বাজার পাওয়া যাচ্ছে গ্রীষ্মের ফল আম। রসালো এই ফলটি কেবল খেতেই সুস্বাদু নয়, পুষ্টিগুণের দিক থেকেও অনন্য। অনেকে মনে করেন আম খেলে মেদ বাড়ে। এটি একেবারেই ভুল ধারণা। মেদ বাড়া অথবা কোনও ধরনের অসুস্থতার চিন্তা ছাড়াই প্রতিদিন খেতে পারেন আম।
জেনে নিন আম খাওয়া কেন জরুরি-
- আমে প্রচুর পরিমাণে বেটা ক্যারোটিন আছে যা ত্বক উজ্জ্বল ও সুন্দর করে।
- আমে রয়েছে ভিটামিন সি। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
- প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি ফল আম খেতে পারেন ডায়াবেটিকস রোগীরাও।
- আমে থাকা ফাইবার খাবার দ্রুত হজম করতে সাহায্য করে। এছাড়া কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে আমে থাকা আঁশজাতীয় উপাদান।
- আমে রয়েছে ভিটামিন বি৬। এটি সুস্থ থাকার জন্য প্রয়োজনীয় একটি উপাদান।
তথ্য: টাইমস অব ইন্ডিয়া
‘বাহুবলী’র যুদ্ধে লণ্ডভণ্ড বক্সঅফিস! মুক্তির প্রথমদিন থেকেই তাক লাগানো বাহুবলীর দ্বিতীয় কিস্তি ‘বাহুবলী: দ্য কনক্লুসন’ কাঁপিয়ে দিয়েছে ভারতীয় ছবির ইতিহাস। ভারত ও বিশ্বব্যাপী মুক্তি পাওয়া এ ছবিটি মাত্র তিন দিনেই ঘরে তুলেছে ৫৪০ কোটি রুপি! মুক্তির তৃতীয় দিনে যা সর্বকালের সেরা অর্জনের রেকর্ডও!
সাসেক্সের অ্যারুনডেল ক্যাসল ক্রিকেট গ্রাউন্ডে অনুশীলন ম্যাচে ডিউক অব নরফোক একাদশকে ৩৪৬ রানের টার্গেট দিয়েছে বাংলাদেশ। টসে জিতে প্রথম ব্যাট করে অধিনায়ক মুশফিকুর রহিমের অপরাজিত সেঞ্চুরিতে ভর করে ৭ উইকেটে ৩৪৫ রান করে টাইগাররা।
নর্থ কোরিয়ার প্রেসিডেন্ট কিম জং উনের সাথে দেখা করতে চান মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প! নর্থ কোরিয়ার সাথে সম্পর্কের ক্রমাবনতির মধ্যে, দেশটির উপর হামলার আশঙ্কার মধ্যেই এমন বক্তব্য দিলেন ট্রাম্প। ‘সঠিক পরিস্থিতিতে’ কিমের সাথে দেখা করতে পারলে ‘সম্মানিত’ বোধ করবেন বলে জানান তিনি। এর একদিন আগে কিমকে ‘যথেষ্ট বুদ্ধিমান’ বলে প্রশংসা করেছিলেন তিনি।
