শুষ্ক ত্বক আসলে মরা চামড়ার কোষের স্তর যা চামড়ার ওপরের অংশে অনেকদিন ধরে জমা হয়। ত্বক অনেকদিন পরিষ্কার না করলে এই কোষের স্তর জমতেই থাকে। এর ফলে ত্বকে নানা ধরনের রোগ দেখা দেয়। পায়ের শুষ্ক ত্বকের জন্য প্রায় মানুষেরই চুলকানি ও জ্বালা অনুভব হয়ে থাকে।
শুষ্ক ত্বক সাধারণত খসখসে ও অস্বস্তিকর হতে পারে, তাই এই সমস্যাটির দ্রুত সমাধান প্রয়োজন। কিভাবে এই অস্বস্তি থেকে দ্রুত রেহাই পাবেন আসুন জেনে নেই তার ঘরোয়া প্রতিকার।

১। জলপাই তেলঃ জলপাই তেল সেরা প্রতিকারের মধ্যে একটি, যা পায়ের শুষ্ক ত্বকের চিকিৎসায় খুব উপকারি। জলপাই তেলে উচ্চ পরিমাণের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন পাওয়া যায় যা দীর্ঘক্ষণ যাবত পায়ের আদ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।
ব্যবহার প্রক্রিয়াঃ প্রতিদিন গোসলে যাবার আগে কিছুটা জলপাইয়ের তেল পায়ে মেখে নিন। ৩০ মিনিট অপেক্ষা করুন এবং তারপর ধুয়ে ফেলুন। এতে পায়ের খসখসে ত্বকের আদ্রতা ফিরে আসবে।

২। দই এবং মধুর মাস্কঃ দই এবং মধুর মাস্ক আরেকটি কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার যা পায়ের শুষ্ক চামড়া নিরাময় করতে ব্যবহার করা হয়। এতে ল্যাকটিক অ্যাসিড রয়েছে যা ত্বক শুকিয়ে যাওয়ার জন্য দায়ী, সমস্ত ব্যাকটেরিয়াগুলিকে হত্যা করতে সহায়তা করে।
ব্যবহার প্রক্রিয়াঃ অর্ধেক কাপ দই এবং কিছু মধু যোগ করুন। একসঙ্গে উপাদানগুলি ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং পায়ে প্রয়োগ করুন। কিছু সময় অপেক্ষা করে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

৩। দুধের ক্রিমঃ ল্যাকটিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ দুধের ক্রিম শুষ্ক ও নির্জীব ত্বকের জন্য খুবই কার্যকরী। এটিও ত্বককে দীর্ঘক্ষণ আদ্র রাখে।
ব্যবহার প্রক্রিয়াঃ দুই চামচ দুধের ক্রিম এবং এতে কিছু বেসন যোগ করে নিন। উপাদানগুলি একসাথে মিশিয়ে নিন এবং পায়ে সমান ভাবে লাগিয়ে নিন। কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন এবং ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে নিন।

৪। অ্যাভাকাডোঃ শুষ্ক ত্বকের জন্য অ্যাভোকাডোর ব্যবহার হল সবচেয়ে সহজ উপায়। অ্যাভাকাডোতে ফ্যাটযুক্ত অ্যাসিড এবং ভিটামিনের পরিমাণ বেশি রয়েছে যা শুষ্কতা কমাতে সহায়তা করে।
ব্যবহার প্রক্রিয়াঃ অ্যাভাকাডো এবং তার সাথে দুধ ও মধু মিশিয়ে নিন। একসঙ্গে সব উপাদান ভাল করে মিশিয়ে পায়ে লাগান। এক ঘন্টা অপেক্ষা করার পর ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে নিন।

সূত্রঃ বোল্ডস্কাই।

অনলাইন ডেস্ক: খাবার ছাড়া আমাদের জীবন ধারণ অসম্ভব। দৈনন্দিন কাজকর্ম ও চলাফেলা করার জন্য সবল, রোগমুক্ত ও সুস্থ শরীর প্রয়োজন। আর এই সুস্থ শরীর বজায় রাখতে খাবার প্রয়োজন।

আর আমাদের প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় কোন না কোন ফল থাকেই। কেউ ফল সরাসরি খেতে ভালবাসে আবার কেউ ফলটাকে জুস বা শরবত বানিয়ে খেতে ভালবাসে।

ফল না ফলের রস । কোনটা বেশি উপকারী ? উপকারের দিক থেকে কোনটা কম, কোনটা বেশি?

ফলের রসের চেয়ে গোটা ফলেই নিদান পুষ্টিবিদদের। ব্রিটেন, সিঙ্গাপুর ও হার্ভার্ড স্কুল অফ পাবলিক হেলথের গবেষকদের দাবি, গোটা ফল টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা কমায়। সে তুলনায় ফলের রসে আশঙ্কা ততটা কমে না।

গোটা ফলে রয়েছে ভিটামিন C, ভিটামিন A, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, মিনারেল ও ফাইটোকেমিক্যাল। এগুলি রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল কমায়। ক্যানসার, হার্টের সমস্যা কমায়। কিন্তু শুধু রসটুকু বের করে নিলে ভিটামিন, ফাইবার ও পটাসিয়াম নষ্ট হয়ে যায়।

ফলের রসের চেয়ে পুরো ফলে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ২৩ থেকে ৫৪ শতাংশ বেশি থাকে। চিনির পরিমাণ অন্তত ৩৫ শতাংশ কম থাকে। তাই ফলের উপকারিতা বেশি।

ফলের গ্লাইসেমিক ইনডেক্স তার রসের চেয়ে কম। কোনও খাবারের শ্বেতসার-শর্করা কত দ্রুত রক্তে চিনির পরিমাণ বাড়ায়, তার পরিমাপ হল গ্লাইসেমিক ইনডেক্স। ফলের রসের উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্সের কারণে তা বেশি দ্রুত শরীরে চলে যায়। তাই পুরো ফল খাওয়াই বেশি ভাল।

ফল অনেক বেশি সহজপাচ্য। কারণ এতে থাকে ফ্রুকটোজ, গ্লুকোজ ও লেভ্যুলোজ। বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে ও ওজন কমাতে আঁশজাতীয় খাবার প্রয়োজন।

কমলালেবুর ভেতরের নরম শাঁসে রয়েছে ফ্লেভনয়েড। কমলার রঙিন উপাদান। ফ্লেভনয়েড ও ভিটামিন C প্রায়ই একসঙ্গে কাজ করে। তাদের মধ্যে বিক্রিয়ার মাধ্যমে স্বাস্থ্যের উপকার করে। কমলার রস বের করে নিলে সেই সঙ্গে ফ্লেভনয়েডও বহুলাংশে কমে যায়। ফলে উপকারিতা কমে। তাই রস ছাড়ুন। গোটা খান।

শুটিং করতে গিয়ে সেটে ছাদ ধসে পড়ায় অল্পের জন্য বেঁচে গেলেন শাহরুখ খান। বড়সড় দুর্ঘটনা থেকে রক্ষা পেলেন বলিউড বাদশাহ শাহরুখ খান ৷ আনন্দ এল রাই-এর ছবির শুটিং সেটে সিলিং ভেঙে পড়ে ঠিক শাহরুখ যেখানে বসেছিলেন তার পাশেই৷ একটুর জন্য তিনি রক্ষা পেলেও, টিমের দু’জন সদস্য আহত হওয়ার খবর পাওয়া গিয়েছে৷

আনন্দ এল রাইয়ের ছবিটির নাম ‘ক্যাটরিনা মেরি জান’। ছবিটিতে বামনের চরিত্রে দেখা যাবে শাহরুখকে। তিনি ছাড়াও এতে আরও অভিনয় করছেন ক্যাটরিনা কাইফ ও আনুশকা শর্মা।

জাতির জনক বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমানের মা ও প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনার দাদী সায়েরা খাতুনের ৪২তম মৃত্যুবার্ষিকী উপলক্ষে আজ বাদ আছর ধানমন্ডির বঙ্গবন্ধু ভবনে মিলাদ ও দোয়া মাহফিল অনুষ্ঠিত হয়। প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা ওই মিলাদ ও দোয়া মাহফিলে যোগ দেন।

বঙ্গবন্ধু পরিবারের আত্মীয়-স্বজন, বন্ধু-বান্ধব, শুভাকাঙ্ক্ষী ও বঙ্গবন্ধু মেমোরিয়াল ট্রাস্টের কর্মকর্তা এবং প্রধানমন্ত্রীর কার্যালয়ের কর্মকর্তারা মিলাদ ও দোয়া মাহফিলে যোগ দেন। মিলাদ ও দোয়া মাহফিলে মরহুমা সায়েরা খাতুনের আত্মার শান্তি কামনা করে বিশেষ মোনাজাত করা হয়।

এছাড়া মিলাদ ও দোয়া মাহফিলে ১৫ আগস্টে নৃশংস হত্যাকাণ্ডে নিহত বঙ্গবন্ধু ও অন্যান্যদের আত্মার শান্তি, শেখ হাসিনা ও শেখ রেহানার সুস্বাস্থ্য দীর্ঘায়ু এবং দেশের অব্যাহত শান্তি, অগ্রগতি ও সমৃদ্ধি কামনা করে মোনাজাত করা হয়। বাসস

কালিগঞ্জ ব্যুরো : সাতক্ষীরা থেকে প্রকাশিত দৈনিক আজকের সাতক্ষীরা পত্রিকা অফিসে অনধিকার প্রবেশ করে সাতক্ষীরা সদর এমপির সহোদর মীর মাহমুদ হাসান লাকী ও মীর মইনুল ইসলামসহ অজ্ঞাত ৪/৫ জন সন্ত্রাসী কম্পিউটার, ল্যাবটপসহ দেড় লক্ষাধিক টাকার ক্ষতিসাধন ও ভারপ্রাপ্ত সম্পাদককে প্রাণনাশের হুমকি দেওয়ায় তাদের অনতিবিলম্বে গ্রেফতার করে দৃষ্টান্তমূলক শাস্তি ও সন্ত্রাসী কর্তৃক সম্পাদকসহ সাংবাদিকদের নামে মিথ্যা মামলা প্রত্যাহরের দাবি জানিয়ে বিবৃতি দিয়েছেন, কালিগঞ্জ প্রেসক্লাবের সভাপতি শেখ সাইফুল বারী সফু, সহ-সভাপতি নিয়াজ কাওছার তুহিন, সহ-সভাপতি শেখ আনোয়ার হোসেন, সাধারণ সম্পাদক সুকুমার দাশ বাচ্চু, যুগ্ম-সম্পাদক ইকবল আলম বাবলু, সাংগঠনিক সম্পাদক হাফিজুর রহমান শিমুল, তথ্য ও সাংস্কৃতিক সম্পাদক এসএম, আহম্মাদ উল্যাহ বাচ্চু, কোষাধ্যক্ষ কাজী মোজাহিদুল ইসলাম তরুন, দপ্তর সম্পাদক মীর জাহাঙ্গীর হোসেন, নির্বাহী সদস্য শেখ আবু হাবিব, নারায়ন চন্দ্র চক্রবর্তী রাজিব প্রমুখ।

রেজাউল করিম : সাতÿীরা থেকে প্রকাশিত দৈনিক আজকের সাতÿীরা পত্রিকা অফিসে সদর এমপি’র লোকজন কর্তৃক হামলা চালিয়ে ভাংচুর এবং পত্রিকার সাব এডিটর তহিদুর রহমান ডাবলু ও ভারপ্রাপ্ত সম্পাদক হাফিজুর রহমান মাসুমের নামে মিথ্যা মামলা প্রত্যহারের দাবি জানিয়ে তীব্র নিন্দা ও প্রতিবাদ জানিয়েছেন দেবহাটা রিপোর্টাস ক্লাবের নের্তৃবৃন্দরা। নিন্দা জানিয়েছেন দেবহাটা রিপোর্টাস ক্লাবের সভাপতি মীর খায়রুল আলম, সহ-সভাপতি আবু সাঈদ, সাধারণ সম্পাদক আব্দুর রব লিটুর যুগ্ন-সাধারণ সম্পাদক কবির হোসেন, সাংগঠনিক সম্পাদক আকতার হোসেন ডাবলু, অর্থ সম্পাদক এমএ মামুন, দপ্তর সম্পাদক শরিফুজ্জামান, সমাজকল্যাণ সম্পাদক নাজমুল হোসেন, ক্রীড়া ও সাংস্কৃতি বিষয়ক সম্পাদক আরিফুল ইসলাম, কেএম রেজাউল করিম, আরাফাত হোসেন লিটন, তরিকুল ইসলাম লাভলু, গোপাল কুমার, ফরহাদ হোসেন সবুজসহ দেবহাটায় কর্মরত সাংবাদিকবৃন্দরা।

মোস্তাফিজুর রহমান : দৈনিক আজকের সাতক্ষীরা পত্রিকার ভারপ্রাপ্ত সম্পাদক হাফিজুর রহমান মাসুমের উপর মীর মাহমুদ আলি লাকি কর্তৃক সন্ত্রাসী হামলা, পত্রিকা অফিস ভাংচুর ও ভারপ্রাপ্ত সম্পাদক সহ অফিস স্টাফের নামে মিথ্যা মামলার প্রতিবাদে তীব্র নিন্দা ও প্রতিবাদ জানিয়ে বিবৃতি দিয়েছেন আশাশুনি রিপোটার্স ক্লাব নেতৃবৃন্দ। বিবৃতি দাতারা হলেন আশাশুনি রিপোটার্স ক্লাব সভাপতি মোস্তাফিজুর রহমান, সিনিয়র সহ-সভাপতি আইয়ুব হোসেন রানা, সহসভাপতি আকাশ হোসেন, সাধারন সম্পাদক সোহরাব হোসেন, যুগ্ম সম্পাদক মাস্টার সুব্রত দাশ, সাংগঠনিক সম্পাদক শেখ বাদশা, অর্থ সম্পাদক মইনুল ইসলাম, প্রচার সম্পাদক প্রভাষক মোখলেছুর রহমান ময়না, ক্রীড়া ও সাংস্কৃতিক সম্পাদক জি এম আজিজুল ইসলাম, দপ্তর সম্পাদক এম এম নূর আলম, নির্বাহী সদস্য প্রভাষক শেখ হেদায়েতুল ইসলাম, মোঃ আবু ছালেক, বাহবুল হাসনাইন, অধ্যক্ষ আলমিন হোসেন ছট্টু, উত্তম কুমার দাশ, সত্যরঞ্জন সরকার , সাধারন সদস্য বাপন মিত্র ও তপন রায়।

সাতক্ষীরায় আলোচনা সভা ও কেঁক কাটার মধ্য দিয়ে পালিত হলো বিজয় টিভির বর্ষপূর্তি অনুষ্ঠান। বুধবার বেলা ১২টায় সাতক্ষীরা আরমান কো-অপারেটিভ সোসাইটি মার্কেটে অনুষ্ঠানটি পালিত হয়।
একাত্তর টিভির সাতক্ষীরা প্রতিনিধি বরুণ ব্যানার্জীর সভাপতিত্বে ও বিজয় টিভি-জাগোনিউজের সাতক্ষীরা প্রতিনিধি আকরামুল ইসলামের পরিচালনায় অনুষ্ঠানে প্রধান অতিথি ছিলেন সাতক্ষীরার সিনিয়র সাংবাদিক প্রথম আলোর নিজস্ব প্রতিবেদক কল্যাণ ব্যানার্জী। বিশেষ অতিথি ছিলেন জেলা জাতীয় পার্টির সহ সভাপতি সাংবাদিক নজরুল ইসলাম।
এ সময় বক্তব্য রাখেন সাংবাদিক সাদিকুর রহমান, বিজয় টিভির সাতক্ষীরার ক্যামেরাপার্সন এসএম পলাশ, মুনছুর রহমান, মোক্তাবিউর রায়হান, তুহিন, প্রথম আলো বন্ধু সভা সাতক্ষীরার সভাপতি হাসান, সাধারণ সম্পাদক জান্নাতুল মাউয়া মৌ।
আলোচনা শেষে কেককাটার মধ্য দিয়ে সমাপ্ত হয় বিজয় টিভির ৫ম বর্ষে পদার্পন অনুষ্ঠান।