, মিলন প্রমুখ।

মাহফিজুল ইসলাম আককাজ : সাতক্ষীরায় ৭দিন ব্যাপি উচ্চাঙ্গ সংঙ্গীত বিষয়ক কর্মশালার সমাপনী ও সনদপত্র প্রদান করা হয়েছে। মঙ্গলবার সন্ধ্যায় বাংলাদেশ শিল্পকলা একাডেমির আয়োজনে ও সাতক্ষীরা জেলা প্রশাসন ও জেলা শিল্পকলা একাডেমির ব্যবস্থাপনায় জেলা শিল্পকলা একাডেমি মিলনায়তনে অতিরিক্ত জেলা প্রশাসক (সার্বিক) এ.এফ.এম এহতেশামুল হকের সভাপতিত্বে প্রধান অতিথি হিসেবে প্রশিক্ষণার্থীদের মাঝে সনদপত্র প্রদান করেন সাতক্ষীরা জেলা প্রশাসক আবুল কাশেম মো. মহিউদ্দিন। বিশেষ অতিথি হিসেবে বক্তব্য রাখেন বাংলাদেশ শিল্পকলা একাডেমির উচ্চাঙ্গ সঙ্গীত প্রশিক্ষক জাবির ইমাম খান। ৭দিন ব্যাপি এ উচ্চাঙ্গ সংঙ্গীত বিষয়ক কর্মশালায় ৬৭ জন প্রশিক্ষণার্থী অংশ নেয়। সনদপত্র প্রদান শেষে মনোঙ্গ সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠান অনুষ্ঠিত হয়। এসময় উপস্থিত ছিলেন জেলা মুক্তিযোদ্ধা সন্তান কমান্ডর সদস্য সচিব লায়লা পারভীন সেঁজুতি, সঙ্গীত শিক্ষক মো. শহিদুল ইসলাম, মঞ্জুরুল হক, দিলিপ কুমার প্রমুখ। সমগ্র অনুষ্ঠান পরিচালনা করেন জেলা শিল্পকলা একাডেমির সদস্য সচিব মোশফিকুর রহমান মিল্টন।

গাজী আল ইমরান : মঙ্গলবার বিকাল ৫ টায় সুন্দরবন স্টুডেন্টস সলিডারিটি টিম.ঈশ্বরীপুর ইউনিট এর আয়োজনে এবং বেসরকারি  উন্নয়ন গবেষনা প্রতিষ্ঠান বারসিকের সহযোগিতায় ২০ জন তরূন তরুনীকে নিয়ে ঈশ্বরীপুর ইউনিট কার্যালয়ে নবায়নযোগ্র শক্তি বিষয়ে তরুন সমাজের ভাবনা বিষয়ে এক এলাচনা সভা অনুষ্ঠিত হয়। আলোচনা সভায় বক্তারা নবায়নযোগ্য জ্বালানী এবং এর ব্যাবহরে তরুন বন্ধুদের গুরুত্বরোপ করেন । বক্তারা নবায়নযোগ্য শক্তির গুরুত্বারোপ করে  বলেন“  নবায়নযোগ্য  সম্পদ অফুরন্ত , অন্যদিকে অনবায়নযোগ্য সম্পদ সীমিত যা একবার নিঃশেষ হয়ে গেয়ে হাজার হাজার বছরেও ফিরে পাওয়া সম্ভব নয় । অনবায়নযোগ্য সম্পদ যা সীমিত আকারে থাকে। আমাদের অনবায়নযোগ্য সম্পদের ব্যবহার কমিয়ে নবায়নযোগ্য সম্পদ ব্যবহার করতে হবে কারণ অনবায়নযোগ্য সম্পদ সহজে ফুরিয়ে যাবে না। এছাড়াও অনবায়নযোগ্য সম্পদ ব্যবহারের ফলে পরিবেশ ব্যপক ভাবে দূষিত হয়। এ কারণে নবায়নযোগ্য সম্পদকে অনবায়নযোগ্য সম্পদের বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করা উচিৎ। এস,এস,টির ঈশ্বরীপুর ইউনিট সভাপতি জগবন্ধু কয়ালের সভাপতিত্বে  বক্তব্য রাখেন বারসিক কর্মকর্তা আল ইমরান সহ  ইউনিটের সদস্যরা উপস্থিত ছিলেন।

গাজী আল ইমরান : মঙ্গলবার সকাল ১০ টায় উপজেলা নির্বাহী অফিসার মোঃ কামরুজজামানের সভাপতিত্বে, উপজেলা প্রশাসন, শ্যামনগরের আয়োজনে উপজেলা আইন-শৃঙ্খলা কমিটির সভা, চোরাচালান ও মানব পাচার কমিটির সভা অনুষ্ঠিত হয়েছে। আইনশৃঙ্খলা কমিটির সভায় নবাগত নির্বাহী কর্মকর্তা শ্যামনগরের আইনশৃঙ্খলা বজায় রাখতে সকলের সহযোগিতা কামনা করেণ।তাছাড়া উপজেলার সকল উন্নয়নে সকলের কাধে কাধ মিলিয়ে কাজ করার আহোবান জানান। এসময় উপস্থিত ছিলেন জনাব এস,এম মহসিন উল মুলক, উপজেলা চেয়ারম্যান (ভারঃ)।এছাড়া সরকারি কর্মকর্তাবৃন্দ, ইউপি চেয়ারম্যানববৃন্দসহ কমিটির অন্যান্য সদস্যবৃন্দ উপস্থিত ছিলেন।