দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা আমাদের দেহকে নীরোগ ও সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। যখন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় তখন আমরা হুট করেই যেকোনো রোগে আক্রান্ত হয়ে পড়ি না। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত থাকার ফলে তা আমাদের দেহে সেই রোগটি বাসা বাঁধতে বাঁধা প্রদান করে থাকে।

কিন্তু যদি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অর্থাৎ ইমিউন সিস্টেম দুর্বল হয়ে পড়ে তাহলে ছোট বড় যেকোনো রোগেই আমরা খুব সহজে আক্রান্ত হয়ে পড়তে পারি। তাই দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে এমন কাজ করা আমাদের নিজেদের দৈহিক সুস্থতার জন্য অনেক জরুরী।

আজ জেনে নিন এমন একটি মাত্র কার্যকরী কৌশল যা দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে আপনার দেহকে নীরোগ ও সুস্থ রাখতে সহায়তা করবে চিরকাল।

যা যা লাগবে

• ৪/৫ টি গাজর
• ১ টি আপেল
• ১ টি পেয়ারা
• ১/৪ ইঞ্চি আদা

পদ্ধতি

• প্রতিটি উপকরণ ভালো করে ধুয়ে নিন এবং আদার খোসা ছাড়িয়ে নিন।
• ছোট ছোট খণ্ড করে ফুড প্রসেসর, ব্লেন্ডার বা জুসারে দিয়ে জুস তৈরি করে নিন। ব্লেন্ডারে দিলে আলাদা করে ছেঁকে নেবেন।
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে এই পানীয়টি পান করুন প্রতিদিন সকালে।

পানীয়টিতে যা রয়েছে

• ভিটামিন এ
• বেটা ক্যারোটিন
• ভিটামিন সি
• ৩১৩ ক্যালোরি
• ১.২ গ্রাম ফ্যাট
• ৩.৮ গ্রাম প্রোটিন
• ১৭.৬ গ্রাম ফাইবার

কার্যকারণ

গাজর বেটা ক্যারোটিনের খুবই ভালো একটি উৎস যা দেহে পৌঁছানোর পর ভিটামিন এ’তে পরিণত হয়ে যায়। ভিটামিন এ আমাদের দেহের ইমিউন সিস্টেম রেগুলেট করতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে এবং দেহকে যেকোনো ইনফেকশনের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরিতে সহায়তা করে থাকে।

এটি দেহের টি সেলগুলোকে যা প্রতিরোধকারী কোষ নামে পরিচিত তা পুরো দেহে সঞ্চালন করতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। এছাড়াও এই পানীয়টি দেহের শ্বেত রক্তকণিকার সার্বিক উন্নতিকে কাজ করে যা আমাদের দেহের রোগ প্রতিরোধকারী উপাদান হিসেবে কাজ করে প্রতিনিয়ত।

সতর্কতা

আপনার যদি পূর্ব থেকেই দৈহিক কোনো সমস্যা থেকে থাকে যার কারণে আপনি প্রতিদিন ঔষধ সেবন করেন তারা এই পানীয় পানের আগে অবশ্যই নিজের চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করে নেবেন।

ক্যারিবীয় দ্বীপ পুয়ের্তো রিকো থেকে যুক্তরাষ্ট্রের ফ্লোরিডা অঙ্গরাজ্যের টিটুসভিলে উড়ে যাচ্ছিল একটি বিমান। বারমুডা ট্রায়াঙ্গলের এলিউথেরা দ্বীপের কাছে গেলে হঠাৎ করেই বিমানটি রাডার থেকে হারিয়ে যায়। এর পর থেকে বিমানটির আর খোঁজ পাওয়া যায়নি।

ঘটনা গত সোমবারের। উদ্ধারকাজ শুরু হয়ে যায় সঙ্গে সঙ্গেই। বিমানটিতে পাইলট, একজন নারী ও তাঁর দুই শিশুসন্তান ছিল। জেনিফার ব্লুমিন নামের ওই নারী যুক্তরাষ্ট্রের একটি প্রতিষ্ঠানে প্রধান নির্বাহীর দায়িত্বে ছিলেন।

স্থানীয় সময় মঙ্গলবার এলিউথেরা দ্বীপ থেকে ১৫ মাইল দূরে সাগরের পানিতে কিছু ধ্বংসাবশেষ দেখতে পান উদ্ধারকারীরা। সেগুলো দেখতে অনেকটাই বিমানের মতো। আর সেগুলোর চারপাশের পানিতে জ্বালানি তেল ভাসতেও দেখা গেছে।

যুক্তরাষ্ট্র কোস্টগার্ডের মুখপাত্র লেফটেন্যান্ট কমান্ডার রেয়ান কেলি জানিয়েছেন, ওই ধ্বংসাবশেষগুলো হারিয়ে যাওয়া বিমানের কি না, তা নিশ্চিত হওয়া যায়নি। আমাদের উদ্ধারকাজ চলছে এবং আগামীকাল পর্যন্ত চালিয়ে যাওয়া হবে।

বিমানটি যখন ২৪ হাজার ফুট ওপরে ছিল, তখন থেকে সেটির সঙ্গে আর কোনো সংযোগ স্থাপন করা সম্ভব হয়নি। সে সময় আবহাওয়াও ভালো ছিল বলে জানিয়েছেন রেয়ান।

রেডিও সংযোগ হারানোর সময় বিমানটি যে স্থানে ছিল, তা বারমুডা ট্রায়াঙ্গল নামে পরিচিত। হঠাৎ করে কারণ ছাড়াই বিমান ও জাহাজ হারিয়ে যাওয়ার জন্য অঞ্চলটি কুখ্যাত। প্রায় পাঁচ লাখ বর্গমাইলের ওই স্থান আটলান্টিক মহাসাগরের মধ্যে অবস্থিত। ফ্লোরিডা, বারমুডা ও পুয়ের্তো রিকো অঞ্চলটির তিন কোণে অবস্থিত বলেই একে বারমুডা ট্রায়াঙ্গল বলা হয়।

নিরাপত্তা-সংক্রান্ত কারণে অস্ট্রেলিয়ার বাংলাদেশ সফর পিছিয়ে গেছে প্রায় দুই বছর। এ বছর নতুন করে কথাবার্তা শুরুর পর সফরটি নিয়ে আর কোনো জটিলতা চায় না বাংলাদেশ ক্রিকেট বোর্ড (বিসিবি)। তাই সাধারণত কোনো রাষ্ট্রপ্রধান বাংলাদেশ সফর করলে যে ধরনের নিরাপত্তা দেওয়া হয়, অস্ট্রেলিয়ান ক্রিকেটারদের জন্যও একই ধরনের নিরাপত্তাব্যবস্থা নিশ্চিত করা হবে বলে জানিয়েছেন বিসিবির প্রধান নির্বাহী নাজিমুদ্দিন চৌধুরী।

আগামী আগস্ট-সেপ্টেম্বরে দুই ম্যাচের টেস্ট সিরিজ খেলতে বাংলাদেশে আসর কথা অস্ট্রেলিয়ার। তার আগে নিরাপত্তা পরিস্থিতি পর্যবেক্ষণের জন্য ঢাকা এসেছেন ক্রিকেট অস্ট্রেলিয়ার নিরাপত্তাবিষয়ক প্রধান শন ক্যারল। বাংলাদেশের নিরাপত্তাব্যবস্থায় সন্তুষ্টিও প্রকাশ করেছেন তিনি।

ক্যারলের এ সফরের পর বিসিবির প্রধান নির্বাহী নাজিমুদ্দিন চৌধুরী বলেছেন, ‘রাষ্ট্রপ্রধানরা বাংলাদেশ সফরে এলে যে ধরনের নিরাপত্তা দেওয়া হয়, আমরা তাদের (অস্ট্রেলিয়ান ক্রিকেটারদের) সে ধরনের নিরাপত্তাই দেবো। গত বছর ইংল্যান্ড ক্রিকেট দলকে যে ধরনের নিরাপত্তা দেওয়া হয়েছিল, ঠিক তেমনটাই দেওয়া হবে অস্ট্রেলিয়ান ক্রিকেট দলকে। এর বাইরেও যদি বাড়তি কোনো চাহিদা থাকে, তাহলে আমরা সেটারও ব্যবস্থা করব।’

অস্ট্রেলিয়ার বাংলাদেশ সফরে আসার কথা ছিল ২০১৫ সালের অক্টোবরে। কিন্তু সে বছর গুলশানে সন্ত্রাসী হামলার পর সফরটি স্থগিত করেছিল অস্ট্রেলিয়া। গত বছর অনূর্ধ্ব-১৯ বিশ্বকাপ খেলতেও বাংলাদেশে আসেনি অস্ট্রেলিয়ার যুব দল। তবে গত বছরের শেষদিকে ইংল্যান্ড বাংলাদেশ সফর করায় নিরাপত্তা-সংক্রান্ত মেঘ কেটে গিয়েছিল অনেকটাই। সে সময়ও বাংলাদেশে এসেছিলেন অস্ট্রেলিয়ার নিরাপত্তাবিষয়ক প্রধান শন ক্যারল। এবারের সফর শেষেও তিনি শুনিয়েছেন আশার বাণী। বলেছেন, ‘আমরা বাংলাদেশের কর্তৃপক্ষ ও বিসিবির সঙ্গে কাজ করছি আগামী আগস্টে একটা সফল সফরের ব্যাপারে।’

বগুড়ায় স্কুল ছাত্র মাসুক ফেরদৌসকে হত্যার ঘটনায় ক্রিকেটার মুশফিকুর রহিমের বাবা মাহবুব হামিদসহ ১৬ জনের বিরুদ্ধে হত্যা মামলা দায়ের করা হয়েছে।

গতকাল মঙ্গলবার ১৬ মে সন্ধ্যা ৬টার দিকে নিহত স্কুলছাত্র মাসুক ফেরদৌসের বাবা আইনজীবী এমদাদুল হক এমদাদ মামলাটি দায়ের করেন। মামলায় মুশফিকের চাচা মেজবাহুল হামিদকে হত্যাকাণ্ডের নির্দেশদাতা হিসেবে উল্লেখ করা হয়েছে।

বগুড়া সদর থানার ওসি মো. এমদাদ হোসেন জানিয়েছেন, আইনজীবী এমদাদুল হক অভিযোগ করেছেন, পারিবারিক শত্রুতার সূত্রে মুশফিকুর রহিমের বাবা এবং চাচা তাদের সহযোগীদের নিয়ে ১৩ মে তার ছেলেকে বাড়ি থেকে ডেকে নিয়ে গিয়ে বেদম প্রহার করে। সেই প্রহারে তার কিশোর ছেলে মারা যায়।

মোট ১৬ জনকে অভিযুক্ত করেছেন ঐ আইনজীবী। প্রধান আসামী করা হয়েছে মুশফিকুর রহিমের বাবা মাহমুব হামিদকে। পুলিশ এই অভিযোগের তদন্ত শুরু করেছে বলে জানিয়েছেন ওসি মো. এমদাদ হোসেন।

এছাড়া স্কুল ছাত্র মাসুক ফেরদৌস হত্যাকাণ্ডে জড়িতদের গ্রেফতারের দাবিতে মঙ্গলবার মানববন্ধন কর্মসূচি পালন করা হয়েছে। সাধারণ মানুষ এবং শিক্ষার্থীরা দুপুর ১২টা থেকে এক ঘণ্টা মানববন্ধন কর্মসূচি পালন করেন।

এদিকে মাহবুব হামিদ তার বিরুদ্ধে উত্থাপিত অভিযোগ অস্বীকার করেছেন। সাংবাদিকদের তিনি বলেছেন, ‘এমদাদের সঙ্গে আমার কোন বিরোধ নেই। আমিও তার ছেলের হত্যাকাণ্ডের বিচার চাই। আমি চাই সুষ্ঠু তদন্তের মাধ্যমে জড়িতদের গ্রেফতার করে দৃষ্টান্তমূলক শাস্তি দেওয়া হোক।’

বাংলাদেশ ক্রিকেট দলের টেস্ট অধিনায়ক মুশফিকুর রহিম বর্তমানে আয়ারল্যান্ডে একটি ত্রিদেশীয় সিরিজ খেলছেন।

জাতীয় শিক্ষানীতিতে থাকলেও নানা সমস্যার কারণে প্রাথমিক শিক্ষা আপাতত অষ্টম শ্রেণি পর্যন্ত হচ্ছে না।

গতকাল মঙ্গলবার ১৬ মে বিকেলে সচিবালয়ে শিক্ষা মন্ত্রণালয় এবং প্রাথমিক ও গণশিক্ষা মন্ত্রণালয়ের মধ্যে অনুষ্ঠিত সভায় এ সিদ্ধান্ত হয়।

তবে কীভাবে প্রস্তুতি নিয়ে প্রাথমিক শিক্ষাকে অষ্টম শ্রেণি পর্যন্ত করা যায়, তা পরীক্ষা-নিরীক্ষা করে ঠিক করতে শিক্ষা মন্ত্রণালয়ের মাদ্রাসা ও কারিগরি বিভাগের ভারপ্রাপ্ত সচিব মো. আলমগীরের নেতৃত্বে একটি কমিটি গঠনের সিদ্ধান্ত হয়েছে।

শিক্ষামন্ত্রী নুরুল ইসলাম নাহিদের সভাপতিত্বে অনুষ্ঠিত এই সভায় প্রাথমিক ও গণশিক্ষামন্ত্রী মোস্তাফিজুর রহমানসহ দুই মন্ত্রণালয়ের কর্মকর্তারা উপস্থিত ছিলেন।

গত বছর পঞ্চম শ্রেণির পরিবর্তে অষ্টম শ্রেণিতে প্রাথমিক শিক্ষা সমাপনী পরীক্ষা নেওয়ার প্রস্তাব মন্ত্রিসভা অনুমোদন করেনি। মন্ত্রিসভা প্রাথমিক ও গণশিক্ষা মন্ত্রণালয়কে প্রস্তাবটি আরও পর্যালোচনা করতে বলেছিল। এর কারণ হিসেবে তখন বলা হয়েছিল, শিক্ষার স্তর পরিবর্তনের এই বিশাল কর্মযজ্ঞ পরীক্ষা-নিরীক্ষা করে পরবর্তী সময় চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত নেওয়া হবে।

কারণ, এই প্রক্রিয়ার সঙ্গে অবকাঠামোগত, শিক্ষক নিয়োগ, প্রশিক্ষণসহ অনেক ধরনের কর্মকাণ্ড জড়িত। তাই আগের মতোই পঞ্চম শ্রেণিতে প্রাথমিক শিক্ষা সমাপনী ও অষ্টম শ্রেণিতে জেএসসি পরীক্ষা অব্যাহত রাখার সিদ্ধান্ত হয়।

আজকের সভায় মন্ত্রিসভার ওই সিদ্ধান্ত স্থিতাবস্থা রেখে পরীক্ষা-নিরীক্ষার জন্য কমিটি গঠনের সিদ্ধান্ত হয়। কমিটিতে এই দুই মন্ত্রণালয়ের প্রতিনিধি থাকবেন। বৈঠকে উপস্থিত একজন কর্মকর্তা বলেন, প্রাথমিক শিক্ষা অষ্টম শ্রেণি পর্যন্ত করা বেশ দুরূহ কাজ। তা ছাড়া এটি করলে কতটুকু লাভ হবে, তা নিয়েও আলোচনা হয় সভায়।

দমকা হাওয়াকে বুড়ো আঙুল দেখিয়ে নীল সাগর পেরিয়ে একের পর এক নামছে বিমান। গন্তব্য নিস বিমানবন্দর।
চোখ বুজে বলে দেওয়া যায় এসব বিমানের বেশির ভাগ যাত্রীর গন্তব্য কান। নিস থেকে বাসে ৪০ মিনিটের রাস্তা, এরপর কান। কান সিটি সেন্টার থেকে বড়জোর মিনিট পাঁচেক হাঁটা। তারপর চোখে পড়বে পালে দো ফাস্তিভাল। বিশ্বের সবচেয়ে মর্যাদাপূর্ণ চলচ্চিত্র উৎসব কানের প্রাণকেন্দ্র এই পালে দো ফাস্তিভাল। ভবনের চূড়ায় এরই মধ্যে উঠে গেছে ঝলমলে লাল পোস্টার। আজ শুরু হচ্ছে বিশ্ব চলচ্চিত্রের এই মহা মিলনমেলা। কান শহর তাই আড়মোড়া ভেঙে জেগে উঠেছে আরও একবার। নির্মাতা-অভিনয়শিল্পী-প্রযোজক-পরিবেশক-ফ্যাশন আইকন থেকে স্রেফ সিনেমাভক্ত—কে নেই এখন কানে।

আজ আরনদ ডেসপ্লেসিন পরিচালিত ইজমায়েলস ঘোস্ট ছবির প্রদর্শনী দিয়ে পর্দা উঠবে এই উৎসবের। ৭০তম বছরে পা রাখা উপলক্ষে উদ্বোধনী দিনের লালগালিচায় অতিথি আগমন ও অনুষ্ঠান সরাসরি দেখা যাবে ফ্রান্সের বিভিন্ন প্রেক্ষাগৃহে।
আয়োজন আর আকর্ষণের দিক থেকে এবারের কান উৎসব ছাড়িয়ে যেতে চলেছে নিকট অতীতের অন্য যেকোনো বছরের উৎসবকে। নিকট অতীতে কানে এর চেয়ে উৎকৃষ্ট অফিশিয়াল সিলেকশন আর হয়েছে কি না, বলা মুশকিল। মাইকেল হানেকে, রোমান পোলানস্কি, ফাতিহ আকিন, নওমি কাওয়াসি, মিশেল আজানভিকুস, টড হেনেসের মতো পরীক্ষিত নির্মাতারা তো আছেনই। সঙ্গে যোগ হয়েছেন আন্দ্রেই জিগনাতসিয়েভ আর ইয়োরগোস লানথিমোসের মতো এ সময়ের সাড়া জাগানো নির্মাতারাও। সব মিলিয়ে দুর্দান্ত এক শৈল্পিক ভোজই অপেক্ষা করছে সিনেমা ভক্তদের জন্য।
মেক্সিকোর সাড়া জাগানো নির্মাতা আলেহান্দ্রো গনজালেস ইনারিতু আসছেন একটি ভার্চ্যুয়াল রিয়েলিটি ছবি নিয়ে। টোয়াইলাইট কন্যা ক্রিস্টেন স্টুয়ার্টের চমকটাও বড়। কানের অফিশিয়াল সিলেকশনের আছে তাঁর পরিচালিত স্বল্পদৈর্ঘ্য ছবি কাম সুইম।
অফিশিয়াল সিলেকশনে তাঁর ছবি নেই। কিন্তু তাতে কী। দীপিকা পাড়ুকোন ভক্তরা একটু নড়েচড়ে বসতেই পারেন। কারণ বলিউড কন্যা এরই মধ্যে পৌঁছে গেছেন কানে। এবারে লরিয়েলের প্রতিনিধি হিসেবে কানের সুবিখ্যাত লালগালিচা পার হবেন এই বলিউড অভিনেত্রী।

অবশেষে গুঞ্জনই সত্যি হচ্ছে। মারাঠি সিনেমায় অভিষেক হতে যাচ্ছে বলিউড অভিনেত্রী সানি লিওনির। ভারতীয় সংবাদমাধ্যম পুনে টাইমস দাবি করেছে, কানাডিয়ান এই তারকাকে এবার একটি মারাঠি সিনেমায় দেখা যাবে।

একথা নিশ্চিত করেছে পরিচালক আভাধুত গুপ্তেও। তিনি বলেন, ‘সানি আমাদের ছবিতে একটি আইটেম গানে অংশ নেবেন। আমরা যেহেতু বড় কিছু করতে চাইছিলাম। তাই সানিকেই এরজন্য সবচেয়ে বেশি পছন্দ ছিল আমাদের। কারণ সে সবার কাছেই জনপ্রিয়। প্রযোজক রাজেন্দ্র সিন্দে নিজে উদ্যোগ নিয়ে সানির সঙ্গে যোগাযোগ করেন। তাকে পেয়ে আমরা খুশি।’
এখনও নাম চূড়ান্ত না হওয়া ছবিটি তারুণ্যবিষয়ক হবে বলে জানা গেছে। এতে সহযোগিতা করছেন বিশাল দেওরুখার। গুপ্তে বলেন, ‘তার জন্য গান তৈরি করা খুবই কঠিন ও চ্যালেঞ্জিং ছিল। এখন দেখার বিষয় দর্শক কীভাবে গ্রহণ করেন।’
আর মারাঠি গানে অংশ নিয়ে বেশ রোমাঞ্চিত সানিও। তিনি বলেন, ‘আমি প্রথমবারের মতো মারাঠি গানে অংশ নিচ্ছি। আর কোরিওগ্রাফার হিসেবে আমার পছন্দের গনেশ আচারিয়া থাকায় আনন্দ আরও বেড়ে গেছে।’
এর আগে ভালগার একটিভিটিস নামে একটি মারাঠি সিনেমায় সানি লিওনের অভিনয় করার কথা থাকলেও শেষ পর্যন্ত তা সফল হয়নি।

সূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া

চুল ও রূপের যত্নে নারিকেলের দুধ ব্যবহার করতে পারেন নিয়মিত। এতে রয়েছে ভিটামিন বি৬, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি৩, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস ও ম্যাগনেসিয়ামসহ বিভিন্ন পুষ্টিগুণ যা ত্বক ও চুল সুন্দর করে। ত্বকের দাগ দূর করার পাশাপাশি চুল উজ্জ্বল ও ঝলমলে করে নারিকেলের দুধ।

জেনে নিন রূপচর্চায় নারিকেলের দুধ ব্যবহার করবেন কীভাবে-
ফেসওয়াশ হিসেবে
নারিকেল দুধের সাহায্যে নিজেই তৈরি করে নিতে পারেন ফেসওয়াশ। ১ কাপ নারিকেলের দুধের সঙ্গে ১ চা চামচ মধু ও ১ চা চামচ গ্লিসারিন মেশান। ভালো করে ঝাঁকিয়ে ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন। ফেসওয়াশটি চক্রাকারে ঘষুন ত্বকে। ১০ মিনিট অপেক্ষা করে ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি নিয়মিত ব্যবহার করলে ত্বক হবে উজ্জ্বল।
কন্ডিশনার হিসেবে
চুল ঝলমলে করতে নারিকেল দুধের কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। এক কাপ নারিকেল দুধের সঙ্গে আধা কাপ লেবুর রস ও ১ চা চামচ মধু মেশান। মিশ্রণটি মাথার তালু ও চুলে লাগান। ১ ঘণ্টা পর ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। চুল হবে নরম ও সুন্দর।
স্ক্রাব হিসেবে
ত্বকের মরা চামড়া দূর করতে ব্যবহার করতে পারেন নারিকেল দুধের স্ক্রাব। একটি আদা কুচি করে ১ চা চামচ মধু, আধা চিমটি হলুদ ও ১ চা চামচ নারিকেলের দুধ মেশান। মিশ্রণটি ত্বকে ঘষে ঘষে লাগান। ১০ মিনিট পর ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
মেকআপ রিমুভার হিসেবে
অলিভ অয়েলের সঙ্গে নারিকেলদের দুধ মিশিয়ে তৈরি করুন মেকআপ রিমুভার। মিশ্রণে তুলা ভিজিয়ে ত্বকের মেকআপ তুলে ফেলুন।
ক্লিনজার হিসেবে
১ চা চামচ টক দইয়ের সঙ্গে ১ চা চামচ নারিকেলের দুধ মেশান। ১ চা চামচ গ্লিসারিন ও ১ চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে নেড়ে নিন ভালো করে। মিশ্রণটি ত্বকে ম্যাসাজ করে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন। ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন ত্বক। এটি প্রাকৃতিক ক্লিনজার হিসেবে দূর করবে ত্বকের ময়লা।
ফেসপ্যাক হিসেবে
ত্বকের দাগ দূর করে নারিকেল দুধের ফেসপ্যাক। ১ চা চামচ নারিকেল দুধের সঙ্গে ১ চা চামচ চন্দন গুঁড়া মেশান। মিশ্রণটি ত্বকে লাগিয়ে রাখুন ১০ মিনিট। শুকিয়ে গেলে ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
রোদে পোড়া ত্বকের যত্নে
১ কাপ নারিকেল দুধের সঙ্গে গোলাপজল মিশিয়ে স্প্রে বোতলে নিন। ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন মিশ্রণটি। রোদে পোড়া ত্বকে স্প্রে করে ১০ মিনিট অপেক্ষা করুন। পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

তথ্য: বোল্ডস্কাই